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臧俊岐
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老年人营养365（修订版）
『简体书』 作者：臧俊岐 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2020-05-01 《老年人营养365美好生活典藏书系》以正规营养师教程为基础，以1年365天为单位，加入许多个营养学知识热点，融入季节性和节气营养养生的内容；通俗简洁的文字，配以彩图或者图解，突出营养365的主题。重点以中老年营养学为主，解读中老年生活中常见的营养学问题和谣言，并提供给读者切实可行的营养养生的建议和食 ... |
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24节气养生术：养出百岁人生（修订版）
『简体书』 作者：臧俊岐 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2020-05-01 一年有四季，24个节气，每个季节，每个节气， 都有着各自的特点，懂得顺势生活，你的一生就 会如同老子所说：上善若水，水没有固定的脾 气，却可存活于任何万物，悠远留长、生生不息。 本书将全面、详细地告诉大家在一年的各个节气 如何养生。在一年的二十四节气中该做什么、不该做 什么、该吃什么、不该吃什么， ... |
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老年人食疗365（修订版）
『简体书』 作者：臧俊岐 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2020-05-01 ... |
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很灵很灵的老偏方：远离常见病（修订版）
『简体书』 作者：臧俊岐 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2020-05-01 本人将从医多年的临床经验及对民间偏方的所见 所闻集合成册，把生活中常见的五官科、皮肤科、外 科、男科、妇科、儿科等方面的疾病及其他生活小杂 病呈现给大家。书中所取偏方均删繁就简，贴近生 活，以求实用；所列偏方体例简明，可速查速用，是 现代人 的日常疾病速查宝典。本书提供的偏方具 有无可比拟的经济性和 ... |
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中老年防病饮食指南（修订版）
『简体书』 作者：臧俊岐 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2020-05-01 良好的饮食营养是中老年人延年益寿的法宝，不仅可以延缓老化的速度，而且可以降低各种慢性疾病发生的几率。本书主要介绍了中老年人膳食营养与健康，讲解了饮食与疾病和衰老的关系、中老年人的生理变化特点、中老年人离不开的七大营养素、中老年人应该远离的65种食物及其如何通过日常饮食增强体质、预防疾病与衰老。另外， ... |
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实用经络穴位速查图典
『简体书』 作者：臧俊岐 主编 出版：中国轻工业出版社 日期：2015-09-01 臧俊岐主编的《实用经络穴位速查图典》逐一图解标注，即学即会，是一本居家必备的中医养生参考书。同时真人演练教学经络按摩、艾灸、刮痧、拔罐等的具体操作方法，揭示经络养生祛病的奇效手法。本书提供*全面的居家常见病经络穴位自疗法，让您和家人从此百病不生。 ... |
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3分钟气血刮痧养颜术
『简体书』 作者：臧俊岐 主编 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2017-02-01 臧俊岐主编的《3分钟气血刮痧养颜术》讲述了养护气血、通经活络的具体方法和养颜意义，养护腹部及五脏六腑的美容作用，以及护理皮肤、减轻皱纹、保持身材、维持健康的具体刮痧操作方法，还有饮食来调理身体的细节要领。同时指导大家运用刮痧方法来治疗各种女性常见病。 书中内容操作简单，易学易懂，自己在家就可以轻松 ... |
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膳食内调,穴位外治颈肩腰腿痛 疏腰松背？强健骨骼（共2册）
『简体书』 作者：臧俊岐, 胡维勤 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2016-04-01 《疏腰松背?强健骨骼》一本人人都能读懂的腰酸背痛书！医学名词浅显易懂，数百张临床病例图片与表格数据分析，在家就能自我疗愈，腰部从此不再痛，骨骼更强壮。 ... |
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实用中医养生速查图典
『简体书』 作者：臧俊岐 出版：中国轻工业出版社 日期：2015-09-01 1. 精准取穴，大图详解。完备的经络图解宝典，完整的经络基础知识详解，配大量图示，清晰图解十二正经与奇经八脉，把经络、穴位彻底说清楚。 2. 新增二维码： 每 ... |
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膳食内调，穴位外治肝病
『简体书』 作者：臧俊岐 出版：黑龙江科学技术出版社 日期： 在当下人们追求健康、绿色的生活方式下，这是一本值得你为家人收藏的健康宝典，本书将食物养生和中医理疗两大古老养生手法合而为一，药疗不如食疗中医不治未病治已病，用古 ... |
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膳食内调，穴位外治高血压
『简体书』 作者：臧俊岐 出版：黑龙江科学技术出版社 日期： 在当下人们追求健康、绿色的生活方式下，这是一本值得你为家人收藏的健康宝典，本书将食物养生和中医理疗两大古老养生手法合而为一，药疗不如食疗中医不治未病治已病，用古 ... |
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膳食内调，穴位外治更年期综合征
『简体书』 作者：臧俊岐 出版：黑龙江科学技术出版社 日期： 为老妈的絮絮叨叨、莫名其妙烦恼，你可以考虑是不是她更年期来了。本书介绍的是饮食、药膳、中医理疗综合调理更年期的方法，买给妈妈自己调理或亲自动手为妈妈解除不适，是 ... |
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膳食内调，穴位外治男科病
『简体书』 作者：臧俊岐 出版：黑龙江科学技术出版社 日期： 老是听到男性补肾壮阳保健品的宣传，男性健康补肾就够了吗？本书会告诉你，男性要健康，需多方面地调理，单纯吃保健品是远远不够的。本书着重讲的是饮食、药膳调养及穴位反 ... |
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膳食内调，穴位外治月经不调
『简体书』 作者：臧俊岐 出版：黑龙江科学技术出版社 日期： 内调小小食材蕴藏大内涵，轻松吃走疾病；外治穴位反射区理疗，巧手应对，求医不如求己。清晰的步骤图解，详细的解说，轻松祛病一身轻。真正零基础起步，是一本无师自通的养 ... |
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家庭应急术：熬夜不伤身——身乏力，心疲惫，目赤痛，均衡膳食，
『简体书』 作者：臧俊岐 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2016-08-01 随着科技的发展，人们的生活方式发生改变，不再是健康规律的日出而作，日落而息，丰富的夜生活已经是现代人一天中的重要部分。跟着本书行动起来吧！教您怎样避免熬夜，怎样 ... |
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家庭应急术：经络通畅，告别疼痛——特效穴的运用以及运用中医理
『简体书』 作者：臧俊岐 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2016-08-01 人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药，你用对了吗：身体上的小毛病总是时不时地找上我们，严重时还会影响我们正常的工作和生活，如何让药发挥其药效，就看我们会不会用它了。 ... |
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家庭应急术：偏方妙药速效通——养生饮食偏方，特效穴位的按摩，刮痧，拔罐
『简体书』 作者：臧俊岐 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2016-08-01 62个常见病例分析，300多种偏方妙药，老百姓家中必备的一本汇集各种偏方妙药的速效通书，一本书在手轻松学会养生。 ... |
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家庭应急术：十分钟远离肩颈痛——颈部、肩部、脊柱的生理结构及
『简体书』 作者：臧俊岐 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2016-08-01 在每个老中医的心中，都有几首看家的效验秘方。效者，是这些方子经过反复临床观察，患者反馈有效；验者，则是均经过名老中医反复验证；秘者，或为经过家传几代，或为个人临 ... |
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家庭应急术：中医小方法 5分钟治痛——中医理疗方法快速祛痛，
『简体书』 作者：臧俊岐 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2016-08-01 教你几招有效的治痛方法，一定会要在需要的时候帮上一把！采用理疗的方法治疗各种疼痛性疾病，均有很好的疗效。有研究表明，刺激人体穴位能促使人体的许多部位释放出具有生 ... |
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穴位急救一本通
『简体书』 作者：臧俊岐 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2016-09-01 穴位按压是一个长效的过程，随时随地都可进行，但不懂专业中医知识的读者也需要一本简单、便捷、实用的取穴按摩实用宝典做指导。如何将这个实用的养生疗疾方法运用到自己的 ... |
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