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曹雪芹 著，脂砚斋 评
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高强度训练全书 增肌减脂塑形的501个动作练习
『简体书』 作者：[美]丽萨·珀赛尔[Lisa Purcell] 出版：人民邮电出版社 日期：2018-05-01 本书首先介绍了高强度训练的作用和训练计划制定方法，接着采用真人示范图解的方式对501个动作练习的执行步骤与技术要点进行了讲解，并对其中的经典动作练习的目标肌肉和注意事项进行了阐释。书中的动作练习覆盖了自重训练、TRX训练等多种训练方法，包含了使用瑞士球、弹力带、壶铃、哑铃、战绳等26种常见健身器械进行的锻炼。健身爱好者 ... |
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减脂生活：基础代谢减肥法（不伤身的科学减肥法！学会就能瘦！）
『简体书』 作者：邱医生说 出版：北京联合出版有限公司 日期：2021-10-01 《减脂生活：基础代谢减肥法》是全网粉丝超 1000 万，推出基础代谢减肥法的邱超平医生SHOU部作品，写给中国人的科学减肥指南！减肥不用懂病理生理分子代谢等等，但必须知道基本的常识，才能避免减肥时抱有不切实际的幻想，走出减肥误区。本书以基础代谢为原理，详细分析了我们人体应该如何利用基础代谢来科学减肥并制定自己的饮食计划 ... |
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人体运动彩色解剖图谱 弹力带减脂塑形训练
『简体书』 作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2022-09-01 对于想要利用简单工具进行减脂塑形的健身新手来说，本书是一本详细的健身指南。本书提供了80个针对全身各部位的弹力带训练动作，国家队体能教练设计的新手健身方案，以及基础健身知识。书中的每一个动作配有专业健身教练示范的动作图解，高清3D肌肉解剖图及健身建议，指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法和新手常见的 ... |
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降压降脂吃对才有效
『简体书』 作者：胡维勤 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2017-04-01 本书分别选取了适合高血压及高血脂患者食用的66种常见食材和药材，详细描述了各种食材的主要营养成分、降压（脂）功效及其对高血压、高血脂并发症的益处，每一种食材分别推荐了两款二维码食谱，详解其原料及制作过程，只要用手机扫一扫，就能跟着视频学做美味菜肴，一看就懂、一学就会。高血压和高血脂患者不仅能了解适宜吃什么以及为什么这样 ... |
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健康低脂的无黄油烘焙
『简体书』 作者：宫代真弓 出版：青岛出版社 日期：2017-08-01 《健康低脂的无黄油烘焙》中介绍的甜点是无需添加黄油，但味道同样浓郁的烘焙甜点！70余款无黄油甜点均散发着食材的自然风味，蛋糕、饼干、玛芬、布丁全部以零胆固醇的菜籽油、新鲜鸡蛋、全麦面粉、砂糖、干果、坚果为主要原料，每一款都是独创的美味。不论是匆忙的早上，还是疲惫的午后，一款自制手工甜点总能带给人无尽享受，让人能量满格、 ... |
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跃然脂上：从零开始学树脂画
『简体书』 作者：深蓝 出版：华中科技大学出版社 日期：2017-10-01 树脂画是近年来在国内外兴起的一门新艺术。它利用树脂胶的透明性和可流动性逐层绘制、叠加而成，具有传统绘画无法达到的立体效果。树脂画多以鱼等水生生物为绘画题材，其灵动逼真、栩栩如生的形象正是树脂画的迷人之处。《跃然脂上：从零开始学树脂画》介绍了树脂画的绘画原理、颜料工具、色彩搭配等基础知识，并通过18个精彩案例图文并茂、由 ... |
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教授大揭秘减脂这点事儿
『简体书』 作者：王陇德，孙树侠 著 出版：团结出版社 日期：2019-04-01 想减肥却怕饿肚子？ 想瘦却懒于运动？ 在减肥过程中，身体却出现状况？ 多年减肥却屡战屡败，你有没有想过问题出在哪里？ 关于减肥的一切，你可能都错了！不要再被错误的减肥方法误导，来看看真正的专家怎么说吧！ 《教授大揭秘减脂这点事儿》从科学的角度出发，还原肥胖真相，告诉你为什么会肥胖，带你走出减肥的误区，给出科学 ... |
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硬汉计划：12周终极燃脂增肌计划
『简体书』 作者：[美]《男士健康》[Men’’s Health]拉里·凯勒[ 出版：机械工业出版社 日期：2023-05-01 强壮的肩膀与二头肌！紧实的腹部！精壮的躯干！在12周内你就能得到你想要的身材！ 本书由全球知名杂志品牌《男性健康》的专家编写，科学、权威地为读者提供快速、有效健身训练方法。它包括12周全身肌肉训练计划、明智的饮食计划，保证你快速收获健身成果而不必花一半的生命在健身房。想要成为威风八面的硬汉？这本书再适合不过。 ... |
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胡大一细说-降压降脂怎么吃
『简体书』 作者：胡大一， 编著 出版：中国轻工业出版社 日期：2014-10-01 ... |
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5+2每周两天轻断食 每周2天轻断食 吃出轻盈与健康 科学减脂 男女专属食谱代谢升级不反弹
『简体书』 作者：孙晶丹 编 出版：江西科学技术出版社 日期：2025-03-01 ... |
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宜州历史名人诗文注评系列丛书 郑献甫宜州诗文注评
『简体书』 作者：张艺兵 韩晖 主编，孙艳庆 袁卫华 注评 出版：广西师范大学出版社 日期：2017-03-01 郑献甫（18011872），名存纻，字献甫，广西象州白石村人，道光十五年进士。曾在广西宜州德胜书院、庆江书院，桂林榕湖书院、秀峰书院，广东顺德凤山书院、广州越华书院讲学。一生著述甚丰，撰有经学考据著作《愚一录》、地方志《象州志》等。在诗文创作方面，郑献甫为近代岭南文学巨匠，有诗3000多首、文500余篇，并有着自己的创 ... |
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宜州历史名人诗文注评系列丛书 山谷宜州诗文注评
『简体书』 作者：张艺兵 韩晖 主编，韩晖 注评 出版：广西师范大学出版社 日期：2017-03-01 山谷即黄庭坚（10451105），字鲁直，号山谷道人，北宋著名文学家、书法家，曾是古代编管宜州的迁客骚人的代表。本书是宜州历史名人诗文注评系列的一本，对黄庭坚任职宜州期间所作诗文进行了*次较为系统的梳理与注析。每篇诗文分注释、评析两部分，主要就作品的创造时间、背景、思想内容和艺术性等作出准确精练的评析。本书是研究黄庭坚 ... |
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石头记（全6册）
『简体书』 作者：[清]曹雪芹 著，中国艺术研究院红楼梦研究所 等编 出版：中华书局 日期：1986-04-01 《苏联列宁格勒藏钞本：石头记（套装共6册）》与通行印本最大的不同之处在于：可以从中窥见曹雪芹生前创作这部小说的早期原貌并可直接品味到作者的“红颜知己”脂砚斋在甲戌原稿本上留下的1600余条珍贵批语。《苏联列宁格勒藏钞本：石头记（套装共6册）》所据底本，由胡适先生1927年发现收藏，现藏美国康奈尔大学 ... |
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唐贤三昧集汇评（古代文学名著汇评丛刊）
『简体书』 作者：周兴陆辑著 出版：凤凰出版社 日期：2018-05-01 《古代文学名著汇评丛刊：唐贤三昧集汇评》为王士禛编选的一部诗歌选本，分为三卷，共选43人诗400余首，其中选入王维110首，孟浩然48首，王昌龄30首，李颀36首，高适18首，岑参37首。 《古代文学名著汇评丛刊：唐贤三昧集汇评》鲜明地体现了编选者的“神韵”诗学观念。 《古代文学名著汇评丛刊：唐贤三昧集汇评》以康熙 ... |
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评建办学成效方法的实践研究——“以评促建”论集
『简体书』 作者：姚文忠 刘一 李其玉 出版：四川大学出版社 日期：2021-07-01 本书系有关评建办学成效方法的实践研究成果，反思总结“以评促建 创建卓越学校”实验研究：一是教育行政工作学术化，学术工作因为教育行政部门的提倡和支持，不仅在学术上进行创造而做出贡献。简而言之，即教育行政学术化，学术研究行政化。二是开辟教育学术研究的新途径，即贯彻实事求是的原则，理论联系实际。学术研究紧紧依靠一线学校，始终 ... |
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评课到底评什么：王小庆评析名师课堂（大教育书系）
『简体书』 作者：王小庆 著 出版：长江文艺出版社 日期：2022-10-01 这是一本名师评述名师教学的书并附有名师教学的课堂实录，兼具思想性和实用性。该书基于课堂这一教育现场，对王崧舟、张祖庆、丁慈矿、罗才军……多位名师的课进行评析，从“教学责任”“美的追求”和“文化情怀”三个角度对评课主题进行分类，对课堂内师生的存在状态及价值追求进行探讨，探求人在教育语境下的精神成长轨迹，从而摆脱单纯从教育 ... |
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苏轼词全集（中国古典诗词汇校汇注汇评丛书-三汇本）
『简体书』 作者：谭新红 出版：崇文书局（原湖北辞书出版社） 日期：2024-04-01 本书为“中国古典诗词校注评丛书”中的一种。《苏轼词全集》汇辑苏轼词全部作品，是目前苏轼词作全面的辑本，按照编年进行编排。每篇均有题解、注释和汇评，力求对苏轼词作及苏轼本人进行全面客观的解读。 ... |
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王维诗全集（中国古典诗词汇校汇注汇评丛书-三汇本）
『简体书』 作者：张勇 出版：崇文书局（原湖北辞书出版社） 日期：2024-04-01 本书为“中国古典诗词校注评丛书”中的一种。《王维诗全集》汇辑王维全部诗作，是目前王维作品十分全面的辑本。每篇均加以题解、注释，力求对王维诗作及王维本人进行全面客观的解读。 ... |
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环评报告审查决定的行政诉讼规则
『简体书』 作者：张晓云 著 出版：武汉大学出版社 日期：2022-04-01 该书以环评报告审查决定的司法审查问题为研究对象，通过对中国现实状况的考察和对其他国家和地区的比较研究，探讨我国环评报告审查决定的司法审查路径，该书针对环评报告审查决定的司法审查实践，从环评报告的基本理论、环评报告审查行为的性质、可诉性，环评报告审查决定司法审查的原告及审查程序、内容等方面展开系统论述。该书的研究具有理论 ... |
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百家汇评本《史记》（上下册）
『简体书』 作者：张大可 出版：商务印书馆 日期：2020-05-01 宋代、明代人们阅读《史记》以评点为主流。明人凌稚隆的《史记评林》以三家注为底本，汇集万历四年以前一百五十余家《史记》的评论于一书，形成一部集《史记》评点成果大成之作，至今仍是一部名作。日本江户中期，《史记评林》东渡日本，日本学者有井范平作了增补，称《标注史记评林》，成为日本学术界一部经典论著，风靡日本，形成家家有此书的 ... |
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