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曹雪芹，脂砚斋，吴铭恩
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贺兰砚话
『简体书』 作者：张晶 编 出版：中国画报出版社 日期：2024-09-01 本书不仅讲述了贺兰砚制作技艺，更立足宁夏本土文化，通过实地考察、人物专访等形式，诠释了贺兰砚石的文化包容与气度。不仅只是历史的回忆和地理的分析，也紧跟时代步伐，记述并展现了贺兰砚石焕发出的新的生机。作者以宁夏文化为支撑，通过对贺兰砚石专业详实的文化记述与时代表现，精心构筑了贺兰砚石方寸之间的文化内涵 ... |
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女性减脂塑形健身指南
『简体书』 作者：YEAH老师 出版：人民邮电出版社 日期：2020-05-01 《女性减脂塑形健身指南》是健身达人YEAH老师为女性打造的减脂塑形指导书。 《女性减脂塑形健身指南》共分为4章，第1章为简单的健身知识介绍，旨在帮助读者了解自己的身体特点，并正确地根据锻炼需求进行训练；第2章为减脂塑形训练，讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划；第3章为体态改善训练，讲解了 ... |
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21天快瘦减脂餐
『简体书』 作者：雀儿 著 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-03-01 减脂是很多人一辈子的事业，如何让减脂过程更轻松、更持久、更高效，这本书帮你找到了答案！这里有53款实证有效的营养美味减脂餐，不管你是自己在家做饭还是外出就餐，我们都贴心告诉你选择食物的小心机，让你享受美食的同时享受健康，轻松减脂。本书更有作者录制的减脂操视频，方便读者管住嘴、迈开腿。 ... |
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力量训练减脂全书 修订版
『简体书』 作者：[美]尼克·特米勒罗[Nick Tumminello] 出版：人民邮电出版社 日期：2021-08-01 尼克·特米勒罗是美国专业的健身教练，被盛赞为“教练的教练”。本书是尼克 教练从事专业健身近 20 年的经验之作，共分 10 章，分别讲解了减脂的益处、力量训 练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热 身与放松运动、 减脂训练计划和日常减脂训练的策略，旨在通过科 ... |
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不挨饿快速瘦的减脂餐
『简体书』 作者：[韩]朴祉禹 出版：中国轻工业出版社 日期：2024-10-01 《不挨饿快速瘦的减脂餐》是韩国拥有30万粉丝的“减重女王”全新力作，介绍了120道健康、营养的减脂食谱，包括10分钟简易料理、快速消肿食谱、网红食谱、减脂小菜以及减脂甜点零食等，同时还介绍了如何点外卖、如何在便利店购买饮食而不长胖的秘诀。希望读者通过本书，能够践行更加健康高效的减脂饮食，拥有更加健康 ... |
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减脂增肌餐 一盘搞定
『简体书』 作者：于康，李宁 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-11-01 本书以“健康减脂，与食物合作”为核心，以高蛋白、高纤维、中低热量为原则，旨在增加饱腹感，让人增肌有劲，减脂不挨饿。书中每道菜都有热量和蛋白质相关量的计算，方便健身人士在减脂增肌时，根据个人情况定制专属的“热量缺口”，有效降低体脂率，在吃饱吃好的前提下慢慢瘦下来。 ... |
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佟小鹤厨房：快手减脂家常菜
『简体书』 作者：佟小鹤 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-01-01 这本菜谱收录了160余道快手减脂菜，做法简单快捷、低脂低热量。每一道菜都提炼出了菜品的功效特点，你可以循着功效标签选择自己*想要的食谱。同时，每一道菜都有热量数值和热量星级，你可根据需要控制自己的热量摄入。书中还贴心地标出了适宜作为便当的食谱，让上班族也能随时享瘦！ 好的减脂方式，就是努力养成 ... |
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控糖控脂健康餐
『简体书』 作者：雯婷茜子 著 出版：化学工业出版社 日期：2021-07-01 控糖、控脂、控热量是减脂瘦身的必备戒条，但是这样的食谱应该怎么制作呢? 奇亚籽、藜麦虽然好， 但是怎么烹饪呢? 一日三餐都吃冷冰冰的三明治和沙拉实在不是长久之计。怎么样才能既控糖、控脂、 控热量，又能跟正常饮食一样呢? 雯婷茜子将实验过无数次、经数千人尝试过的健康瘦身菜单带给大家， 帮大家解决 ... |
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增肌减脂全攻略
『简体书』 作者：刘雨涵 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2022-09-01 教你体脂狂降10%，肌肉增加5kg的自我锻炼方法。 46道符合亚洲人口味的“一碗料理” 减脂饮食法，通过低糖、高蛋白食材，轻松拥有不复胖体脂。 在家做重训，打破“用有氧运动减肥”的观念，33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动，锁定重点肌群，在家照样练出紧实体态。 ... |
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生酮燃脂必备小食
『简体书』 作者：【英】玛蒂娜?，什拉耶洛娃 著，李音 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2020-06-01 从本书中你将学会如何制作101款必备小食，包含坚果酱、巧克力、薄脆、冰激凌、奶昔和一些咸味小吃。本书中的必备小食，因为它们的脂肪含量占80%以上，全部采用优质脂肪和天然食材制作而成，而且它们的外形大多呈圆球状，形似一颗圆圆的炸弹，还在燃脂方面大有作为，所以又被称之为脂肪炸弹。这些脂肪炸弹非常适合想要 ... |
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减脂瘦身一日三餐 视频版（汉竹）
『简体书』 作者：安欣 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-01-01 美丽主持人安欣的瘦身养颜秘笈！21天减脂健康餐，养成饮食好习惯，吃出你的代谢力，轻轻松松就能瘦！ 一日三餐看着做，照着吃！90节视频课，每一道食谱都有同步视频演示，配合详细步骤文图，一下子就能看懂制作要点。目录就是餐单，不愁每餐吃什么，跟着做就行。 10分钟高效减肥餐，一碗搞定一顿饭！香芹燕麦饼 ... |
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动物脂质科学
『简体书』 作者： 出版：中国农业出版社有限公司 日期： ... |
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减脂控糖
『简体书』 作者：唐黎之 著 出版：天津科学技术出版社 日期：2024-05-01 本书运用全球前沿医生和科学家研究成果，及中国低碳医学联盟、低碳医学大会力推的健康理念，带领读者通过调整饮食及生活习惯，实现科学减重、调理代谢、提升免疫、抗击老化，有效解决复胖、运动不掉秤等问题。 通过本书，读者将会了解导致肥胖的真正原因、减肥的诸多误区，帮助读者摆脱“身材焦虑”。最好的瘦身不是不吃 ... |
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中国积极就业政策“撇脂效应”机理、评估与治理研究
『简体书』 作者：李锐 等 出版：武汉大学出版社 日期：2024-07-01 本书从形成机理、评估方法、实证研究三个层面展开研究。具体内容为：第一，系统分析我国积极就业政策类型、沿革和特征，与其他国家进行比较，并对我国积极就业政策实施情况进行总结；第二，结合我国积极就业政策实际情况及特征，以已有相关研究为基础，构建相关理论分析框架，并分析政策实施过程中不同项目不同目标下的政府 ... |
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健身营养 真正有效的减脂增肌科学指南
『简体书』 作者：迈克?艾瑟雷特尔[Mike Israetel]等 著 胡超科 出版：华龄出版社 日期：2024-09-01 如何制定更合理的健身营养计划？ 如何在运动中科学补充能量？ 如何选择适合自己的补剂？ 如何保持饮食的可持续性？ 如何管理饥饿感和厌食、贪食问题？ 如何鉴别饮食谬论和健身误区？ …… 想要健身成功，营养不容忽视！ 无论你是追求肌肉线条的雕塑家，还是体能提升的运动达人，本书均能满足 ... |
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冷胁迫下工业大麻幼苗脂代谢的分子机理研究
『简体书』 作者：闫博巍 出版：黑龙江大学出版社 日期：2024-11-01 本书以籽用型工业大麻品种“龙大麻9号”为实验材料，对其幼苗进行4℃低温胁迫处理（25℃为对照），拟从冷胁迫下工业大麻生理响应、脂类代谢调控机制及关键基因挖掘3方面入手，综合利用生物化学、分子生物学及多组学联合分析手段解析冷胁迫下工业大麻冷响应机制。为阐明工业大麻耐冷分子调控网络提供重要参考，为培育耐 ... |
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美丽重塑——专家带您了解射频辅助溶脂
『简体书』 作者： 出版：人民卫生出版社 日期： ... |
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运动减脂与体成分管理：用专业方法管理你的健康
『简体书』 作者：张漓 出版：中国轻工业出版社 日期：2025-06-01 这是一本教你如何通过科学运动和合理营养来有效“减肥”的科普书，有针对性地解答了人们在减肥过程中遇到的问题与困惑。前四章对基础健康知识进行了系统收集、梳理，希望帮助读者一眼看懂当前社会上五花八门的减肥方法的原理、利弊，今后在控制体重这条漫长的道路上少走弯路、少吃药、少纳“智商税”，这些知识大家迟早要花 ... |
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斋藤直葵漫画基础绘画教程（套装2册）：斋藤直葵改画讲座+拒绝无效绘画：斋藤直葵的避坑指南
『简体书』 作者：[日]斋藤直葵 出版：中国青年出版社 日期：2023-08-01 《斋藤直葵改画讲座》 本书源自斋藤直葵自媒体频道的“即兴改画”系列视频，主题是让观众给作者发送自己绘制的原创插画，然后帮他们修改作品。内容聚焦角色、画面表现和构图三方面的插画问题，作者凭借自身二十余年的创作经验对绘制插画时容易犯的错误、问题等做出了切实可行的解答，并介绍了很多让插画瞬间变得好看的幕 ... |
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红楼梦-无障碍阅读（学生版）
『简体书』 作者：[清]曹雪芹 著，汲庆海 主编 出版：云南出版集团公司 晨光出版社 日期：2015-04-01 曹雪芹的《红楼梦》以贾宝玉、林黛玉的爱情故事为主线，以贾、史、王、薛四大家族的兴衰为背景，描写了贾府的家庭琐事、闺阁闲情，通过众人的悲剧命运预见封建社会必然走向灭亡，揭示出封建末世危机。 ... |
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