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零成本健身计划编写组 编
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如何设计健身计划 从碎片化知识到训练体系的构建
『简体书』 作者：舒雨帆 出版：人民邮电出版社 日期：2024-08-01 舒雨帆凭借十年累积的丰富健身教练经验、深入解析和独到见解，为读者精心构建了一套科学、系统的健身训练体系框架。 本书涵盖了训练、营养、恢复等新手和教练需要的健身基础知识，还系统介绍了如何根据个人体质和目标，量身定制训练计划，以及如何通过合理的饮食与运动的结合，达到的健身效果。书中详细解答了众多健身爱 ... |
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迈向 “净零”：绿色可持续发展战略实践指南
『简体书』 作者：本书编写组 出版：新华出版社 日期：2025-02-01 《迈向“净零”——绿色可持续发展战略实践指南》是一本深入剖析绿色可持续发展战略实施路径的权威之作。该书以全球气候变化和环境问题为背景，详细阐述了绿色可持续发展战略的重要性、内涵和实践方法。内容涵盖了绿色可持续发展战略的理论基础、政策框架、技术创新以及企业实践等多个方面。书中不仅介绍了国际上的成功案例 ... |
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健身健美（第二版）
『简体书』 作者：黄晓明 出版：高等教育出版社 日期：2011-02-01 本书为全国高等教育“十一五”国家级规划教材，由山东大学张瑞林教授领衔主编。本书从介绍体育与健康的基本内容出发，首先介绍了健身健美运动与人的身体健康、心理健康、社会适应能力的关系。在此基础上介绍了健身健美运动的发展与演变，重点介绍了人体各部位主要肌肉的锻炼方法。此外还介绍了健身健美竞赛的组织和欣赏等内 ... |
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国术健身 八段锦
『简体书』 作者：刘艳君 牛爱军 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 从“什么是八段锦”“为什么练八段锦”和“怎么练八段锦”三个角度出发，对八段锦的起源、发展和特点进行了介绍，对八段锦的健身作用进行了解析，对八段锦的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，《国术健身：八段锦》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用 ... |
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每天健身7分钟
『简体书』 作者：刘斌 出版：电子工业出版社 日期：2024-10-01 你想要强身健体；你想要全身燃脂；你想要宽肩窄腰；你想要完美背影；你想要挺拔胸部；你想要臀翘腿长……但是，你工作忙、加班，没时间，健身房花销大，在家怕扰民，在外怕尴尬，不知道怎么健身……这些，都不是问题！每天只要7分钟，不用去健身房，不需要任何健身器械没有场地限制，全身塑形、强身，肩背、胸部、腰腹、手 ... |
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国术健身 大舞
『简体书』 作者：侯雯 牛爱军 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 从“什么是大舞”“为什么练大舞”和“怎么练大舞”三个角度出发，对大舞的起源、特点和习练要领进行了介绍，对大舞的健身作用进行了解析，对大舞的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解 ... |
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大学生健身瑜伽
『简体书』 作者：张爱华 出版：北京体育大学出版社 日期：2025-01-01 瑜伽作为一项大众体育健身方式，近年来受到了火热的追捧，也受到了大学生群体的喜爱。在大学生群体之中，它以瘦身塑形、调整体态、增强自信、调节心理压力所著称，众多学子受益于瑜伽。在本书当中，系统地、全方位地介绍了瑜伽的呼吸法和各种体式，并以校园场景为基础， 创新出许多适合大学生练习的瑜伽呼吸法和体式。以实 ... |
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零基础高效健身
『简体书』 作者：官加荣 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-01-01 国际健美冠军、微博超300万粉丝健身博主——官加荣，凝结近20年健身经验，用简洁风趣的语言解析健身理论，打破健身圈的认识误区，让健身爱好者们知道怎么运动更科学，如何健身更持久，不做无用功。 针对不同人群量身打造的燃脂健身计划。苹果型身材的人群先减内脏脂肪，更适合全身性的力量训练；梨型身材的人群注意 ... |
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健身私人教练系列--游泳私人教练120课
『简体书』 作者：健身私人教练编写组 编 出版：化学工业出版社 日期：2015-08-01 游泳是不仅是一种广受喜爱的运动项目，还是一种健康生活方式的表达。除了美体、塑形等能够明显改善身体形态的作用外，游泳还可以提高人体的心肺功能，改善血液循环，增强体质，提升抵抗力，预防高血压等慢性疾病。《游泳私人教练120课》通过游泳前的准备，泳姿技术学习，出发、转身和救援三个部分的详细介绍，对初学者进 ... |
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成本管理（第二版）
『简体书』 作者：潘飞 出版：上海财经大学出版社 日期：2025-05-01 《成本管理》（第二版）的内容主要包括：成本管理会计概述和原理、制造业成本核算、成本费用的归集与分配、生产费用在完工产品与在产品之间的划分、分批成本法、分步成本法、作业基础成本法、分类成本法和联合成本的分配、标准成本核算系统等。在理论联系实际的指导思想下，本书第二版在第一版的基础上，力求与时俱进，将古 ... |
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成本与管理会计
『简体书』 作者：南星恒，关瑞娣 出版：经济科学出版社 日期：2025-07-01 教材很好地体现了“算管结合、算为管用”的理念，整合了成本会计与管理会计的知识，并结合智能化阶段管理会计的发展趋势，以适应数字经济时代对复合型、创新型、应用型管理会计人才的培养需要。 1.教材面向本科教学，内容完整，结构合理。基本内容包括：（1）产品成本核算，包括成本核算基本原理和品种法、作业成本法 ... |
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服务的细节132：餐饮店“零成本策略”：不花一分钱的揽客妙招
『简体书』 作者：[日]勝田耕司 出版：东方出版社 日期：2024-03-01 本书是献给餐饮老板、餐饮管理者的书，展现了作者胜田耕司对于餐饮业和相关服务行业（比如酒店行业、零售业）的观察、思考及实践的总结。在书中，作者总结过往经验，创新性地分析了互联网经济环境下“零成本”揽客的可行性以及未来趋势，提出了“零成本策略”的思想理论和“透明资产”这一实践工具，为餐饮人补足了容易被忽 ... |
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零信任计划
『简体书』 作者：[美]乔治·芬尼[George Finney]著 贾玉彬 甄 出版：清华大学出版社 日期：2024-01-01 组织为何需要零信任以及如何实施零信任 在《零信任计划》一书中，著名的首席信息安全官乔治·芬尼提供了一个实用的逐步指南，帮助组织实施有效而实用的零信任安全策略。本书以引人入胜的叙事方式编写，讲述了迪伦的故事，他是一家公司的新任IT主管，在他上任的第一天公司就遭遇勒索软件攻击。 读者将学习约 ... |
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AI启航计划：零基础教学指南
『简体书』 作者：王添淼 出版：中国少年儿童出版社 日期：2025-09-01 本书是由北京大学附属小学资深教师团队编写的，专为小学教师打造的实用人工智能课程教学指南。书中系统呈现了北京大学附属小学人工智能课程的建设成果与实践经验，明确了课程的素养目标与培养方向，结合北大附小“三层—五类”核心素养体系，构建起科学的人工智能课程内容体系，涵盖整体与学段设置。同时通过详细的教学项目 ... |
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2025政策热点面对面 国务院研究室编写组
『简体书』 作者：国务院研究室编写组 出版：中国言实出版社 日期：2025-04-01 第十四届全国人民代表大会第三次会议审议和批准了李强总理所作的《政府工作报告》（以下简称《报告》）。《报告》以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的二十大和二十届二中、三中全会精神以及中央经济工作会议精神，深入贯彻落实习近平总书记重要讲话和重要指示批示精神，按照党中央决策部署，总结了20 ... |
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国网山东省电力公司综合计划与投资管理系列丛书 固定资产零购管理
『简体书』 作者：国网山东省电力公司发展策划组编 出版：中国电力出版社 日期：2024-12-01 为适应改革发展新形势，建立完善科学高效的管理体制机制，加快推进国网战略落地实施，着力提高资源配置效率、投入产出效率和管理运营效率，实现及时响应基层一线需求的目标。 零星购置是指在公司固定资产目录内未纳入工程项目管理、可以独立发挥作用且无建筑安装工程量的设备、仪器仪表、工器具及运输工具等固定资产。本 ... |
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大学生健身健美（第2版）
『简体书』 作者：庄静、张茜、陈媛、上官茹兰 出版：清华大学出版社 日期：2024-05-01 本书根据国务院《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》及国家《“健康中国2030”规划纲要》《全民健身条例》的要求，结合高校体育健身健美教学课程具体介绍健身健美运动、矫正身体形态锻炼、有氧健身运动、肌肉力量耐力训练、器械锻炼、运动损伤处理、营养保健等健身健美运动知识与训练方法等内容。 本 ... |
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国术健身 十二段锦
『简体书』 作者：周倩 牛爱军 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 从“什么是十二段锦”“为什么练十二段锦”和“怎么练十二段锦”三个角度出发，对十二段锦的起源、发展和习练要领进行了介绍，对十二段锦的健身作用进行了解析，对十二段锦的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼 ... |
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国术健身 六字诀
『简体书』 作者：周倩、牛爱军 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 从“什么是六字诀”“为什么练六字诀”和“怎么练六字诀”三个角度出发，对六字诀的起源、发展和特点进行了介绍，对六字诀的健身作用进行了解析，对六字诀的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误 ... |
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健身气功 导引养生功十二法
『简体书』 作者：国家体育总局健身气功管理中心 编 出版：人民体育出版社 日期：2023-12-01 气功作为中华民族的文化瑰宝，是一门研究自我身心和谐的学问。据现有资料考证，气功至少已有五千多年的历史。其源起与人类的形成同步，盛行于新石器时代。在春秋战国时期，与百家诸子的学说相结合，形成了完整的理论体系。秦汉以降，流行于社会多阶层。汉朝时，佛教东渐，道教兴起，气功实践与宗教修行相结合，之后在魏晋、 ... |
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