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	大工程管理——宁波舟山港主通道管理实录 『简体书』 作者：宁波舟山港主通道工程项目建设指挥部　　出版：人民交通出版社　　日期：2023-10-01 宁波舟山港主通道，是继港珠澳大桥之后，中国建造的又一个世界级跨海工程，在工业化建造、智能化制造、科学化管理等方面取得了长足的进步。《大工程管理——宁波舟山港主通道管理实录》通过项目建设者以第一视角讲述每一个重要施工节点中，关于品质管理、技术攻关、施工组织甚至是错误弯路的过程，有技术的传播和经验的分享 ...	詳情>>	售價：HK$ 115.0

	国术健身 十二段锦 『简体书』 作者：周倩 牛爱军　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-09-01 从“什么是十二段锦”“为什么练十二段锦”和“怎么练十二段锦”三个角度出发，对十二段锦的起源、发展和习练要领进行了介绍，对十二段锦的健身作用进行了解析，对十二段锦的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼 ...	詳情>>	售價：HK$ 40.3

	国术健身 六字诀 『简体书』 作者：周倩、牛爱军　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-09-01 从“什么是六字诀”“为什么练六字诀”和“怎么练六字诀”三个角度出发，对六字诀的起源、发展和特点进行了介绍，对六字诀的健身作用进行了解析，对六字诀的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误 ...	詳情>>	售價：HK$ 28.8

	手把手教你打造名师工作室 『简体书』 作者：刘明耀 著　　出版：中国石化出版社有限公司　　日期：2024-10-01 从名师工作室方向确立到团队建设，从载体设计到成果展示，从文创产品到使命愿景，从内涵文化到成长档案，从机制考核到制度规范进行了系统性阐述、多角度凝练、可视化设计，通过名师工作室平台形成了“书-课-人-室”成长共同体，扩大名师工作室影响力，打造名师工作室品牌IP。 本书是一本方法指导书，也是一本实操手 ...	詳情>>	售價：HK$ 74.8

	健身气功 导引养生功十二法 『简体书』 作者：国家体育总局健身气功管理中心 编　　出版：人民体育出版社　　日期：2023-12-01 气功作为中华民族的文化瑰宝，是一门研究自我身心和谐的学问。据现有资料考证，气功至少已有五千多年的历史。其源起与人类的形成同步，盛行于新石器时代。在春秋战国时期，与百家诸子的学说相结合，形成了完整的理论体系。秦汉以降，流行于社会多阶层。汉朝时，佛教东渐，道教兴起，气功实践与宗教修行相结合，之后在魏晋、 ...	詳情>>	售價：HK$ 69.0

	健身气功竞赛规则与裁判法 『简体书』 作者：国家体育总局健身气功管理中心　　出版：人民邮电出版社　　日期：2021-12-01 健身气功竞赛规则与裁判法 由健身气功管理中心编写。全书共两部分，分别对健身气功的竞赛规则和裁判法进行了详细说明。健身气功竞赛规则部分系统介绍了竞赛的组织机构、通则、评分方法与标准、功法动作规格常见错误与内容、设施标准，并提供了竞赛表格、场地示意图。健身气功裁判法部分系统介绍了竞赛的组织与岗位职责、通 ...	詳情>>	售價：HK$ 57.3

	健身百科全书 一本书让你搞懂健身这个事儿 口袋版 『简体书』 作者：剑眉同学　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-12-01 本书是 健身百科全书 一本书让你搞懂健身这个事儿 的精编口袋版，具有十余年健身科普写作经验的健身科普作者、中体国职健身科技院签约导师剑眉同学，结合其指导职业健美、健体运动员比赛及备赛的丰富经验，为大家创作的健身科普书。本书“狠”抠训练动作的细节，并系统拆解了健身有关的营养知识，几乎告诉了你关于健身的 ...	詳情>>	售價：HK$ 60.5

	运动生理学彩色图谱：运动和健身的智慧 『简体书』 作者：[希]瓦西利斯·克利苏拉斯著，杨焕明主译　　出版：科学出版社　　日期：2023-12-01 本书构思新颖，全书 11章，涵盖了从运动的生物能量学到人体机能学等多个主题，细分为 100个关键概念，每个概念均由两面组成：一面包含科学基础及概念的内涵和外在解释，对应的另一面图表汇集了与本概念相关的所有内容。每一章都提供了归纳性的总结，以帮助读者提高对所涉及概念及其实际意义的理解，并将每个概念的支 ...	詳情>>	售價：HK$ 207.0

	健身精要 『简体书』 作者：【美】金吉姆健身中心[Gold's Gym]　　出版：人民邮电出版社　　日期：2018-04-01 对于所有想要走进健身房，开始认真对待自己身体的人来说，《健身精要》是一本不可或缺的入门指南！由美国知名健身机构Gold’s Gym作者团队编写，《健身精要》提供了一个12周的身材改造计划，帮助您：解决关于健身的常见问题，开始练起来；制定饮食策略、力量训练策略；提高基础代谢；增加身体的灵活性；评估训练 ...	詳情>>	售價：HK$ 125.0

	3D健身 让运动重塑你的身体 『简体书』 作者：[芬]托米·帕沃拉　　出版：江苏凤凰科学技术出版社　　日期：2023-04-01 即使拥有六块腹肌和令人尖叫的胸大肌，也并不表明你在健康方面取得了多大的胜利。将运动融入生活，将运动的各要素通过身体准确地表达出来，让它为我们的生活带来便利，给我们的身心带来快乐，这才是科学健身的意义所在。 本书所介绍的3D健身则是实现这一目标的有效方式！ 全书围绕3-6-8训练系统，首先详细阐述 ...	詳情>>	售價：HK$ 78.2

	健身教练（配技术动作视频） 『简体书』 作者：国家体育总局人力资源开发中心 组编　　出版：高等教育出版社　　日期：2023-05-01 本书是健身教练岗位培训教材，同时可作为体育管理机构、健身俱乐部的业务培训教材，还可作为健身爱好者的指导用书。全书共分九章，主要内容包括健身教练职业概述、运动的解剖与生理基础、运动的营养学基础、健康体适能测试与评估、健身运动技术、健身运动计划制定与实施、运动损伤的预防与处理、特殊人群的健身运动、沟通技 ...	詳情>>	售價：HK$ 94.6

	辅导员名师工作室申报书撰写指南 《手把手教你打造名师工作室》姊妹篇 『简体书』 作者：刘明耀 著　　出版：中国石化出版社有限公司　　日期：2025-05-01 本书作者主持的工作室于2025年获批国家级名师工作室，该书作者对获批国家级工作室申报书进行了详细的拆解，对每一项填报内容从填报注意事项、错误实例、推荐实例等几方面进行了深入讲解和剖析，确保申报书填报内容精准、全面，语言精炼，提炼总结到位，对辅导员、班主任以及任课老师申报名师工作室材料编写具有很好的指 ...	詳情>>	售價：HK$ 21.8

	65岁第一次健身，87岁成为教练 『简体书』 作者：泷岛未香 中泽智治　　出版：中信出版社　　日期：2025-01-01 日本超高龄93岁健身奶奶的零经验健身指南。健身奶奶泷岛未香在65岁才第一次发现运动的乐趣，每天都去健身房并成功减重30斤，还接连挑战了游泳、马拉松、有氧运动、草裙舞等运动，87岁以教练身份出道，激励了全球无数人。 书中介绍的健身方法零基础、无负担、从9岁到99岁都能轻易学习，关注三大重点部位——肩 ...	詳情>>	售價：HK$ 64.9

	瑜伽健身教学与习练方法指导 『简体书』 作者：刘远花，邢玉 著　　出版：中国书籍出版社　　日期：2025-01-01 本书主要围绕瑜伽健身教学和瑜伽学练方法展开研究，首先阐述瑜伽运动的基础理论知识与传播发展，其次分析瑜伽健身教学指导与发展建议，再次对瑜伽健身入门教学与修习指南进行研究，最后详细说明瑜伽体式习练方法、不同功效的瑜伽习练方法以及其他丰富实用的瑜伽习练方法。本书主题鲜明，结构清晰，内容丰富，图文并茂，理论 ...	詳情>>	售價：HK$ 90.2

	糖尿病与糖尿病前期科学健身指导 『简体书』 作者：梁辰 高璨 谢敏豪　　出版：人民体育出版社　　日期：2025-01-01 科学的健身指导在糖尿病管理和糖尿病前期干预中发挥着关键作用。适当的运动不仅可以帮助降低血糖水平，改善胰岛素敏感性，还有助于减重、改善心血管健康、提高心理状态及生活质量。然而，运动的方式、强度和时间必须根据个人的健康状况和能力进行科学规划，以确保安全和有效。本书将为糖尿病及糖尿病前期患者提供科学健身指 ...	詳情>>	售價：HK$ 55.0

	健身健美运动理论与实训研究 『简体书』 作者：易军，付忠虎，李旭 著　　出版：原子能出版社　　日期：2025-03-01 《健身健美运动理论与实训研究》由易军，付忠虎，李旭著 ...	詳情>>	售價：HK$ 74.8

	跟钟南山院士学健身 『简体书』 作者：高云智 张少生 郭勇 著　　出版：人民出版社　　日期：2024-06-01 本书由钟南山院士题词并审定，详细地介绍了钟南山院士的健身故事、健康理念，讲解了健康的生活方式、平衡饮食建议、科学健身方法、常见慢性疾病的健身建议等，旨在帮助你从零开始，循序渐进、量力而行，掌握科学健身的方法。希望广大读者尤其是中老年人士以钟院士为榜样，改变久坐少动的生活方式，树立科学的健康观，坚持规 ...	詳情>>	售價：HK$ 113.9

	跳绳健身 『简体书』 作者：王忞焯　　出版：北京体育大学出版社　　日期：2024-03-01 跳绳运动是一项既可以锻炼人的心肺功能，又可以提高人的专注度的运动，“跳绳强心”是现在全国跳绳运动推广中心提出的最强有力的健身口号，本书内容着眼于跳绳项目于大众健身的益处与功效，以更加通俗易懂的语言及动作教学方法使更多的人参与到跳绳运动中来。本书首先针对跳绳运动中的热身、力量训练、素质训练、体能训练、 ...	詳情>>	售價：HK$ 69.0

	健身百科全书 『简体书』 作者：剑眉同学　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-10-01 健身百科全书 是具有十余年健身科普写作经验的健身科普作者、中体国职健身科技院签约导师剑眉同学，结合其指导职业健美、健体运动员比赛及备赛的丰富经验，为大家创作的健身科普书。本书“狠”抠训练动作的细节，并系统拆解了健身有关的营养知识，几乎告诉了你关于健身的一切！ 不论你是健身新手，还是有一定经验的健 ...	詳情>>	售價：HK$ 113.9

	国术健身 五禽戏 『简体书』 作者：周倩 牛爱军　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-09-01 从“什么是五禽戏”“为什么练五禽戏”和“怎么练五禽戏”三个角度出发，对五禽戏的起源、发展和习练要领进行了介绍，对五禽戏的健身作用进行了解析，对五禽戏的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，《国术健身：五禽戏》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，还对练习的基本要求、功理作 ...	詳情>>	售價：HK$ 34.3

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