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今晚，睡个好觉：高效助眠的5分钟正念冥想
『简体书』 作者：王晨曦 出版：人民邮电出版社 日期：2025-06-01 当你深感压力、疲惫、焦虑、低落时，当你辗转难眠时，不妨随机翻开本书的一页，进入由配音演员、认证音疗师、正念冥想疗愈导师王晨曦倾心打造的疗愈空间。在山谷、星空、海洋、森林、岛屿这5个主题的疗愈空间里，你可以看到呈现自然美景的插画，读到抚慰心灵的小诗，更能通过扫码播放音频，听到融入自然白噪音和脑波音乐的正念引导，让你用5分 ... |
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与敌同眠：性传播感染和疾病的故事
『简体书』 作者：[挪]艾伦·斯托肯·达尔 后浪 出版：四川科学技术出版社 日期：2025-07-01 “当医生就像当侦探一样，让人乐在其中。” 本书作者 艾伦·斯托肯·达尔说。 《与敌同眠：性传播感染和疾病的故事》是一本新颖、有趣的叙事型科普书籍：作者以自己诊治性病的亲身经 历为素材，虚构并讲述了11个诊间故事，让读者沉浸式体验 疾病诊断和治疗的过程，感受真实、生动的医患交流。从常见的淋病、生殖器疱疹到令人惶恐不安的 ... |
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高效睡眠 ： 找回活力的100种科学助眠方式
『简体书』 作者：[日]三桥美穗 出版：中国中医药出版社 日期：2024-12-01 本书的作者是日本首位助眠师，作者精心挑选了过往推荐的简单易行、只需阅读即可实践、只需利用家中现有物品即可实现的改善睡眠的100种技巧。这些技巧被细分为八类，读者可以根据自己的具体情况和目录指引挑选出最适合自己的方法。全书亮点在于其内容的全面性和实操性，通过独特的技巧、趣味化的表达和多角度的睡眠方案，与市面上同类书籍形成 ... |
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他来时有星光 终篇
『简体书』 作者：北风未眠 出版：天津人民出版社 日期：2021-01-01 简姝和傅时凛通过“铁链连环杀人案”在十年后终相遇并在一起后，甜蜜恋情升级，然而十年前连环杀人案的凶手还逍遥法外，在简姝通过专业的催眠找寻记忆，同时傅时凛剥丝抽茧的侦查中，真正的“高智商”凶手终落网，真相令人唏嘘； 隐藏了十年的凶手究竟是谁，傅时凛的身份也不仅仅是普通的警察那么简单，他和简姝的关系又有着怎样的变化？ ... |
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温暖的刺1
『简体书』 作者：午夜眠睡 出版：湖南美术出版社 日期：2024-03-01 四年前，有着相同爱心形状胎记的尹莺和纪雨川，将彼此视为“初恋”， 却阴错阳差，错失了告别的机会，二人从此失联。 四年后，梦想让他们再次相遇， 一场乌龙，他们开始了假扮情侣的“游戏”。 纪雨川的生活被尹莺的社牛行为搅乱，心动却似乎从未止息。 少时初恋，变契约情侣， 古灵精怪活泼甜妹尹莺×冷漠孤傲天才画家纪雨川 ... |
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沉眠于渊下3
『简体书』 作者：鱼刺 著绘 出版：九州出版社 日期：2023-04-01 加兰的昔日搭档保尔森·肯特来到卢米诺斯城，请求总部增援共同抓捕蛇男，任务进行得十分顺利，但蛇男的目的似乎并非像保尔森所讲为了杀死女性受害者，这之中究竟有何蹊跷？ ... |
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沉眠于渊下4
『简体书』 作者：鱼刺 著绘 出版：九州出版社 日期：2023-08-01 ... |
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沉眠于渊下5
『简体书』 作者：鱼刺 著绘 华文天下·懒漫社出品 出版：九州出版社 日期：2023-12-01 加兰的病情急转直下，与此同时，金士兰德进入紧急状态，为了能够尽快返回圣亚里斯医治加兰，黑泽尔和霍克队长决定前去寻找致使金士兰德进入紧急状态的通缉犯，而通缉犯的身份却大大出乎众人的意料。 ... |
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人类学+：科学的B面
『简体书』 作者：眠眠 出版：清华大学出版社 日期：2018-06-01 《人类学 ：科学的B面》是一本从科普的角度，讲述关于人类学的一些冷门故事和罕见历史。它注重于人类学和其他相关学科的交叉，比如考古学、生物学、医学、社会学等等。简单地说，人类学就是研究人类本身的一个学科，正如人类拥有多样的特性一样，人类学也同时研究人类的生物性和社会性，此外，还关心人类之所以形成各种特性的来源，以及其演变 ... |
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醒与眠
『简体书』 作者：亚朵生活 编辑部 出版：上海三联书店 日期：2021-01-01 本书聚焦于睡眠。通过四个部分探讨关于睡眠的多种方式。睡眠是什么？是一连串的幻想，还是一段段或快或静的动作？睡着时你是失去意识，还是退出这个世界，还是以不同的方式被投射到这个世界上？亚朵生活瞌研所为你围绕睡眠场景打造舒适安心的空间、内容，带你进入一场探索睡眠的星际漫游。 ... |
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少女心未眠（全2册）
『简体书』 作者：猫形云 出版：浙江工商大学出版社 日期：2023-09-01 在祁深十四岁那年的一个夜晚，十六岁的郁小竹消失了。 无论警察怎么查周边监控，都没有发现那天女孩出门的痕迹。 一个活生生的人，就这么凭空消失了。 在郁小竹消失的十二年后，祁深在半夜接到了警察的电话，说有个叫郁小竹的小姑娘迷路了，提供的联系人里只能联系到他。 当祁深赶到派出所时，看见的是…… 穿着睡衣、依然是十六 ... |
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哀眠
『简体书』 作者：张怡微 出版：人民文学出版社 日期：2023-10-01 张怡微致力于描写当代青年生活，无疾而终的爱情，棘手又充满羁绊的亲情，独立生活的困窘。她是一位与当代青年同成长的作家，能敏锐地捕捉到时代在青年群体中投射下的情绪，对于情感、自我的探索——他们接过生活的重量，经历婚姻、离异，看见衰老、死亡，一步步识别虚荣、谎言，也辨析人的软弱、逞强。他们努力自我长成，遥远的长路变短路，直到 ... |
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新版 暖房子经典绘本系列第一辑亲情篇：相拥而眠
『简体书』 作者：[英]克莱尔·弗莱德曼 出版：云南出版集团公司 晨光出版社 日期：2024-06-01 ... |
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无眠 致所有徘徊于长夜的人 感受夜晚带给你的无限可能与独特力量
『简体书』 作者：[英]安娜贝尔· 阿布兹 著，陈蓉 译 出版：华龄出版社 日期：2024-08-01 当夜色温柔地拥抱世界，女性的大脑仿佛被施予了神秘力量，展现出与白昼截然不同的魅力。这不仅是时间的更迭，更是创造力的源泉。那么，我们如何将这份独特的夜间能量转化为成就自我的强大力量呢？ 安娜贝尔在2020年的冬季遭受了接连不断的沉重打击，她经常难以入眠。然而，那些让她备受煎熬的无眠之夜却成了她心灵的庇护所，激发了她无穷 ... |
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盛夏，叫醒未眠的花 四时之书 给孩子们的二十四节气阅读书 中国名家精品书系
『简体书』 作者： 出版：吉林出版集团股份有限公司 日期： ... |
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世界永不眠
『简体书』 作者：[美]娜塔莉·隆佩拉，著 [美]卡罗尔·施瓦茨，绘 出版：北京联合出版有限公司 日期：2022-06-01 这本非虚构图画书描述了小生物们从一个午夜到另一个午夜的隐秘生活，邀请读者进入到一个平行宇宙，一个在人们睡觉时充满生命力和神秘感的世界。夜深人静时，世界并没有入睡。月光花在盛开，星星在闪耀，昆虫们忙着工作、进食、捕猎、躲藏…… 娜塔莉·隆佩拉创作本书的初心是希望大家能学着欣赏昆虫，看见它们的美，并且对它们充满敬畏。卡 ... |
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沉眠于渊下
『简体书』 作者：鱼刺 著绘 出版：九州出版社 日期：2022-09-01 故事发生在架空大陆圣亚里斯，作为黑雨骑士团的副队长，加兰被派往帕斯里堡清除恶魔，就在那个夜晚他被黑泽尔公爵俘获，公爵的目的究竟是什么？ ... |
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今晚好眠：你应该知道的睡眠常识
『简体书』 作者：［日］西野精治后浪 出版：浙江科学技术出版社 日期：2024-05-01 谈起睡眠问题，我们最容易想到的是失眠，但它远不止如此。长期睡眠不足容易造成睡眠负债，梦游、打呼噜、过早觉醒都暗示我们可能存在睡眠障碍。本书借助轻松可爱的插画、简洁明了的图表，带你剖析睡眠规律，详细分析“黄金90分钟”的实用情景。从入睡技巧到清醒妙招，提升你的睡眠质量。 ... |
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失眠疗愈（随书附赠失眠操挂图和疗愈香片！北京大学睡眠医学专家给你的“好眠”方法论。）
『简体书』 作者：孙伟 出版：青岛出版社 日期：2024-12-01 《失眠疗愈》由拥有超20年临床工作经验，医治过10万 失眠患者的北京大学睡眠医学专家孙伟博士撰写，并获中国睡眠研究会科普部推荐，主要针对导致失眠的最常见病因——“失眠障碍”提出全套解决方案。所谓“失眠障碍”主要体现在：存在失眠家族史、身体高觉醒状态、焦虑性性格；因人际关系冲突、工作压力、外伤、生活意外触发失眠；对失眠采 ... |
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人生苦短，再来一碗（色香味俱全的美食散文集，可以下酒 佐餐 伴眠 丰子恺、王世襄、唐鲁孙、汪曾祺54篇经典，篇篇有滋味）
『简体书』 作者：丰子恺 等 出版：花山文艺出版社 日期：2022-01-01 20世纪20位文化大家的美食散文集。一本书读完，成为半个美食家。 丰子恺的黄酒、唐鲁孙的热切丸子、王世襄的熘鳜鱼、汪曾祺的咸鸭蛋、梁实秋的酸梅汤、张恨水的烤肉、周作人的苦茶、苏青的红烧鳗、金性尧的虾饺、朱自清的白水豆腐……听大师介绍品尝过的美食，讲述美食背后的故事。末代皇叔教大厨炒菜？蒋介石爱吃馄饨摊？腊八粥喝咸的还 ... |
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