《高效睡眠：找回活力的100种科学助眠方式》 - [日]三桥美穗 - 中国中医药出版社 - 香港大書城

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『簡體書』高效睡眠：找回活力的100种科学助眠方式

書城自編碼： 4142355
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→常见病预防和治疗
作者： [日]三桥美穗
國際書號(ISBN)： 9787513295338
出版社：中国中医药出版社
出版日期： 2024-12-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 52.8

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內容簡介：

本书的作者是日本首位助眠师，作者精心挑选了过往推荐的简单易行、只需阅读即可实践、只需利用家中现有物品即可实现的改善睡眠的100种技巧。这些技巧被细分为八类，读者可以根据自己的具体情况和目录指引挑选出最适合自己的方法。全书亮点在于其内容的全面性和实操性，通过独特的技巧、趣味化的表达和多角度的睡眠方案，与市面上同类书籍形成了鲜明对比。

關於作者：

快速睡眠治疗师和睡眠环境规划师。三桥女士因其全面考虑睡眠问题的专业性建议而享有盛誉，并以睡眠专家的身份活跃在电视、杂志等多个平台。她曾参与NHK的“早安日本”和富士电视台的“Baying MORE”等节目，并在众多女性杂志上分享快速入睡的技巧，致力于推广“任何人都能轻松获得良好睡眠”的理念，并因此获得了广泛的支持。

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