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	全身疼痛退散 超简单运动改善身体7大部位慢性疼痛 『简体书』 作者：闫琪、刘亮、人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-09-01 全身疼痛退散 提供了一系列缓解身体不适的科学的运动方法。本书共5章。第1章强调了生活中的不良习惯对身体的负面影响。第2章专注于肩部不适问题，提供了一系列练习动作以解决肩部疼痛。在第3章中，针对久坐、久站引起的腰痛，以及特定区域腰痛，提供了一系列自我缓解方法。第4章讲解了膝关节疼痛的自我缓解方法。第5 ...	詳情>>	售價：HK$ 34.3

	人体肌肉与骨骼解剖挂图 『简体书』 作者：人邮体育解剖图谱编写组　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-09-01 人体肌肉与骨骼解剖挂图 是了解人体结构相关知识的实用工具，它为广大健身教练员、健身爱好者及体育院校学生系统学习运动解剖学知识提供了基础。本书编写组充分尊重运动解剖学原理，依据真实的人体结构，组织了专业团队对人体肌肉和骨骼进行精细绘制。本书能助力相关人群深入且系统地学习人体肌肉和骨骼知识，兼具科学价值 ...	詳情>>	售價：HK$ 45.8

	拉伸训练彩色图谱 口袋版 『简体书』 作者：人邮体育解剖图谱编写组　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-12-01 拉伸训练能提升身体柔韧性和灵活性，帮助我们缓解肌肉紧张、缓解身体疼痛、减少运动损伤等。而了解拉伸动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解动作的原理与要点，从而以正确动作实现正确拉伸。拉伸训练彩色图谱 口袋版 介绍了拉伸训练基础知识，讲解了针对全身不同部位的100多个拉伸动作，提供了拿来即用的多主题训练计 ...	詳情>>	售價：HK$ 32.8

	缓解膝盖疼痛这么练就对了 中老年大图大字版 『简体书』 作者：闫琪 人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2022-10-01 缓解膝盖疼痛 是由体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运体能教练闫琪博士编写的缓解中老年人慢性膝盖疼痛的日常锻炼指导书。本书简要介绍了膝盖的构成、膝盖疼痛的分级方法及疼痛原因，随后按照“从功能到体能”5步法的原则，为有强化膝盖功能、缓解膝盖疼痛需求的人群设计了10套完整的锻炼计划。无论是健身零基础的 ...	詳情>>	售價：HK$ 57.3

	缓解肩部疼痛 这么练就对了 中老年大图大字版 『简体书』 作者：闫琪 人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-02-01 随着年龄的增长，中老年人肩关节周围各种软组织的功能会逐渐退化，容易出现肩部僵硬和疼痛的问题。如何改善肩关节功能，有效缓解肩痛？国家体育科学研究所闫琪博士给出了详细阐释。 第1章从身体结构开始，带领读者认识肩关节的结构，理解人体是靠多个部位协调配合来维持整体功能活动的，并从运动科学的角度论证了肩关节功 ...	詳情>>	售價：HK$ 57.3

	图解乒乓球运动从入门到精通 视频学习版 『简体书』 作者：人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-03-01 图解乒乓球运动从入门到精通 由原国家乒乓球队队员闫安编写，并获得了多位专业教练和运动员的推荐！全书共分为9章。第1章讲解了运动前后分别需要进行的热身与恢复活动，第2～3章讲解了姿势与步法、球性练习等基础内容，第4～7章重点讲解了发球技术、横拍击球技术、直拍击球技术以及削球技术等，第8章重点介绍了应对 ...	詳情>>	售價：HK$ 114.8

	青少年足球入门教程 全彩图解视频学习版 『简体书』 作者：人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-03-01 《青少年足球入门教程（全彩图解视频学习版）》由多年青少年足球教学经验的教练编写，首先讲解了足球场地、比赛人数、比赛规则、装备选择等基础知识，然后重点介绍了适合青少年学习的足球技术及训练方法，涉及球感练习、传球训练、停球训练、带球训练、守门员技术以及综合训练方法。书中介绍的足球基础技术及组织训练方法， ...	詳情>>	售價：HK$ 68.8

	图解游泳训练 技术与体能训练180项 视频学习版 『简体书』 作者：人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-04-01 图解游泳训练 由专业教练撰写，致力于为读者提供丰富的内容参考。本书分为9章，第1章重点介绍了游泳前应进行的热身活动以及训练后应进行的放松活动；第2章详细介绍了游泳前的熟悉水性练习，包括体验水感、漂浮、滑行、恢复站立、憋气等；第3章到第6章则讲解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的基础技术的分解，及对应的练习 ...	詳情>>	售價：HK$ 91.8

	图解乒乓球训练 技战术与体能训练200项 视频学习版 『简体书』 作者：人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-04-01 本书精选了200项乒乓球技战术及练习方法，旨在为乒乓球爱好者、乒乓球运动员及教练等提供丰富的学习和教学参考。《图解乒乓球训练：技战术与体能训练200项（视频学习版）》从乒乓球的基本姿势、步法、球性练习等讲起；然后重点讲解了多变的发球技术以及可应对多种赛场局势的击球技术，涉及长球、拨球、攻球、搓球、拉 ...	詳情>>	售價：HK$ 91.8

	图解足球训练 技战术与体能训练200项 视频学习版 『简体书』 作者：人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-04-01 精选200项足球技战术与体能训练方法，并采用了图文结合视频展示的方式进行讲解，为足球初学 者、有一定经验的练习者以及足球教练和体育老师等提供了丰富的学习内容和教学参考。讲解了可以帮助练习者提升球感的颠球、踩球、拉球等基础球性练习，然后介绍了踢球、停球、带球过人、射门等基础技术及练习方法，之后讲解了综 ...	詳情>>	售價：HK$ 91.8

	图解篮球基础技术与训练 视频学习版 『简体书』 作者：人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-04-01 《图解篮球基础技术与训练（视频学习版）》由多年篮球执教经验的教练编写，旨在为篮球运动爱好者、篮球运动员等的技术练习提供指导，并为篮球教练丰富教学内容和执教方法提供帮助。《图解篮球基础技术与训练（视频学习版）》介绍了篮球运动的基本动作、球性练习、运球、传接球、投篮、篮板球、基础配合战术和团队配合战术等 ...	詳情>>	售價：HK$ 80.3

	图解足球运动从入门到精通 视频学习版 『简体书』 作者：人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-05-01 ...	詳情>>	售價：HK$ 114.8

	图解足球基础技术与训练 视频学习版 『简体书』 作者：人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-11-01 本书由拥有多年足球训练和教学经验的教练编写，旨在为足球爱好者、足球运动员等的技术练习提供指导，并为体育老师和足球教练等丰富教学内容和执教方法提供帮助。书中详细介绍了足球运动的推拉、转身、接球等基础练习，并重点介绍了踢球、带球过人、射门、进攻战略战术、防守战略战术和常用阵形等技战术的练习及强化方法，且 ...	詳情>>	售價：HK$ 80.3

	全国老年大学规划教材 老年人游泳教程 『简体书』 作者：人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-12-01 《老年人游泳教程》是专门为老年人设计的游泳入门学习指导书，由游泳全国冠军示范技术动作。本书首先讲解了初次下水熟悉水性的简单练习，然后重点展示了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的技术细节。《老年人游泳教程》致力于为热爱游泳的老年人提供科学指导，在呈现形式上考虑老年人的阅读特点，采用大图大字的版面设计，并提供了 ...	詳情>>	售價：HK$ 43.7

	全国老年大学统编教材 老年人乒乓球教程 『简体书』 作者：人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-10-01 老年人乒乓球教程 为全 国老年大学统 编教材，是专门为老年人设计的乒乓球入门学习指导书。本书讲解了包括握拍、基本姿势、引拍等基础练习，接着采用真人示范、分步图解的形式详细讲解了各类发球和击球技术，致力于为热爱乒乓球运动的老年人提供科学的指导。同时，本书提供了部分技术动作的展示视频，能切实帮助老年人快 ...	詳情>>	售價：HK$ 43.7

	图解羽毛球基础技术与训练 视频学习版 『简体书』 作者：人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-04-01 图解羽毛球基础技术与训练 由广州省羽毛球队女单主教练姚雪编写，旨在为羽毛球运动爱好者、羽毛球运动员等的技术练习提供指导，并为羽毛球教练丰富教学内容和执教方法提供帮助。全书共3部分，第 一部分讲解了场地与装备、熟悉羽毛球及判罚规则等基础知识，第 二部分重点讲解了羽毛球基本技术，涉及基本姿势与步法、发球 ...	詳情>>	售價：HK$ 80.3

	全国老年大学规划教材 老年人羽毛球教程 『简体书』 作者：人邮体育　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-11-01 《老年人羽毛球教程》是专门为老年人设计的羽毛球入门学习指导书，由专业运动员示范技术动作。本书介绍了基本站姿、握拍、熟悉羽毛球等基础练习，接着采用真人示范、分步图解的形式详细讲解了步法、各类发球和击球技术，致力于为热爱羽毛球运动的老年人提供科学的指导。同时本书提供了部分技术动作的展示视频，能切实帮助老 ...	詳情>>	售價：HK$ 43.7

	邮说：我们的福文化（青少版） 『简体书』 作者：《邮说：我们的福文化》编委会　　出版：福建少年儿童出版社　　日期：2023-04-01 《邮说：我们的“福文化”》（青少版）是“邮说”系列图书的第3本，以方寸邮票为载体，向少年儿童读者普及福建多样、多姿、多彩的福文化，全书共四个章节，分别为：生态文明孕育“福文化”、文脉流芳谱写“福文化”、民风俗韵传承“福文化”、物阜民丰诠释“福文化”。每篇文章分为“邮”福档案、“邮”说福文化、相关链接 ...	詳情>>	售價：HK$ 34.5

	体育仲裁规则释义 『简体书』 作者：国家体育总局政策法规司 编著　　出版：中国法治出版社　　日期：2025-03-01 《体育仲裁规则》于2022年12月22日经国家体育总局第2次局务会议审议通过，自2023年1月1日起施行。本书由国家体育总局政策法规司编著，对《体育仲裁规则》进行逐条解读，附录体育仲裁案例评析、专家解读和体育法条文等，内容专业、准确，同时力求简明扼要、通俗易懂，有助于广大读者准确理解立法原意和法律规 ...	詳情>>	售價：HK$ 49.5

	体育舞蹈教学理论与实践 『简体书』 作者：上海体育大学艺术学院　　出版：科学出版社　　日期：2024-11-01 《体育舞蹈教学理论与实践》内容涵盖基本的舞蹈技巧、动作和理论，还融合了体育舞蹈的艺术性和竞技性，以满足不同层次学习者的需求。《体育舞蹈教学理论与实践》旨在提高教学质量，推动体育舞蹈普及，培养专业人才，为体育舞蹈教育事业的发展提供有力支持。 ...	詳情>>	售價：HK$ 77.0

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