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产后瘦身快快快（汉竹）
『简体书』 作者：郭涛 李剑慧 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-11-01 正在哺乳期，不敢瘦身？ 照顾宝宝太忙，瘦身都没有时间？ 减肥方法根本坚持不下来？ 宝宝2岁了，你还没有瘦下来？ …… 其实，每个妈妈都有辣妈的潜质，苦恼只是没有找到适合自己的方法。 逐渐减轻的体重，日趋完美的曲线是新妈妈瘦身的最好鼓励，从现在开始，跟着这本书的引 ... |
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天天瑜伽 减脂瘦身
『简体书』 作者：林晓海 出版：青岛出版社 日期：2017-03-01 本书为中国国际太极瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生编著，属天天瑜伽系列书的减脂瘦身篇。练习瑜伽，能够放松肌肉、引导身体做持续的运动、将大量氧气输送到体内、消耗热量、减掉多余脂肪、锻炼平时运动不到的肌肉，从而帮助我们减脂瘦身，获得小V脸大长腿,告别蝴蝶袖游泳圈。 全书分为三大章节： ☆基 ... |
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4周瘦身瑜伽体位法随手查
『简体书』 作者：瑞雅 出版：福建科学技术出版社 日期：2015-02-01 本书针对读者减肥中急求瘦身的主要部位，如面部、颈部、腰部、臀部、腿部等从上到下全身的减肥瑜伽，面面俱到，相信每个读者都能从中找到自己想要的部分。本书的编排是以瑜伽的动作为索引，从坐姿、站姿、蹲姿、跪姿等瑜伽的常用姿势进行分动作详解，让读者轻松掌握要领。 ... |
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健康有效的优雅瘦身书
『简体书』 作者：邱佩思 王健淇 出版：湖南科技出版社 日期： 做一个优雅的女人，在温暖的红尘中行走，要轻装上阵，要甩掉赘肉和负累，甩掉思想的桎梏，健康享受生活，追求自己的人生。本书主要讲述了都市女人如何减重瘦身的方法，注重实际操作效果，并从女性本身的心理和生理特点量身定制的减肥法。本书从实际可操作的角度出发，从新陈代谢、脾胃调理、合理运动等中医方面来介绍各种最 ... |
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瘦身女神：唐安麒宇宙饮食法
『简体书』 作者：[中国]唐安麒 出版：青岛出版社 日期：2016-10-01 享瘦：只要每餐七成蔬菜，再配三成主食（肉类、海鲜或者稻麦类），每餐都可以吃得很饱。不用挨饿，就可以健康瘦身。 排毒： 毒素在人体堆积，会令人生病、变胖、容易疲劳、精神不集中等，本书提供了净体排毒餐可以每周小排一次，或者半年大排一次，使体内常保干净。 ... |
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玻璃罐瘦身轻食
『简体书』 作者：藤泽丝莉卡 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2017-06-01 本书在现在流行的沙拉罐饮食的基础上，再通过对食材的搭配，将每个沙拉罐饮食的热量都控制在500卡路里以下。既方便携带又能达到控制体重的效果。同时作者是营养师，对每一罐沙拉的营养搭配做出了保障。中式、西式、日式餐点俱全。低热量又营养是本书的卖点。 ... |
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瘦身美体清热解毒：中草药妙用
『简体书』 作者：韦桂宁 出版：中医古籍出版社 日期：2017-09-01 ... |
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好好吃饭：无须自控力，三观最正的瘦身指南
『简体书』 作者：[美] 布莱恩·万辛克[B r i a n W a n s 出版：江西人民出版社 日期：2017-12-01 本书作者布莱恩万辛克博士被尊称为食物界的福尔摩斯，穷其一生都在研究一件事：到底是什么因素让我们吃下了过多的食物。他的实验过程严谨而又妙趣横生，而研究结论出人意料却又让人恍然大悟。这些研究让他在营养与健康领域获得了世界性的声誉，并帮助全球海量读者显著减轻了体重。 通过大量行为经济学研究，他证实：我们 ... |
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产后瘦身女王（汉竹）
『简体书』 作者：金紫亦 出版：江苏科学技术出版社 日期：2018-08-01 身为二孩妈妈的健身营养师金紫亦亲身示范：产后恢复是赢得美丽人生的关键！ 全家人欢欢喜喜迎接新生宝宝的到来，新妈妈的另一场修行正开始：胸部下垂、腹部赘肉、阴道松弛种种窘迫，身心亟待修复，并不是换件蝴蝶袖来掩盖粗胳膊那么简单。 自信来自于身心健美，小腹、大腿、臂膀赘肉针对产后告急八大部位，提供针对性 ... |
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天天瘦身：不会失败的减肥方法论
『简体书』 作者：刘毅 出版：中国铁道出版社 日期：2019-05-01 本书主要通过4个章节的内容讲解如何让你在家手把手教你在家燃脂、瘦手臂、翘臀，练出腹肌马甲线，轻松打造易瘦体质。 ... |
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高效减肥——健康不反弹的瘦身方案
『简体书』 作者：张长青 出版：电子工业出版社 日期：2019-10-01 100天减重100斤，体重至今不反弹; 减肥秘诀=健康意识+彩虹饮食法+原地减肥操; 轻运动，不节食，上万人亲测有效. 本书记录了作者在100天内减肥100斤过程中的点点滴滴以及他帮助减肥营学员减肥的过程中总结的经验和知识，包括饮食，运动，心态等。在书中，作为曾经的臃肿胖子、现在的减肥达人，作者为大 ... |
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30天养成易瘦体质（1天养成1个瘦身习惯，简单、轻松、易坚持）
『简体书』 作者：[日]坂诘真二 著 出版：天津科学技术出版社 日期：2021-10-01 “减肥”是如今这个时代的热门话题。一旦网络上出现并流行一些看似很有效的减肥方法，很多人都想要立即尝试，但这可能也是减肥失败、受挫、反弹的原因。你是不是也常常疑惑，明明试过节食，试过运动，可是自己就是瘦不下来！那不仅是因为你对“减肥的认识”发生了偏差，还因为你不是“易胖体质”。 那如何正确认识减肥， ... |
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科学饮食，拒绝小胖墩儿 孩子健康食谱 常见瘦身食材营养搭配食谱书 科学膳食健康减肥法膳食烹饪食谱书籍健康帮孩子甩掉小肥肉
『简体书』 作者：陈治锟 李珈贤 出版：吉林科学技术出版社 日期：2023-07-01 本书共五部分内容：第一部分介绍儿童肥胖的类型、原因和危害；第二部分介绍科学合理的儿童饮食原则和饮食误区；第三部分介绍好吃不长胖的食材；第四部分提出从婴儿时期开始到青少年时期的预防措施；第五部分介绍适合儿童的保持理想体重的运动。 ... |
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空腹力+轻断食：正在横扫全球的瘦身革命（全2册）
『简体书』 作者：[英]麦克尔·莫斯利博士[英]咪咪·史宾赛 著 谢佳真 译 出版：天津科学技术出版社 日期：2019-05-01 ◆轻断食横扫世界各大榜单：《纽约时报》、《出版人周刊》畅销书，英国、美国、日本图书电商畅销书、中国台湾诚品畅销书。 ◆《轻断食》远远不只让你瘦，更获得心灵的自由。——《纽约时报》 ◆轻断食给我们的生活带来了积极的影响，它改变了我们的生活方式。——《华尔街日报》 ◆轻断食只是要你回归超自然的饮食 ... |
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品质生活—新版瑜伽之美（精装） 减肥瘦身书阴瑜伽普拉提训练全书教程女性书籍女性健身全书塑形畅销书减肥教程瑜伽大全初级入门
『简体书』 作者：段晓猛 出版：河北科技出版社 日期：2016-05-01 ... |
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新版-坐月子怎么吃+产后瘦身全知道（精装）以孕产营养专家的视角，针对坐月子怎么吃、怎么补这一问题，从饮食调理角度，教会新
『简体书』 作者：车艳芳主 出版：河北科技出版社 日期：2017-05-01 ... |
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瘦身 ： 适合不同年龄、不同体质、不同人群的瘦身方法大全
『简体书』 作者：何燕南 编著 出版：天津科学技术出版社 日期：2014-03-01 爱美之心，人皆有之，好身材是美丽的时尚标签。在现如今这个以瘦为美的时代里，减肥瘦身成了当下的流行话题，拥有一副好身材早已成为许多人共同的追求。《瘦身--适合不同年龄不同体质不同人群的瘦身方法大全超值白金版》是一本可以帮助大家找到自身肥胖的根源，科学合理地安排瘦身计划，快乐、健康、持久、有效地减肥的科 ... |
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超简单瘦身食谱（瘦身减脂超简单，曼妙身材吃出来）
『简体书』 作者：甘智荣 出版：新疆人民卫生出版社 日期：2016-11-01 本书从饮食瘦身出发，本着简单方便的原则，先详尽介绍了瘦身过程中的饮食问题，然后针对性地从排毒润肠、燃脂减肉、利水消肿、塑形维持四方面出发，分类具体地介绍了利于健康瘦身的54种食材及其相关的126道菜肴食谱，并推荐搭配上13份营养瘦身套餐。无论是食材的选择，还是具体到制作步骤，套餐搭配，面面俱到。更有 ... |
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混知健康日历 2021年 半小时漫画系列作者陈磊和他的混知团队全新力作！
『简体书』 作者：陈磊，混知团队 著 出版：青岛出版社 日期：2020-09-01 ◆全网1300万粉丝的漫画式科普开创者陈磊（笔名：二混子）及其团队（混知团队）为2021年打造的重磅礼物！ ◆用特别有趣的方式，讲述365个关于吃的干货！内容涉及大家*关心的减肥、美容、运动、外卖等等话题，或让你恍然大悟，或让你忍俊不禁，或让你三观尽毁 ◆用匠心的方式，呈现混知团队满满的诚意：每 ... |
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轻断食：完美瘦身的肠道革命（吃什么是关键，怎么吃更重要。瘦身的终极阻碍在肠道！《轻断食》作者麦克尔?莫斯利博士全新健康肠
『简体书』 作者：[英]麦克尔·莫斯利 出版：北京联合出版有限公司 日期：2019-10-01 在这本书中，莫斯利博士带我们进行了一次启示性的肠道旅程，告诉我们垃圾食物和滥用抗生素会清除掉肠道里的好细菌，从而导致过敏、食物不耐受以及肥胖之类的现代流行病。 在*的研究成果基础上，莫斯利博士指导我们通过喂食好细菌、饿死坏细菌来控制欲望、改善情绪并减去体重，从而保持身体健康、身材苗条。 莫斯利博 ... |
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