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陈健美, 宋余庆, 朱峰, 主编
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我的肉肉年代:周靓的健渐美日记
『简体书』 作者:周靓 出版:人民邮电出版社 日期:2017-05-01 诚如作者所说,很多女生一辈子的功课就是脂肪大战,就算在别人眼中已经很瘦了,但自己永远觉得不够瘦。知名主持人周靓打小就是一位胖嘟嘟的女生,在成长过程中曾尝试过各种办法对抗脂肪,无奈多以失败而告终,直到有一天遇到了健身教练马克,才找到了正确的健身方法,并成功地塑造了健美的体态。这是一本自传体健身指南,你可以从中看到作者以往 ... |
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转脚腕,变美腿
『简体书』 作者:[日]久优子 出版:北京联合出版公司 日期:2017-04-01 获日本淋巴治疗师协会、预防医学健身健美协会、瘦身医学学会资格认证, 日本知名美体老师久优子,师从日本整体医学医师带津良一医师,创立了转脚腕美腿法。每天3分钟,随时随地都能转。 久优子创立的美体沙龙完全采用预约制,除了注重美腿塑形外,更强调对全身的均衡性调整,惊人的成效吸引了日本各界知名人士。 久优子从下半身肥胖 ... |
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肌肉训练彩色解剖图谱:延年益寿的健身指南
『简体书』 作者:【美】霍利斯·兰斯·利伯曼[Hollis Lance Lie 出版:人民邮电出版社 日期:2017-03-01 长寿即“个体生命的长期存活”,是我们所有人奋斗的目标,当然我们要的不仅仅是延长的生命,更是健康无恙的生活。《肌肉训练彩色解剖图谱:延年益寿的健身指南》由美国健美冠军写作,从其职业生涯中总结了7种人人都可以受益的长寿锻炼方法,即力量训练、体形及核心训练、灵活性训练、瑜伽训练、有氧运动训练、平衡训练和柔韧性训练。通过训练动 ... |
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完美瑜伽
『简体书』 作者:何倩倩 出版:农村读物出版社 日期:2013-06-01 瑜伽是在锻炼身体的同时,又能净化心灵的一种修身养心的方法。健美柔韧的身材、平衡运作的身体机能以及平静喜悦的心态,将让你充分发挥自身的潜能,从容应对社会压力,感受生活的美好。 《完美瑜伽:塑形美体·调理健身》注重外在的塑形和内在的调理,通过凋身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等修习方法,营造优雅 ... |
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女性更年期老年期小百科---女性健康小百科丛书(了解女性 呵
『简体书』 作者:梁淑敏 出版:中国中医药出版社 日期:2013-09-01 现代女性的美不仅仅是拥有健美的身体,还要具备健康的心态,较强的社会适应能力。这种综合指标的考量,要求女性不但要学会如何科学锻炼、合理饮食,拥有健康的身体,还要了解相关心理知识,提高自身的心理素质。 “女大十八变”,女人在不同的生理周期,身体和心理上都会发生很大的变化,加之要经历新婚、孕产等特殊阶段 ... |
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大学体育实践教程
『简体书』 作者:贡建伟 出版:科学出版社 日期:2013-09-01 《大学体育实践教程》按照《全国普通高等学校体育课程指导纲要》编写。《大学体育实践教程》共八章,内容包括体育与健康知识、大学生体质监测、球类运动、技击类运动、形体运动、健美与定向越野、中华武术及康复保健体育。 《大学体育实践教程》可作为普通高等学校大学体育公共课程教材,也可供体育爱好者阅读参考。 ... |
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人健人爱
『简体书』 作者:王华南 出版:科技文献出版社 日期:2012-07-01 王南华、夏爱斌专著的《人健人爱》深入浅出、通俗易懂地介绍了体育锻炼对人体健康及体格健美的好处。内容涉及人体呼吸、循环、消化、神经、泌尿生殖等各个系统,每篇文章的内容又包括了器官构造、疾病原因以及如何防治等部分。让读者能较全面地掌握这些知识,有效预防疾病的发生。适合广大人民群众,体育爱好者阅读。 ... |
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肉狗高效健康养殖技术
『简体书』 作者:武守艳 主编 出版:中国农业科学技术出版社 日期:2014-01-01 狗肉营养价值高,具有药用、健美的功效,是一种特殊的营养品和滋补品,特别在冬季,一些宾馆把它当做一道不可缺少的特色名菜,给肉狗的养殖者带来了可喜的经济效益。 因过去肉狗养殖观念和技术的落后,在肉狗养殖中存在的误区较多,未能形成产业,为了更好地发展肉狗养殖,武守艳等编写了《肉狗高效健康养殖技术》一书,就 ... |
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女性身体全书
『简体书』 作者:[英]尼科拉·莫顿 著,鲁云水 译 出版:四川辞书出版社 日期:2007-09-01 正如每位女性所知,靠一种方法是无法获得焕然一新的健美身体的。本书详述了健康美容常识,揭示了美容的真谛,从运动、饮食习惯、美容和整容手术四大健康支柱入手,将最新研究成果和盘托出。提供了从牙齿美白到肉毒毒素除皱法,从胶原质到隆乳术方面的众多信息,使读者通过比较、对照,找到适合自己的健身和美容方法。 ... |
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新编大学体育(实践高等学校教材)
『简体书』 作者:陈立国,刘相林 主编 出版:高等教育出版社 日期:2010-03-01 在本教材的编写过程中,体现了理论与实践相结合、要求与自主相结合、近期目标与长远目标相结合、身体素质与运动技能掌握相结合、身体素质与娱乐相结合、专项运动与休闲体育相结合的“六结合”课程教材建设指导思想,以提高学生的体质和身体素质为中心,主要论述了田径运动、球类运动、形体健美与体操运动、传统体育运动、休 ... |
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体育与健康(高等学校公共体育通用教材)
『简体书』 作者:刘传进 主编 出版:高等教育出版社 日期:2008-11-01 本书编写过程中,编者借鉴了国内外普通高等学校体育课程建设和教学改革方面的成功经验,既强调继承和发扬我国传统养生、健身文化,又十分重视吸取现代体育、健身、健美理论与实践的新成果。同时又对运动项目进行了精选和重组,围绕终身体育目标,增加了反映该项目特征和体现文化价值的内容,以求增强教材的选择性和时代性。 ... |
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美人哑铃形体训练
『简体书』 作者:张玲 著 出版:湖南科技出版社 日期:2007-04-01 《美人哑铃形体训练》是关于介绍“美人哑铃形体训练”的书籍,具体包括了:屈肘提铃紧臂、直臂上举提胸、健身、提高肌肉有氧耐力的美人哑铃、增强腹背力量的美人哑铃、可以预防腰部疼痛的美人哑铃、可以健美双腿的美人哑铃等方面的内容。 ... |
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时光是一纸流砂--服饰版
『简体书』 作者:掩卷 编著 出版:中国财富出版社 日期:2013-11-01 为了能重新展现儿时经历的那些服饰,也为了能让我们的怀旧情感得到满足,更为了符合当下全社会怀旧的浪潮。本书以怀旧为主题,选取了那些饱含着古朴气息的服饰,这其中既包括那些具有思想风潮的蝙蝠衫,也包括流行一时的健美裤,又有充满时代精神的帆布书包,等等,用活泼清新的文字,再加上充满古朴味道的图片,重点讲述那 ... |
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男模都在偷练的肌力训练(8小时6块肌,每天15分钟。85套超
『简体书』 作者:S.耶格尔 出版:北方文艺出版社 日期:2014-03-01 你想在沙滩上大秀傲人的肌肉,或是让屁股变得更翘、更迷人吗?每次只要短短的15分钟,就能练出像杂志封面男模般健美性感的身材!《男模都在偷练的肌力训练》邀请全球顶尖教练,为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练。每次只要15分钟(不用每天都做运动),8周甩掉2公斤脂肪,增加1公斤肌肉。帮你打造 ... |
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极简拉伸(韩国首席3D健身教练,最有效的30秒塑体运动,12
『简体书』 作者:卢玄皓著,金成淑译 出版:北京科学技术出版社 日期:2014-03-01 作为时尚新女性,你需要:健康的体魄,健美的体形,健身的时间。 本书有121式针对身体不同部位的拉伸动作,从清晨到睡前,随时随地,即学即用。你能:拉伸肌筋、消除酸痛、活力健康;你可以:瘦腰、美颈、塑肩、塑造完美身形。长时间NO!健身房NO!超负荷NO! ... |
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全国中小学生(幼儿)系列广播体操 中学生广播体操
『简体书』 作者: 出版: 日期: 全国中小学生(幼儿)系列广播体操由教育部制订,2002年秋季开始在全国中小学和幼儿园普及推广。《中学生广播体操》“时代在召唤”“青春的活力”是该系列广播体操的内容之一。本操面向全体初、高中学生,具有强烈的时代感,动作潇洒、连接流畅、节奏明快、动作幅度大、舒展健美、动感强。本操的音乐优美抒情、磅礴激昂 ... |
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敦煌莫高窟第172窟 观无量寿经变(盛唐)
『简体书』 作者:文物出版社 编 出版:文物出版社 日期:2013-07-01 由文物出版社编的《敦煌莫高窟第172窟观无量寿经变(盛唐)》是敦煌莫高窟第172窟北壁的观无量寿经变的右侧部分。整幅壁画采用了很成熟的单点透视画法。平台上的菩萨天人正在听法,形象丰腴健美,气氛肃穆,格调高雅。环绕着高台列置着宏伟的建筑群,大殿与配殿之间有回廊相连。第172窟北壁的大型壁画是盛唐时期敦 ... |
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劫修传2:四海飘零
『简体书』 作者:真邪 著 出版:百花洲文艺出版社 日期:2014-08-01 原承天以幼童体型经历过光怪陆离、匪人听闻的新挑战之后,终于长成一位俊雅健美的少年。 一位翩翩少年,拥有修为在他之上的仙鬼双修的侍将,灵力超群的侍兽,无数无上法诀……奇异的组合引起修仙大派的关注,被迫卷入江湖恩怨,与九世宿敌再会,风云激战重启。 一位温柔聪慧的凡人女子,却拥有天谋神算的异能,搅动三 ... |
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上班族立体健身处方
『简体书』 作者:王丽君 出版:湖北人民出版社 日期:2014-09-01 本书独辟蹊径,自成风格,以独特新颖的构思,立体和全方位的创新视角,全面诠释和介绍了倍受上班族期待的现代运动、营养、心理、保健等多维和个性化的健身处方,解析了上班族健身锻炼的特殊规律、生活与健康特征、体重控制原理、减脂瘦身与增加体重的方法、不同年龄上班族人群健身运动处方指南及其运用技巧、健身健美锻炼的 ... |
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青少年必知的医学知识
『简体书』 作者:胡郁 编著 出版:现代出版社 日期:2014-06-01 由胡郁主编的《青少年必知的医学知识》从医学常识的角度出发,简要介绍包括青少年的生理发育、健康提醒以及疾病防治和日常保健、健美瘦身、心理健康等方面的知识! 《青少年必知的医学知识》语言精妙,知识性强,适于广大青少年朋友以及社会各个行业的人士阅读和参考。下面,就让我们一起进入医学的殿堂之中,尽情地学 ... |
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