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	功能性健身指南 『简体书』 作者：[美]拉马尔·洛厄里[Lamar，Lowery]　　出版：人民邮电出版社　　日期：2019-03-01 不论是提高身体素质，还是提升运动和生活表现，功能性训练都是必不可少的。《功能性健身指南》由拉马尔功能性健身运动学院的创办者拉马尔·洛厄里结合多年的执教经验倾力写就。《功能性健身指南》深入讲解了功能性训练的基础理论，并针对人们日常使用的运动模式提供了多种简单有效的训练方法，以有效改善包括肥胖在内的多种 ...	詳情>>	售價：HK$ 118.8

	健身健美运动（第二版） 『简体书』 作者：张先松　　出版：高等教育出版社　　日期：2022-09-01 本书是在第一版的基础上修订而成，力求反映近年来健身健美运动理论和实践的最新研究成果。本书主要内容包括健身健美运动概述，健身健美运动的理论基础，健身运动锻炼的原则与方法，主要肌群健美的锻炼方法，体形修塑和矫正方法，健身健美竞赛动作，体重的控制，健身健美运动教学，健身健美运动训练，健身健美竞赛组织、规则 ...	詳情>>	售價：HK$ 56.9

	山东省城市社区“十五分钟健身圈”标准化建设研究 『简体书』 作者：李琳琳　　出版：山东大学出版社　　日期：2023-08-01 随着人民生活水平日益提高，体育运动已成为人们健康生活方式的重要组成部分，广泛开展全民健身运动，建设全民健身示范城市对于健康中国理念的推动意义重大。本书以我国城市社区“十五分钟健身圈”建设研究为起点，运用圈层结构、互动论、冲突论等科学理论，在探究山东省城市社区“十五分钟健身圈”标准化建设现状及存在问题 ...	詳情>>	售價：HK$ 56.4

	与大法官金斯伯格一起健身躺平的心魔。） 『简体书』 作者：布莱恩特·约翰逊 著，帕特里克·威尔什 绘　　出版：广西师范大学出版社　　日期：2024-02-01 “吃吧，享受吧，快乐吧，然后马上回归日常锻炼。” 是“臭名昭著的RBG”，也是健身达人。 85岁，每周健身2次，一口气做20个俯卧撑。 金斯伯格：“我希望这本书能帮助你体会到体力再次充沛的感觉。” 金斯伯格私人教练完整还原大法官健身法 每个动作分为健身房版与居家版图解，随心而练 ...	詳情>>	售價：HK$ 66.7

	速效拉伸 疼痛消除和损伤预防的法宝 适合全家人的健身与运动家庭保健健身适合全家人的健身与运动 生活拉伸 『简体书』 作者：宋敬东 著　　出版：天津科学技术出版社　　日期：2023-06-01 ...	詳情>>	售價：HK$ 43.7

	女性健身全书 『简体书』 作者：[美]亚当·坎贝尔[Adam Campbell]　　出版：人民邮电出版社　　日期：2021-05-01 对所有希望体形更好的女性来说，《女性健身全书》将是一本不可或缺的健身指南！《女性健身全书》提供了数百个实用性技巧，619个针对全身各个部位的训练动作，世界各地职业教练屡试不爽的健身方案，以及一些针对健身需求的营养知识。对于初学者和健身达人来说，《女性健身全书》都堪称一个塑造体形的强大工具。所有这一切 ...	詳情>>	售價：HK$ 147.5

	健身营养问答 『简体书』 作者：孙键　　出版：中国医药科技出版社　　日期：2020-12-01 减脂已成为当今社会上的热门话题，运动营养领域越来越受到健身人群的重视，运动营养是指在正确的时间以正确的计量摄取适合的营养素从而改善运动表现和体成分。本书将以问答的形式，讨论食物、运动补剂与运动之间如何巧妙的配合，从而实现减脂和改善运动表现，终获得理想身材的目的，感受运动营养带来的非凡效果。总体来说， ...	詳情>>	售價：HK$ 56.4

	跟艺术体操冠军学居家健身（漫画版） 『简体书』 作者：朱丹　　出版：电子工业出版社　　日期：2023-04-01 这是一本教长期居家或在办公室久坐的人士健身的书，特别适合年轻女性。形式是漫画为主，文字为辅，并配以32段冠军短视频，在书中相应位置扫码即可观看。将艺术体操四大洲冠军和她的女儿的漫画形象作为主角，来教居家健身。本书生动形象，符合年轻女性的阅读体验。全书共五部分，分别是拉伸训练、体能训练、把杆形体训练、 ...	詳情>>	售價：HK$ 74.8

	全民健身概论 『简体书』 作者：陈宁　　出版：高等教育出版社　　日期：2022-05-01 本书为普通高等学校体育专业教材，教材以“以人为本，科学健身；全民参与，强国惠民”的课程思政理念为引领，较为系统、全面地总结我国全民健身发展的基本经验，反映我国全民健身的新时代特征，适应和满足当前我国对全民健身体育专门人才培养的需要，用心打造“培根铸魂、启智增慧”的精品教材。全书共10章，主要包括：绪 ...	詳情>>	售價：HK$ 55.8

	街头健身全书 『简体书』 作者：〔美〕阿尔·卡瓦德罗〔美〕丹尼·卡瓦德罗　　出版：北京科学技术出版社　　日期：2018-09-01 本书是一本具有代表性的街头健身主题的作品，阿尔卡瓦德罗和丹尼卡瓦德罗兄弟本书从街头健身文化的历史和当今的发展趋势讲起，介绍了194种动作，并将这些动作分为基础入门和高手进阶两部分系统地加以阐述，内容之间穿插介绍了相关的技术问题，同时配置了12种训练计划和6种计划模板方便健身爱好者掌握和学习。在本书的 ...	詳情>>	售價：HK$ 126.4

	全民健身概论 『简体书』 作者：李相如、戴俭慧 主编　　出版：高等教育出版社　　日期：2023-02-01 本书为普通高等学校体育专业教材。教材积极贯彻落实健康中国、体育强国战略，围绕立德树人根本任务，坚持以学生为中心，坚持学科前沿发展与实践需求相协调，较为全面地总结了我国全民健身发展的基本经验，反映全民健身的现状和趋势，创新性地将全民健身与体育产业、体卫融合、智慧化等内容有效结合。全书共12章，主要包括 ...	詳情>>	售價：HK$ 42.0

	国术健身 易筋经 『简体书』 作者：刘艳君 牛爱军　　出版：人民邮电出版社　　日期：2024-09-01 从“什么是易筋经”“为什么练易筋经”和“怎么练易筋经”三个角度出发，对易筋经的起源、发展和特点进行了介绍，对易筋经的健身作用进行了解析，对易筋经的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，《国术健身：易筋经》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用 ...	詳情>>	售價：HK$ 34.3

	徒手健身：女生版 『简体书』 作者：赵诚俊　　出版：中国友谊出版公司　　日期：2021-03-01 你遇到过下面的健身问题吗？ 健身运动会让我变成肌肉猛女吗？在腹部有赘肉的情况下，还能练出漂亮的人鱼线吗？是不是要先做有氧运动？是否可能在三个月之内成功？怎样才能拥有翘臀？生理周期有什么影响？饮食控制，就是要每餐控制卡路里吗？食谱，到底该吃什么好？ 这些答案，都在《徒手健身：女生版》中。 跟着这 ...	詳情>>	售價：HK$ 58.6

	办公室轻健身 『简体书』 作者：冯强　　出版：人民邮电出版社　　日期：2022-08-01 办公室轻健身讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题，介绍了针对全身6 大部位肌群的徒手动作练习，帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身，减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。 ...	詳情>>	售價：HK$ 45.8

	健身理论与方法 『简体书』 作者：代毅，赖广益，邹姮婧，李军汉　　出版：四川大学出版社　　日期：2021-01-01 当今社会，人们在尽情地享用现代文明成果的同时，不良的生活方式也在无情地蚕食着人们的健康，而缺乏运动的静态生活方式是众多个体处于不良健康状况的主要原因之一。 健康，是一个具有强烈时代感的综合概念，它随着社会和医学科学的发展而逐步深化。现代人的生活观念已发生了很大的变化，身心健康成了人们生活的目标之一 ...	詳情>>	售價：HK$ 73.8

	健身享瘦塑形瑜伽 『简体书』 作者：张晓梅，编　　出版：中医古籍出版社　　日期：2022-04-01 ...	詳情>>	售價：HK$ 79.4

	集约建构——青岛市民健身中心 『简体书』 作者：　　出版：中国建筑工业出版社　　日期： ...	詳情>>	售價：HK$ 173.8

	中国传统健身养生图说 『简体书』 作者：李经纬， 岗卫娟编著　　出版：中国中医药出版社　　日期：2025-01-01 本书从中医著作、藏医著作、道藏等古籍文献及文物考古资料中，精选出新石器时代至1911年间历代有关气功导引、饮食起居等的养生图片27套，共近700幅。每套图前均简要介绍了该养生功法的产生、演变，以及有关人物和著作，而后按功法分解图逐一讲解。所选者多为各时期的养生精品，秘传珍本，图片精美，学术价值甚高， ...	詳情>>	售價：HK$ 74.8

	全民健身--截拳道（四色） 『简体书』 作者：刘长青　　出版：吉林文史出版社　　日期：2015-05-01 ...	詳情>>	售價：HK$ 65.8

	全民健身--搏击操（四色） 『简体书』 作者：谢雷　　出版：吉林文史出版社　　日期：2015-05-01 ...	詳情>>	售價：HK$ 65.8

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