《功能性健身指南》 - [美]拉马尔·洛厄里[Lamar，Lowery] - 人民邮电出版社 - 香港大書城

	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台(0)　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

2024年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

『簡體書』功能性健身指南

書城自編碼： 3340331
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→其它運動
作者： [美]拉马尔·洛厄里[Lamar，Lowery]
國際書號(ISBN)： 9787115495662
出版社：人民邮电出版社
出版日期： 2019-03-01

書度/開本： 128开釘裝：平装

售價：HK$ 118.8

我要買件

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

《《汉印精选》》
售價：HK$ 206.8

《思索马基雅维利》
售價：HK$ 162.8

《皇帝与国王：足利义满和他的时代（颠覆天皇王权的逆贼将军，还是活用东亚朝贡规则的政治能人？）》
售價：HK$ 64.9

《锦衣行（《白衣公卿》影视原著小说）》
售價：HK$ 54.8

《乘风而上（美依礼芽中文自传）》
售價：HK$ 85.8

《金庸江湖的另一面》
售價：HK$ 64.9

《以远见超越未见：当今时代的教育、文化与未来》
售價：HK$ 65.8

《 DK草药大百科》
售價：HK$ 294.8

編輯推薦：

◆解读百余项改善日常运动模式的基础及进阶动作
明确锻炼目标，合理选择器械，科学设计训练强度，有效提高日常活动能力
◆针对性提供满足各水平练习者需求的功能性训练方案
激活身体系统，增强力量、耐力、稳定性、灵活性，提升运动和生活表现
不论是提高身体素质，还是提升运动和生活表现，功能性训练都是必不可少的。书中不仅深入讲解了功能性训练的基础理论，针对人们日常使用的运动模式提供了多种简单有效的训练方法，并且还包含了针对不同身体部位的基本练习和器械辅助的综合性练习，帮助练习者科学健身，有效预防损伤和疾病。
·专业教练示范标准动作。
·图文结合细致解读动作要点，确保动作准确。
·针对不同水平的练习者，提供动作、强度选择等训练建议。
·提供覆盖身体激活，力量、耐力、稳定性、灵活性提升的训练方案，有效
预防运动损伤、提升运动和生活表现。

內容簡介：

不论是提高身体素质，还是提升运动和生活表现，功能性训练都是必不可少的。《功能性健身指南》由拉马尔功能性健身运动学院的创办者拉马尔·洛厄里结合多年的执教经验倾力写就。《功能性健身指南》深入讲解了功能性训练的基础理论，并针对人们日常使用的运动模式提供了多种简单有效的训练方法，以有效改善包括肥胖在内的多种“生活方式病”，从而提高练习者的日常活动能力。《功能性健身指南》不仅对功能性训练内容进行了深入讲述，还包含了针对不同身体部位的基本练习方法，并为器械辅助的综合性练习设计了科学的训练动作，同时还提供了7个循环训练方案，可以帮助练习者正确健身，有效预防损伤和疾病。

關於作者：

拉马尔?洛厄里
出生于美国纽约市的曼哈顿区，获得美国多所大学体育奖学金，是一名体育专家，也是一名心理健康专家，曾担任美国体能教练。他在20世纪80年代末来到德国，并决定留在德国建立自己的“健身帝国”。2007年，他创办了拉马尔功能性健身运动学院。

書城介紹　 \|　合作申請　\|　索要書目　 \|　新手入門　\|　聯絡方式　 \|　幫助中心　\|　找書說明　 \|　送貨方式　\|　付款方式	香港用户　 \|　台灣用户　\|　海外用户

	megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.