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尹承昊
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健身训练计划
『简体书』 作者：尹承昊 出版：山东科学技术出版社 日期：2021-01-01 ... |
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力量训练解析
『简体书』 作者：尹承昊 出版：山东科学技术出版社 日期：2019-12-01 ... |
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108种常见的健身误区
『简体书』 作者：尹承昊 出版：山东科学技术出版社 日期：2019-12-01 ... |
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体能增长与健身训练‖
『简体书』 作者：尹承昊 出版：山东科学技术出版社 日期：2019-12-01 ... |
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运动补剂
『简体书』 作者：德拉威尔[法] 著，尹承昊 译 出版：山东科学技术出版社 日期：2021-01-01 指导健身爱好者依据身体基础状况和健身目标，正确选择有效、合适的运动补剂。 详细介绍每种运动补剂的优点与不足。根据不同健身目标——提供能量，强化耐力，强化力量，增肌，促进恢复，保持身体健康，减重——快速查询相应的运动补剂。哪些运动补剂是真正有效的，我们如何证明它的效果，不同运动补剂的原理是什么，为什 ... |
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燃烧吧！脂肪君
『简体书』 作者：尹承昊 出版：北京联合出版公司 日期：2016-09-01 8小时上班，8小时睡觉，3小时挤公车，2小时吃喝拉撒，2小时发呆，你的1天只有1个小时可以用来健身。如果没有正确的健身方法，这1个小时都将不存在，怎么可能拥有人鱼线、马甲线和傲人身材？ 而我们的目标就是，40分钟搞定健身！ 真正优秀的方法都是懒人方法，简单的器材，简单的步骤，更重要的是少而又 ... |
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中国人的篮球体能训练秘籍
『简体书』 作者：尹承昊 编著 出版：机械工业出版社 日期：2015-06-01 本书旨在通过提高篮球运动所需的专项体能素质，帮助每个篮球爱好者提高运动能力，促进篮球竞技水平的发展。书中所讲解的500余种训练方法与各式专项体能训练计划充分考虑到中国业余篮球爱好者的特点，针对性与实用性极强，可以帮助你在短期内快速提升身体素质与竞技能力。 篮球是一项高对抗性运动，要想在球场上获 ... |
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打造完美身材宝典（燃烧吧！脂肪君+一休陪你一起爱瘦身）
『简体书』 作者：尹承昊；李一休 出版：北京联合出版公司 日期：2016-10-01 《燃烧吧！脂肪君》 8小时上班，8小时睡觉，3小时挤公车，2小时吃喝拉撒，2小时发呆，你的1天只有1个小时可以用来健身。如果没有正确的健身方法，这1个小时都将不存在，怎么可能拥有人鱼线、马甲线和傲人身材？ 而我们的目标就是，30分钟搞定健身！ 真正优秀的方法都是懒人方法，简单的器材，简单的步骤 ... |
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《体能增长与健身训练》集营养、训练与伤病恢复为一体的综合训练
『简体书』 作者：尹承昊 编 出版：山东科学技术出版社 日期：2014-03-01 《体能增长与健身训练》是一本面向体能健身爱好者，具有极强可读性、针对性以及借鉴价值的训练参考书籍。 内容涵盖营养补充、常见体能训练原理与方法、训练心理、伤病预防与恢复等体能健身训练所必备的内容。作者用富有生命力的文字将体能增长与健身训练的真相呈现在每一个训练者面前，培养每个训练者独立制定体 ... |
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力量与搏击训练
『简体书』 作者：德拉威尔 , 德拉威, 尹承昊 出版：山东科学技术出版社 日期：2014-08-01 《力量与搏击训练》内容简介：搏击手没有很多的时间进行肌肉训练，他们的身体恢复时间是有限的，用在肌肉训练上时间的多少会导致其搏击技术的训练时间受到影响。因此，搏击手的肌肉训练计划需要包括以下两个重要方面： 只训练效果最优化的训练动作。 力争训练最具有代表性和针对性的动作。 在《力量与搏击训 ... |
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腹部肌肉训练
『简体书』 作者：德拉威尔 , 德拉威, 尹承昊 出版：山东科学技术出版社 日期：2014-08-01 《腹部肌肉训练》分六部分详细讲解腹部肌肉锻炼的方法及要领，分别为：制定腹部巡林计划的20条基本法则、提高腹肌分离度、雕塑腹肌的基本训练动作、腹部进阶训练动作、腹部机械训练动作、腹部器械训练动作、腹部训练计划等内容。使您轻松获得“漂亮巧克力腹肌”。适用于教练员、运动员以及其他从事体育及健康工作的专业人 ... |
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手臂肌肉训练
『简体书』 作者：德拉威尔 , 德拉威, 尹承昊 出版：山东科学技术出版社 日期：2014-08-01 《手臂肌肉训练》是由世界健身训练大师德拉维尔和甘地以及各个领域的专家编写，书中对手臂肌肉训练时需要用到的肌肉给予突出的标示，通过精美的图片一步步地进行详细和直观的展示，并针对每项训练的难易程度、危险性和保护法做出科学的分析、提示及建议，给出快速链接，以方便训练者与教学者学习和查找。 ... |
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