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《开家自己的疗愈沙龙
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内在疗愈·用自己的方式取悦自己
『简体书』 作者：“心理咨询师教你提升心理能力”编写组 出版：中国纺织出版社 日期：2024-03-01 内在疗愈·用自己的方式取悦自己 我们要用自己的方式取悦自己，这是一种对自我价值的肯定与珍视。不是依赖外界的赞誉或贬低来定义自己的价值，也不是盲目地迎合他人的喜好来寻求认同，而是深知自己的需求，懂得如何让自己快乐，如何让自己满足。本书从心理学的角度出发，选用了充满哲理的故事，从多种角度阐述了了解自己的 ... |
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开家自己的疗愈沙龙
『简体书』 作者：《开家自己的疗愈沙龙 出版：中信出版社 日期：2013-06-01 香薰沙龙、美甲沙龙、足疗沙龙、美容沙龙……本书通过采访多家人气沙龙，为你一一解答如何选址、如何筹资、如何招揽回头客等有关开沙龙的所有疑问。 这本书为想开间疗愈沙龙的人提供了非常实用有效的指导，对于喜欢这类沙龙的读者，阅读本书也能在繁忙的工作中感受到全身心的放松。 ... |
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做自己的医生：自我疗愈与健康管理
『简体书』 作者：张文莉 Dr.A.Z 出版：清华大学出版社 日期：2025-04-01 本书以更全面的视角阐述了目前广泛存在的健康问题（what）、导致这些健康问题的原因（why）以及如何从整合医学的角度来解决这些问题的健康管理自我疗愈方案（how）。作者以深厚的理论基础及实战经验打造的疗愈方案全面而系统，包括身体排毒、整体营养、运动管理、睡眠管理、情绪管理、压力管理、补充剂治疗及正念 ... |
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偶尔出格：疗愈自己的39种方式（当你的心灵与规则不合，敢不敢偶尔“出格”？不是崩溃才需要疗愈，而是日常也值得被照顾）
『简体书』 作者：观心实验室著 银安 绘 出版：古吴轩出版社 日期：2025-08-01 东亚社会，我们总会听到这样的形容词，你要听话、懂事、乖…… 但有没有这样的时候，会很想很想去做一件事情。 一件挑战自己个性的事情； 一件他人眼中不寻常的事情； 一件或许会改变未来的事情， 一件“出格”的事情。 在应该和算了之间，你可以选择出格而不脱轨。 本书通过39种非常规，甚至听起来 ... |
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我决定真心对自己好一点（停止内耗实现自我疗愈始于主体性的觉醒）
『简体书』 作者：张锦花 著 出版：天津科学技术出版社 日期：2025-07-01 这是一本由心理科医生倾心打造的心理疗愈宝典！书中精准剖析了当代人的心理痛点，如抑郁症、焦虑症等，从破解反刍思维、精神内耗，到应对讨好型人格、社交恐惧，一站式解决“心病清单”。全书满载实操技巧，如正向暗示、情绪暂停键、睡眠修复方案应有尽有，堪称“心理急救手册”。 无论是修复原生家庭创伤，还是摆脱精 ... |
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焦虑心理学 停止精神内耗与自己和解 自卑抑郁心灵疗愈治愈
『简体书』 作者：杨青霞 出版：哈尔滨出版社 日期：2025-06-01 本书从生活中的一些小事例入手，对焦虑情绪采用从现象到本质的分析方法，给出较为可行的解决方案。书中所述，都是告诉大家：静中带有一个争字，稳中带有一个急字，忙中带有一个亡字，忍中带有一个刀字。越争，心越要静；越急，心越要稳；越忙，越要照顾好自己；越忍，越要看清事态。你可以什么都没有，但是必须有一颗勇敢强 ... |
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狐狸家的中国味道：擀面条
『简体书』 作者：狐狸家 出版：四川少年儿童出版社 日期：2025-01-01 本书的主角是来自大家庭的十只狐狸。他们生活在山林中，过着自由自在、自给自足的田园生活。每一天，他们早起劳作，从采摘原料，到洗切腌烹，最后全家一起享受亲手制作的美食。 第二季将延续第一季的美食主题、中国风物和温暖风格，但视野不再局限于狐狸一家，而是放大到了整个山野村落，狐狸家的邻里角色纷纷出场，如： ... |
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狐狸家的中国味道：爆米花
『简体书』 作者：狐狸家 出版：四川少年儿童出版社 日期：2025-01-01 本书的主角是来自大家庭的十只狐狸。他们生活在山林中，过着自由自在、自给自足的田园生活。每一天，他们早起劳作，从采摘原料，到洗切腌烹，最后全家一起享受亲手制作的美食。 第二季将延续第一季的美食主题、中国风物和温暖风格，但视野不再局限于狐狸一家，而是放大到了整个山野村落，狐狸家的邻里角色纷纷出场，如： ... |
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狐狸家的中国味道：制蜜饯
『简体书』 作者：狐狸家 出版：四川少年儿童出版社 日期：2025-01-01 本书的主角是来自大家庭的十只狐狸。他们生活在山林中，过着自由自在、自给自足的田园生活。每一天，他们早起劳作，从采摘原料，到洗切腌烹，最后全家一起享受亲手制作的美食。 第二季将延续第一季的美食主题、中国风物和温暖风格，但视野不再局限于狐狸一家，而是放大到了整个山野村落，狐狸家的邻里角色纷纷出场，如： ... |
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迷走神经的疗愈力
『简体书』 作者：[德]拉尔斯·林哈德 ， [德]乌拉·施密特 - 费策 ， 出版：北京科学技术出版社 日期：2024-11-01 你想改善你的身体和心理健康吗？请把注意力转向你的神经系统，尤其是你的迷走神经。迷走神经对我们的生理和心理健康起着至关重要的作用，参与几乎所有器官的调节，是开启身心放松的神奇开关。 在《迷走神经的疗愈力》这部书中，作者为我们解释了神经系统，尤其是迷走神经和与它协同作用的其他神经系统如何控制身体的所有 ... |
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疼痛疗愈——肌筋膜触发点精准疗法图解
『简体书』 作者：疼痛疗愈——肌筋膜触发点精准疗法图解 出版：人民卫生出版社 日期：2023-07-01 肌筋膜触发点所致的肌筋膜疼痛综合征（又称肌筋膜炎）是疼痛门诊最常见的疼痛种类，如颈椎病、耳大神经痛或枕大神经痛、胸廓上口综合征、肩周炎、网球肘等（包括了眩晕、头昏、偏头痛、失眠、焦虑、上肢和胸背部牵涉痛为症状的综合征），绝大多数由于这些部位肌肉的肌筋膜疼痛触发点可以简称为肌筋膜触发点或触发点形成 ... |
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轻疗愈全系列：轻疗愈+轻疗愈2+轻疗愈3+轻疗愈4+敲除内心恐惧（套装5册）
『简体书』 作者：[美]尼克·奥特纳，[美]杰茜卡·奥特纳 出版：新世界出版社 日期：2024-07-01 《轻疗愈》 这本书记载的是一个曾被天价索购的神秘疗法 一个对东方古老文明深有研究的心理医生，仅仅在女病人的眼睛下方轻敲几下，她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这件神奇的事情很快传遍了欧美，人们纷纷造访，甚至愿意花天价索购这个神秘的疗法…… 创伤人员达40 万的“9·11”事件使 ... |
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狐狸家 西游记绘本 精装 16 小雷音寺遇险
『简体书』 作者：狐狸家 出版：中信出版社 日期：2025-07-01 狐狸家畅销经典“西游记绘本”系列又出新书啦！ ★《小雷音寺遇险》 唐僧师徒误入黄眉老怪设下的陷阱，走进一座伪装成仙家宝地的假雷音寺。孙悟空识破了陷阱，可是唐僧不听劝告师徒几人都被妖怪抓了起来。孙悟空设法逃脱，先后搬了好几次救兵，结果连神仙们也落入了这妖怪的手中!这妖怪到底是什么来历呢?他有哪几样 ... |
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狐狸家 西游记绘本 平装套 14-15 真假美猴王+女儿国奇遇
『简体书』 作者：狐狸家 出版：中信出版社 日期：2024-09-01 狐狸家畅销经典“西游记绘本”系列又出新书啦！ ★《女儿国奇遇》 世界上真的有全是女孩子的国家吗？唐僧师徒就来到了这样一个神奇的国度。在这里，他们误喝了子母河的河水，体验了一下怀宝宝的感觉，又被女国王招婿，差点儿走不成啦！最后，还有一只琵琶精来捣乱，卷走唐僧、把孙悟空和猪八戒的头上、嘴上蛰出了大包 ... |
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小青蛙的自我疗愈
『简体书』 作者：梅贝尔·伊奎 出版：中信出版社 日期：2025-01-01 《小青蛙的自我疗愈》是一部充满温馨与智慧的心理疗愈绘本。 通过精美的手绘插画和富有哲理的文字，作者向我们展示了一系列简单有效的自我关怀方法:在日常生活中简化任务，减轻压力;调整与自我对话的方式，学会欣赏和感激自己的身体:利用写信这种传统方式来表达感恩;每天给自己设立“独处时间”，让自己在繁忙的生活 ... |
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内在疗愈·远离偏激心理
『简体书』 作者：“心理咨询师教你提升心理能力”编写组 出版：中国纺织出版社 日期：2024-03-01 内在疗愈·远离偏激心理生活中的人们，因为学习压力，生活或者情感上的失利，心理上的创伤，容易产生各种不良情绪——抑郁、不满、苛责、自卑、愤怒、挫败、疲乏等。这些偏激情绪是快乐的大敌，是身心健康的杀手。而偏激情绪的根源在于内心坏情绪的肆意蔓延，任何人若有产生坏情绪的苗头，就要快刀斩乱麻，将其扼杀在摇篮里 ... |
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中医自我疗愈手册
『简体书』 作者：张玉苹 出版：中国纺织出版社 日期：2025-04-01 中医注重天人合一，人体在顺应自然环境的基础上养生调摄。《中医自我疗愈手册》首先介绍了中医基础理论、养病治病知识；然后介绍了常用的中医外用养生方法，包括食疗、按摩、功法、音乐疗法等；最后从五脏的角度出发，详细介绍临床常见不适症状的自我调养方法。希望广大读者在疾病发生的时候，可以运用中医药进行正确的自我 ... |
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中国传统文化与心灵疗愈
『简体书』 作者：王焱 出版：商务印书馆 日期：2025-08-01 当下激烈的社会竞争与快节奏的生活，使得焦虑、抑郁成为人们的普遍性情绪。如何调适这些消极情绪？中国传统文化中蕴含着安顿心灵的丰富资源，这些资源在中国历史上发挥着类似西方宗教和心理治疗在精神安顿方面的作用。 本书借鉴现代心理学的理论，对中国传统文化思想资源中所包含的心灵疗愈价值进行阐发，从人们普遍存在 ... |
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狐狸家 西游记绘本 平装套 11-15 大破莲花洞+车迟国斗法+风雪通天河+女儿国奇遇+真假美猴王
『简体书』 作者：狐狸家 出版：中信出版社 日期：2024-09-01 狐狸家畅销经典“西游记绘本”系列又出新书啦！ ★《大破莲花洞》 “孙行者，我叫你的名字你敢答应吗？” 平顶山莲花洞中住着金角大王、银角大王，他们有一对法宝：紫金红葫芦和羊脂玉净瓶。只要拿着这宝贝，大喊对方的名字，谁敢答应，就会被收进去，不用几个时辰就化成水啦！机智的孙悟空用了什么办法从红葫芦中 ... |
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疗愈康养新空间设计
『简体书』 作者：周博 等 著 出版：中国建筑工业出版社 日期：2025-03-01 ·本书围绕碳中和、疗愈、医养主题，从近几年国内外已建成和在建的项目中精选出有价值、可推广的设计案例加以整理分析，呈现给读者。内容覆盖生命全链条的医疗空间，从妇产医院、儿童医院，到齿科、美容科，从运动恢复科，到精神科、癌症中心、记忆护理中心，再到养老院、医养一体中心……本书都有相关案例的参考，且项目案 ... |
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