新書推薦：
《
十万个为什么·科学绘本馆（第三辑）领略建筑艺术之美——故宫是怎样建造的？
》
售價：HK$
41.8
《
日本刑事诉讼法
》
售價：HK$
184.8
《
一间不属于自己的房间 1997年女性杰出文学奖获奖作品 西班牙女性文学经典
》
售價：HK$
43.8
《
超越单牙治疗——全牙列视角下的牙科诊疗
》
售價：HK$
327.8
《
家族财富管理顾问：家族信托·保险金信托
》
售價：HK$
82.5
《
病菌、观念与社会：病菌如何影响现代生活
》
售價：HK$
85.8
《
经过检视的人生 从苏格拉底到尼采
》
售價：HK$
66.0
《
阿尔喀比亚德斯 I（柏拉图全集）
》
售價：HK$
107.8
|
| 編輯推薦： |
新手爸妈经常在面对“母乳还是辅食”的选择时，在真假难辨的网络信息中不知所措。此时，他们最需要一本 “专业靠谱 + 实用落地” 的喂养指南，给他们吃一颗“定心丸”。这本《协和专家 + 协和妈妈圈 干货分享?母乳 + 辅食（有声版）》，就可以解决这个难题。
这本书依托协和医院专家的临床经验，拆解母乳与辅食的底层逻辑，权威可信，帮你避开 “追奶偏方”“辅食踩坑” 等误区，告别焦虑，让喂养建立在科学基础上。
扫码即听的有声设计，让你在喂奶、做家务时也能吸收知识，轻松高效地把协和育儿课堂装进口袋。
从孕期到宝宝 2 岁，全周期覆盖喂养需求，长期适用，无论是备孕妈妈、产后妈妈还是辅食期家长，都能找到专属方案，真正实现 “科学喂养，轻松带娃”。
|
| 內容簡介： |
|
《协和医生+协和妈妈圈干货分享 母乳+辅食 有声版》围绕母乳喂养全周期（孕前准备、开奶、催奶、追奶、断奶）及6月龄~2岁辅食添加展开。从北京协和医院专家视角，详细讲解母乳喂养各阶段实操要点，如孕前乳房检查，产后开奶、催奶、追奶技巧，剖析乳汁淤积、乳腺炎等常见问题应对；同步科学规划辅食添加，涵盖各月龄辅食原则及喂养问题，并附有菜谱，方便妈妈上手实操。
|
| 關於作者： |
马良坤
北京协和医院妇产科主任医师、教授
2015~2016 年度中国十大妇产医生
中国优生科学协会理事，中国女性健康公益联盟专家委员会专家，北京健康科普专家。对围产营养和健康教育、产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病有着丰富的临床经验。发表学术文章四十余篇，参与编写专业书籍十余部，主编多部科普书籍。
|
| 目錄：
|
PART1 开奶 尽早开奶，避免“石头奶”
不想乳房胀得像石头，就早早开奶
初乳，妈妈给宝宝的“液体黄金”
开奶前别喝下奶汤
一定要重点看：开奶按摩，顺利完成第一次吸吮
剖宫产妈妈成功哺乳全攻略
产后前 3 天饮食安排
图解 4 种正确的喂奶姿势，妈妈宝宝都舒服
母乳喂养的宝宝需要补充维生素 D
马大夫微访谈 早产儿如何喂奶
专题 母乳喂养咨询室
PART2 催奶 + 追奶 乳腺通畅奶如泉涌
妈妈们超爱的催奶食谱，催奶不长肉
哺乳妈妈的营养饮食
哺乳妈妈吃点盐，对宝宝健康有益
乳头扁平或内陷怎么母乳喂养
一定要重点：看喂奶 15 分钟管饱 3 小时——利用好奶阵高效喂奶
从按需哺乳逐渐过渡到按时哺乳
3 招判断宝宝饿了
母乳喂养得好不好，看看这几个指标
喂奶后学会巧妙拔出乳头
吃完奶拍嗝，能防止吐奶
怎样减少宝宝吐奶
有些食物可多吃，妈妈宝宝都受益
避开“危险”食物，母乳质量好
暂时性缺奶别着急加奶粉
如果母乳确实不够，混合喂养更合理
睡眠和心情，对泌乳很重要
哺乳妈妈应注意避孕
马大夫微访谈 乙肝妈妈能哺乳吗
专题 母乳喂养咨询室
PART3 断奶有计划地让母婴顺利度过这道坎
选择合适的断奶时机
如何科学应对宝宝的 3 个断奶关键期
一定要重点看：妈妈宝宝都喜欢的断奶方式——自然断奶
断奶，先从断夜奶开始
一定不要强行断奶，宝宝会不适应
哪几种情况不宜断奶
添加辅食后，先喂辅食再喂奶
断奶必然伴随着回乳
宝宝断奶后，喝配方奶还是牛奶
马大夫微访谈 断奶后，宝宝便秘怎么办
专题 母乳喂养咨询室
PART4 辅食添加 按月龄和发育吃对每一口辅食
辅食添加，不可不知的原则
添加辅食后如何应对宝宝不爱吃奶
一定要重点看：6 个月宝宝添加吞咽型辅食
宝宝辅食推荐
婴儿米粉 / 胡萝卜米粉 / 南瓜米糊
双米糊 / 红薯米糊 / 圆白菜米糊
土豆米糊 / 雪梨藕粉糊 / 苋菜泥
红薯泥 / 番茄泥 / 苹果蓉
一定要重点看：7 ～ 8 个月宝宝添加蠕嚼型辅食
宝宝辅食推荐
西蓝花土豆泥 / 红薯小米粥 / 红枣核桃米糊
黑芝麻大米粥 / 油菜蛋黄蒸豆腐 / 荠菜粥
菠菜鸭肝泥 / 鸡肉青菜粥 / 菠菜蛋黄粥
猪肝蛋黄粥 / 苹果金团 / 香蕉粥
一定要重点看：9 ～ 10 个月宝宝添加细嚼型辅食
宝宝辅食推荐
三角面片 / 芹菜二米粥 / 小白菜洋葱粥
二米山药粥 / 玉米胡萝卜粥 / 栗子蔬菜粥
牛肉末粥 / 鸡丝粥 / 紫菜鸡蛋粥
蛋黄豌豆糊 / 鱼肉泥 / 苹果胡萝卜小米粥
五彩饭团 / 红薯酸奶 / 黑芝麻花生糊
番茄肝末汤 / 黄花菜瘦肉粥 / 牡蛎南瓜羹
一定要重点看：11 ～ 12 个月宝宝添加咀嚼型辅食
宝宝辅食推荐
豆腐菠菜软饭 / 南瓜白菜粥 / 花豆腐
肉末胡萝卜黄瓜丁 / 鲜汤小饺子 / 冬瓜球肉丸
什锦烩饭 / 肉末油菜粥 / 双菇烩蛋黄
鸭肝粥 / 苹果桂花粥 / 水果蛋奶羹
土豆沙拉 / 三彩虾球 / 三彩菠菜
素炒三鲜 / 山药木耳炒莴笋 / 蛋黄豆腐羹
一定要重点看：13 ～ 18 个月宝宝添加软烂型辅食
宝宝辅食推荐
枣花卷 / 蔬菜饼 / 爱心饭卷
香菇胡萝卜面 / 黑芝麻南瓜饭 / 胡萝卜炒饭
三明治 / 白萝卜紫菜汤 / 虾仁菜花
油菜 羹 / 红薯蛋挞 / 干贝蒸蛋
蛋皮肝卷 / 清蒸基围虾 / 鲜虾烧卖
水晶虾仁 / 鲜虾蛋羹 / 鲜果酸奶捞
一定要重点看：19 ～ 24 个月宝宝独立用勺吃饭
宝宝辅食推荐
玉米面发糕 / 小猫红薯山药泥 / 核桃南瓜玉米浆
奶油菠菜 / 三鲜小馄饨 / 猪肉葱香饼
肉末豇豆手擀面 / 五彩煎蛋 / 香菇蒸蛋
水果豆腐 / 水果沙拉 / 蛋皮鱼卷
黄瓜镶肉 / 萝卜丝拌鸡肉 / 三色肉丁
香干肉丝 / 牛肉蔬菜粥 / 清蒸狮子头
专题 辅食喂养咨询室
PART5 常见病辅食喂养指导，让宝宝远离身体不适
一定要重点看 发热：沉着应对
缓解宝宝发热食谱推荐
雪梨汁 / 苹果汁
西瓜汁 / 葡萄汁
一定要重点看 感冒：对症调理
缓解宝宝感冒食谱推荐
白菜绿豆饮 / 生姜萝卜汁
薄荷西瓜汁 / 热鸡汤
一定要重点看 咳嗽：润肺止咳
缓解宝宝咳嗽食谱推荐
蒸大蒜水 / 梨丝拌萝卜
百合枇杷藕羹 / 蜂蜜蒸梨
宝宝养肺食谱推荐
白萝卜汤 / 薏米雪梨粥
百合粥 / 白萝卜山药粥
一定要重点看 便秘：调理肠道
宝宝便秘食谱推荐
香蕉米糊 / 胡萝卜红薯奶昔
魔芋香果 / 百合蜜
一定要重点看 腹泻：补水止泻
缓解宝宝腹泻食谱推荐
胡萝卜小米汤 / 焦米粥
蒸苹果 / 山药苹果泥
一定要重点看 厌食：健脾开胃
缓解宝宝厌食食谱推荐
山楂粥 / 陈皮粥
山楂麦芽饮 / 鲫鱼汤
一定要重点看 流涎：区别对待
缓解宝宝流涎食谱推荐
红豆薏米糊 / 雪梨鸡蛋羹
山药羹 / 羊肉山药粥
一定要重点看 食物过敏：调整饮食
缓解宝宝食物过敏食谱推荐
山药红枣泥 / 洋葱粥
|
| 內容試閱：
|
一定要重点看 喂奶15分钟管饱3小时——利用好奶阵高效喂奶
奶阵，又名喷乳反射，民间也叫“奶惊”，就是乳房忽然快速大量泌乳，并且主动往外喷。喂奶的时候，如果发现宝宝会连续大口吞咽 1～2 分钟，这就是奶阵来了，其他时间则是吸几下才咽一下。
在妈妈的乳房里，包裹在腺泡外面的肌上皮细胞具有挤压的功能，宝宝的吸吮会刺激妈妈体内分泌催乳素，催乳素能够促使肌上皮细胞收缩，对每一个腺泡进行挤压，这时乳汁就会喷出，这就是奶阵发生的过程。一旦成功启动奶阵，乳房就会主动往外挤压乳汁，宝宝再配合着吸吮，就能在短时间内轻松吃饱。所以奶阵是能让宝宝高效吃奶的得力助手。
奶阵来临时妈妈的反应
当妈妈的乳房被刺激时，乳汁像喷泉一样喷出或快速流出，这就是奶阵来临了。一次奶阵会持续 1～2 分钟，一次亲喂（直接抱宝宝用乳房喂奶）过程会有几次奶阵。当奶阵来临时，妈妈会有下面几种感觉。
1.乳头变硬，乳房微胀，乳腺管充盈。
2.可以听见宝宝大口吞咽的声音。
3.宝宝没有吃的那侧乳头也会溢乳或喷乳。
4.用吸奶器吸奶，可以看到乳头喷射出很多条奶线。
5.来奶阵的一侧乳房及乳房周围的皮肤会发紧，有麻麻酥酥的感觉，有的妈妈甚至会下巴抖动。
快速引奶阵刺激法
亲喂
亲喂是最自然的引奶阵的方法，宝宝只要吸几口，通常就能成功地刺激乳头，形成喷乳反射，奶阵就会出现。
用吸奶器吸奶
奶阵来时是两侧乳房同时出现，所以建议用电动双边吸奶器。先将吸奶器调到最弱，等奶阵来临时再将力度调大，以便轻松吸奶。
补充汤汤水水
哺乳期妈妈喂奶前先喝一大杯温水或催奶汤，补充足够水分，同时深呼吸放轻松，能使喷乳反射更强烈。
乳房按摩
以打圈的方式由乳根向乳头方向按摩乳房，轻抚数次后，再在乳晕周边轻轻挤奶，可帮助启动喷乳反射。
刺激乳头
将双手洗净，用手温柔地左右旋转乳头或是轻刮乳头，不时用手指触碰乳头最前端，使乳头坚挺变硬，当摸到乳头湿湿的就代表奶阵来了。刺激乳头的同时想象宝宝吃奶的样子，效果更显著。
螺旋式按摩法
指腹稍微用力，从乳房上方的胸壁开始，以螺旋方式按摩乳房，在每一个点按摩数秒，再移至下一个点，有点像乳房检查的方法。
垂直式按摩法
手从乳房上方的胸壁轻抚至乳头，用轻轻搔痒的力道即可，这个动作也可以帮助妈妈放松。
地心引力法
身体微向前倾，借助地心引力让乳房下垂，然后用手轻轻晃动乳房。
|
|
購物車/收銀台(0) | 在線留言板
| 付款方式
| 運費計算
| 聯絡我們
| 幫助中心 |
加入書簽
HOME
新書上架
暢銷書架
