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| 編輯推薦： |
冯唐花二十多年琢磨明白的道理，都收在这本《锦囊》里！
? 不焦虑、不拧巴、不讨好
? 学会松弛，学会爱自己
? 在混乱时代，把“稳”握在自己手里
? 每个章节都是一句能救急的建议
? 每一段，都写给努力生活的你
这本书拆解女性最核心的五大生活主题，为你提供可立即上手的实操答案：
① 自我成长与底气构建
“不着急，不害怕，不要脸。”——人生九字真言，让你从焦虑回到松弛。
② 情绪稳定与心态调适
从应对噩梦、压力，到建立生活秩序，教你如何在混乱世界里稳住自己。
③ 女性力量与自洽
理解自己的欲望、羞耻、纠结与力量，找到活得自在的方式。
④ 关系与亲密
如何选伴侣、如何与亲人相处，让重要关系不再消耗你。
⑤ 生活方式升级
跑步、读书、喝茶、养物、布置房间……让日常也成为诗意人生。
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| 內容簡介： |
冯唐写给女性的“人生锦囊”。二十多年的人生思考，凝结成四十六篇散文，组成五大板块，涵盖财务自由、身心健康、亲密关系、个人成长、审美提升，都是对女性乃至所有人都极为重要的主题。
冯唐经常说“女生是比男生更高级的物种”。女生立住了，风雨自会绕路；女生稳了，世界就不晃。帮助女性读者认知到位，少走十年弯路。锦囊在手，活成自己的靠山。
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| 關於作者： |
冯唐
诗人、作家、战略管理专家
1971年，生于北京
1998年，获中国协和医科大学临床医学博士学位
2000年，获美国埃默里大学 MBA学位
2000—2008年，麦肯锡公司全球董事合伙人
2009一2014年，华润集团战略管理部总经理、华润医疗集团创始CEO
2015—2021年，中信资本高级董事总经理
现为成事不二堂创始人、董事长
已出版作品
小说
《欢喜》《十八岁给我一个姑娘》《万物生长》《北京，北京》《女神一号》《安阳》《搜神记》
散文集
《活着活着就老了》《在宇宙间不易被风吹散》《春风十里不如你》《无所畏》《有本事》《锦囊》
诗集
《冯唐诗百首》《见一面吧》《作为花我从来没败过》
成事学系列
《成事》《金线》《冯唐成事心法》《胜者心法》《强者破局》《能人谋势》《了不起》
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| 目錄：
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目录:
第一章
财务自由，了解一下
九字真言：不着急，不害怕，不要脸 003
成功十要素 008
我的投资三原则 012
财务自由，了解一下 015
不要轻易开一家咖啡馆 019
如何用一顿饭筛掉不靠谱的人 023
认真收拾出一间自己的书房 027
十五分钟生活圈原则 031
理想房子十要素 035
第二章
自己稳了，世界就不晃
世界的德，天地的心，让女性来立 043
常识救命 048
如何求医问药 053
驱赶噩梦和压力的十个窍门 057
最希望孩子们具备的二十二项能力和特质 061
今生最难对付的女生是老妈 065
如何和老妈愉快相处 070
如果只能带一口箱子远行 074
能有个幸福的婚姻，纯属偶然 080
笃定有意义地活一生 089
第三章
女生修炼松弛感第一步：不拧巴
人生三原则 101
“第一、唯一、最” 105
自己穿暖，才是真暖 109
体会黑暗的力量 113
美容医生不会说的事 123
女性之力不怕泥沙俱下 127
理直气壮去文艺 132
恋物是把生命变美的过程 136
人类容易忽略、但是重要的事 145
想对女性说的话 150
第四章
一个人生建议：不要把伴侣看得太重
用什么标准选个靠谱的男朋友 157
恋爱的捷径就是找个好看的扑倒 160
生而为人，欲望满身 164
“直男癌”的主要症状和病因分析 170
万一你想陪护某个“装腔犯” 174
婚姻是生活的日常，爱情不是 181
愿两性互相理解 191
金线 196
第五章
比起漂亮，我更喜欢向上的生命力
有品位地生活与花钱 205
你和美就在一米之间 212
野有茶，吃茶去 219
特别会玩，才是人和动物最根本的区别 223
一声叹息，求真务实之难 229
书法是万人的美女 233
书道不二，万物也如此 237
人生苦短，跑马拉松吧 241
让人觉得愉快的事儿 245
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| 內容試閱：
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九字真言:不着急，不害怕，不要脸
似乎在很小的时候，我就观察到，人生在世，需要个座右 铭。几个词，一个句子，戳在心里，抄在笔记本的首页、电子邮 件的签名档、微信的个性签名，写成毛笔字挂在墙上，找块青田 石刻成闲章。这几个词的作用类似黑暗中远处的一盏灯、走不稳 时的一根拐杖、大你十来岁似乎通晓世事的一个“老流氓”，不 一定真的有用，但是有，心里踏实些。我们中学的班上，有座右 铭的比例不低于一半。座右铭又有了一个新的作用:判断一个 人是不是傻。比如，我们班上一个很帅的男生，他的座右铭是:
“没有哭过长夜的人不足与语人生。”我们都知道那是他爱哭的借 口，他看《花仙子》哭，看《排球女将》哭，看国安足球赛哭。 不仅自己独自哭，在这个座右铭的指导下，他还常常找女生哭， 一边一起看电视剧或者国安足球赛一边哭，激发女生的母性，往 往非常管用，没哭完长夜就被女生揽进了怀里。
我忘记了自己有过多少个座右铭。一个比较管用的是曾国藩的:“大处着眼，小处着手;群居守口，独居守心。”这句指导我 在麦肯锡做了九年的战略规划，没出什么大差错。另一个比较管 用的是孙中山的:“夫天下之事，其不如人意者固十常八九，总 在能坚忍耐烦、劳怨不避，乃能期于有成。”这句指导我在创建 华润医疗的三年里，忍了很多不可忍，吃了很多在想象中吃不 了的苦。曾国藩和孙中山的这两句，我求好朋友比目鱼写成毛笔 字，挂在了墙上。比目鱼常年临帖，最大的特点是学谁像谁，这 两幅字，他分别仿曾国藩和孙中山，落款也分别是曾国藩和孙中山。
还有一句让我受益匪浅的座右铭来自我老妈，因为不雅，我 没求比目鱼写毛笔字:“一个男的，生下来就带个小鸡鸡，只能 自己奔命去。”我至今没理解这句话的内在逻辑，为什么有个鸡 鸡和没个鸡鸡就有很多不同?但是从我能听懂人话，我老妈就唠 叨这句，我听多了就当成了真理。这句话告诉我，男生要独立， 要挣钱，要自求多福、好自为之。
在我四十岁前后，我渐渐感到，这些催人努力做事、拼命 牛 × 的座右铭有副作用，而且副作用越来越强。我们这些人， 从识字开始，就被社会和父母逼着做好学生，任何一门功课似乎 考不到满分都是某种或大或小的耻辱(包括莫名其妙的语文课、 历史课和想当然的思想政治课)。上了协和医大，老教授反复强 调，我们的校训是“如临深渊，如履薄冰”，一个看似普通的感 冒都能致命，时刻记住我们的医院是最好的医院、我们是最好的医生、我们是病人在死神面前最后一道防线。我的第一份工作是 在麦肯锡。麦肯锡的司训是“Our mission is to help our clients make distinctive， lasting， and substantial improvements in their performance and to build a great firm that attracts， develops， excites， and retains exceptional people”，简单翻译就是“成就牛 × 公司、练就牛 × 顾问”。我没想到我一干就干了小十年，也没想到干得相对顺手。 我问我的大客户，为什么找我?他说，尽管你和你的团队很贵， 但是我把问题交给你之后，在这个问题上我就不用操心了，你比 我着急，你比我上心。
小二十年下来，“认真负责、尽心尽力”的状态被那些催人 奋进的座右铭狠狠地碾进血液和骨髓里，工作的确是做好了，心 性却变得艰涩生硬。长期睡眠不足，睡个懒觉儿就会做梦，十次 做梦两次梦见临深渊、两次梦见履薄冰、五次梦见画了一棵巨大 的议题树帮着客户厘清问题的核心所在，剩下一次是梦见高考， 一路赶到考场，没带准考证。“自滴阶前大梧叶，干君何事动哀 吟?”天天临深履薄，这辈子好惨，而且睡眠毁了、人毁了，也 就什么都没了。我不想这样一辈子，我不想总梦见那些提心吊胆 的事儿，我还想梦见我以前那些美丽的女朋友以及那些被梨花照 过的时光，我提笔在笔记本的扉页上，郑重地写下了我的九字真 言:“不着急，不害怕，不要脸。”
“不着急”说的是对时间的态度。一个人做完该做的努力之 后，就该放下，手里放下，心里放下，等。有耐心，有定力，给自己足够的时间，给周围人足够的时间，给事物的发生和发展足 够的时间，仿佛播了种，浇了水，施了肥，给种子一些时间，给 空气和阳光和四季一些时间，给萌发的过程一些时间，你会看到 明黄嫩绿的芽儿。有时候，关切是不问;有时候，不做比做什么都强。
“不害怕”说的是对结果的态度。充分努力之后，足够耐心 之后，结果往往是好的。在好消息来临之前，担心结果好不好一 定是无用功。我习惯性地给自己和团队打气，“尽人力，知天命。 我的经验是，我们尽了人力，天命就在我们这一边”，实际情况 也往往如此。即使结果不好，那也不意味着就到了穷途末路，人 生可以依旧豪迈，只要人在，我们可以从头再来。细想想，历史 上哪个真厉害的人物不是多次败得找不到北?只要不害怕，能总 结得失，能提起勇气再来一次，就不是真正的失败。
“不要脸”说的是对他评的态度。九字真言里，这三个字最 难做到，做不到的破坏力也最大。心理学研究表明，自责、后 悔、羞愧是负能量等级最高的情绪，“只要想起一生中后悔的事， 梅花便落满了南山”。我安慰自己的话术是:“我已经尽力了，还 要我怎样?我还能怎样?咬我啊，咬我啊。”佛法中的四圣谛也 早早就说明了:诸事无常，无常是常。一个结果是由太多因素决 定的，好些因素是你不知道的，更是你控制不了的，“花开满树 红，花落万枝空。唯余一朵在，明日定随风。”
“是非审之于己，毁誉听之于人，得失安之于数。”总结这九字真言，一个人尽力之后，要勇敢对自己、对 他人、对宇宙说:“我有足够的耐心和定力，面对任何结果和 舆论。”
如果耐心和定力不够，就闭上眼睛，伸出双手，大声喊九遍 九字真言，让宇宙听见你的声音:“不着急，不害怕，不要脸。”
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