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| 編輯推薦： |
本书基于现代教育观，强调健全人格与积极心态的重要性，突出青少年心理健康的战略性价值。内容兼顾理论与实操，形成从认知到实践、从个性塑造到集体协作的系统性训练框架。
聚焦“如何做”的操作技能，提供针对自我调适、压力应对、情绪管理、创新思维等的具体训练方法。课目设计强调可重构性，鼓励使用者结合实际情况进行适应性调整，以提升训练的针对性和实效性。关注青少年成长关键期的心理发展需求，着力解决常见心理行为问题，如性格偏执、挫折应对等。
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| 內容簡介： |
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本书从青少年心理和航空基础素质训练出发，阐述了青少年心理发育特征，分析了青少年容易产生的心理问题和行为问题并有针对性地给出了疏导方法，介绍了航空基本心理技能训练、航空心理行为训练和航空基础体能训练的理论与方法，为从事航空相关领域的人员提供参考。
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| 關於作者： |
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沙宇芳，中国人民解放军空军航空大学研究员。
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| 目錄：
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目 录
第一章 心理现象概述
第一节 心理过程
第二节 个性心理
第三节 科学心理观
第二章 青少年心理发展特点
第一节 青少年心理特点及其影响因素
第二节 青少年生理发育与性成熟
第三节 青少年的学习与认知
第四节 青少年的情绪和个性
第三章 青少年心理行为问题
第一节 青少年心理行为问题概述
第二节 青少年心理行为问题的类型与表现
第三节 青少年心理行为问题的判别
第四节 青少年心理行为问题成因分析
第四章 青少年心理问题的处理方法和技术
第一节 行为治疗
第二节 理性情绪治疗
第三节 交往分析疗法
第四节 现实疗法
第五章 青少年常见心理问题与疏导
第一节 心理疾病的早期症状与应对
第二节 心理闭锁
第三节 心理自卑
第四节 内向退缩
第五节 消极情绪
第六节 心理孤独
第七节 注意分散
第八节 心理逆反
第九节 说谎
第十节 嫉妒
第六章 航空基本心理技能训练
第一节 注意技能训练
第二节 记忆技能训练
第三节 心理放松训练
第四节 心理暗示训练
第五节 表象技能训练
第六节 认知调节训练
第七章 青少年航空心理行为训练
第一节 心理行为训练概述
第二节 团队精神训练
第三节 性格磨砺训练
第四节 压力调节训练
第五节 情绪管理训练
第六节 创新思维训练
第七节 激发潜能训练
第八章 青少年航空体能训练基础理论
第一节 运动对增强体质的作用
第二节 青少年运动健身原则
第三节 青少年运动负荷的确定
第四节 青少年运动健身卫生保健常识
第五节 运动疲劳的产生与消除
第九章 青少年航空基础体能训练
第一节 抗载荷能力训练
第二节 飞行耐力素质训练
第三节 灵敏协调素质训练
第四节 速度素质练习
第五节 柔韧素质训练
主要参考文献
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| 內容試閱：
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前言 青少年时期是心理与生理快速发展并逐步走向成熟的关键阶段，这一时期的成长质量不仅关乎个体身心健康，更对其未来发展方向产生深远影响。在航空领域相关人才培养的背景下，青少年不仅需要具备扎实的知识基础，更需要拥有适配航空环境的心理素质、专项技能与体能储备。现代教育观与航空人才培养理念高度契合，均强调健全人格、积极心态、专业技能与身体素质的协同发展。作为深耕青少年航空教育与心理健康领域的工作者，我们深知，在青少年成长过程中，既要关注其普遍的心理发展规律与常见的心理问题，更要针对航空领域的特殊性，构建系统化的心理与体能等航空基础素质训练体系，为其未来涉足航空相关领域筑牢基础。在本书编写过程中，笔者始终秉承 “理论与实践并重、普遍规律与专项需求结合”的原则，内容编排兼具科学性、系统性与实用性。全书共分为九章，形成了从基础认知到专项训练、从问题疏导到能力提升的完整体系。第一章从心理现象的核心维度切入，详细阐释心理过程、个性心理的基本内涵，并树立科学的心理观，为后续内容奠定理论基础。第二章聚焦青少年心理发展的独特性，深入分析青少年心理特点及影响因素，同时探讨其生理发育、学习与认知、情绪与个性等关键议题，帮助读者全面把握青少年身心发展规律。第三章围绕青少年心理行为问题展开，系统梳理问题的类型、表现、判别标准与成因，为精准识别与应对青少年心理行为问题提供依据。第四章则介绍了行为治疗、理性情绪治疗、交往分析疗法、现实疗法等多种专业的处理方法与技术，为青少年心理问题的干预提供科学工具。第五章针对青少年常见的心理困扰，专门列出心理疾病早期症状应对等典型问题，并给出具体的疏导策略，兼具针对性与可操作性。考虑到航空领域对心理素质的特殊要求，第六章、第七章构建了专项心理技能训练体系。第六章聚焦航空基本心理技能，涵盖注意、记忆、心理放松、暗示、表象、认知调节等核心技能的训练方法。第七章则深入开展青少年航空心理行为训练，包括团队精神、性格磨砺、压力调节、情绪管理、创新思维、潜能激发等关键模块，助力青少年塑造适配航空环境的心理品质。体能是航空领域必备的基础条件，本书第八章、第九章专门围绕青少年航空体能训练展开。第八章阐述运动增强体质的作用、健身原则、运动负荷确定、卫生保健常识及运动疲劳消除等基础理论。第九章则聚焦抗载荷能力、飞行耐力、灵敏协调、速度、柔韧等专项体能的训练方法，形成 “理论 + 实践” 的完整体能训练体系。本书的编写注重内容的实用性与可操作性，多数训练课目可结合学校实际、训练场景与个体特点进行调整优化，增强训练的针对性与实效性。希望读者通过阅读本书，既能掌握青少年心理健康与航空专项训练的 “是什么”“为什么”，更能学会 “怎么做”，实现理论认知与实践技能的同步提升。由于笔者学识与经验所限，本书难免存在疏漏与不足，恳请广大读者与同行不吝赐教，提出宝贵意见，以便我们后续进一步修订完善。本书编写过程中，参考并借鉴了众多前辈学者与同行的研究成果和实践经验，在此谨致以最诚挚的感谢！
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