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| 編輯推薦： |
·8种分手类型剖析，解决你最痛的亲密关系难题
·三段式疗愈法：真实来访者故事→真相到底是什么→努力实现蜕变，陪你化解伤痛，夺回生活掌控权
·系统性修复方案：帮你识别感情受挫根源，重建自我价值，对齐情感需求与人生目标
·清醒金句，给你结束不健康的关系的底气：“结束”完全不需要另一方的参与，没什么比疗愈一颗破碎的心更能彻底改变你
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| 內容簡介： |
这是一本为所有没能好好告别的人所写的失恋康复指南，来自“愤怒的治疗师”约翰·金。
对许多人来说，失恋不仅意味着当下的痛苦，更会唤起过去的创伤，消磨自我价值感。本书用八个案例，剖析八种失恋：白月光般抱憾终身的，断崖式的，移情别恋的，好聚好散的，纠缠不休的，止于暧昧无疾而终的，还有更为复杂的离婚。
通过分析每一段关系结束前究竟发生了什么，作者提出不同的方法，指导受伤的人接受现实，平复情绪，缓解伤害，并经由这段经历更好地认识自己，翻开新的人生篇章。
勇敢说再见的人，会被奖励一个新的开始——谢谢，下一个。
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| 關於作者： |
约翰·金 | John Kim
美国执业婚姻与家庭治疗师，作家
以打破传统心理咨询模式著称，常与来访者在咖啡厅、健身房、户外等非传统场景进行治疗，共同探索成长。账号“愤怒的治疗师”因每日更新金句走红，全网收获百万粉丝。著有《为自己跳舞，就会有人加入》。
深耕分手困境疏导领域，以自身及来访者经历印证：分手可成为个人成长的“终极工具”——助力人们重塑身心、抚平创伤、打破认知误区，最终建立全新人生标准。
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| 目錄：
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引言 /07
人生的不同分手 /11
人生大事件——与初恋真爱的分手 /27
断崖式分手 /48
平淡如水式分手 /77
惨遭出轨式分手 /104
狗血剧情式分手 /134
几近恋爱式分手 /164
永无止境式分手 /183
那个字——离！ /202
重复——将你的疗愈变成一种生活方式 /236
结语 /247
致谢 /249
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| 內容試閱：
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在开始讲述之前，我想告诉你我对分手的两个理解：第一，分手让人有心碎的感觉，但心其实又没有真的破碎；第二，分手的麻木是被允许的。请允许我稍作解释。
分手给人制造的重大误解之一是，分手后的你变得破碎、受伤、残缺不全。你的心被击得粉碎，也许需要花一辈子的时间才能重新拼凑起来。是的，确实会有这种感觉，但事实上，
我们的心不会被击碎。心是可以伸展的，这种伸展的能力才能创造出更大容量的爱。
心碎是人生中总会遭遇的经历，各种情况都会造成心碎，包括浪漫感情关系、友谊、家庭关系和其他人际交往。当一段关系结束，我们需要面对真相并更多地了解自己，了解思维和行为及其出处。这种自我剖析，寻找真相能帮助我们尽早抛掉一直影响着自己的旧蓝图，更是给我们一次重新评估信念的机会，去追寻内心真正追求的东西。这就是为什么我始终坚信，分手创造了个人成长最肥沃的土壤。
经历心碎让人放下本已不适合自己的事物，从而为新的体验腾出空间。它教会我们在面对爱情和感情关系的复杂性时，对自己和他人葆有更多的同情心。心碎就像一剂催化剂，促使你重新评估人生。例如，大多数离过婚的人（包括我）会重新审视生活——他们会进行全面的盘点，仔细检验生活的各个方面；他们会从事一项新的职业，结交新朋友，摆脱那些因念旧情而勉强维持的友谊；他们会搬到很远的地方，完全换个方式生活；他们会追求新的爱好和新的兴趣，试着举哑铃，也会弹吉他，重新开始上莎莎舞课；他们开始提笔写一直想写的书，买摩托车，攀登山脉，锻炼身体……总之，他们经历伤痛后重启生活。或者还可以这么说，他们是第一次开始好好生活呢。
分手不仅是你生活中的一个章节，它也可以是两幕间的休息时间，一次彻底的重新定位。当你开始意识到破碎的不是你的心，碎的是不健康的爱情模式、错误的思维方式以及父权制对你的影响时，一个全新的生活就在等待着你。
心没有破碎，如果真有什么碎了一地，那就是你对欺骗的容忍度；如果真有什么东西破了，那就是你打破了一贯的沉默。
你的心真的没碎。心从来也不会碎，只会为了迎接更深沉、更强烈的爱，为了更温柔、更智慧地去爱而延展。
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