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『簡體書』精英运动员的高效体能训练第2版

書城自編碼： 4189579
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→体育理论与教学
作者： [澳]戴维·乔伊斯[David Joyce][英]丹尼尔·莱
國際書號(ISBN)： 9787115682017
出版社：人民邮电出版社
出版日期： 2026-01-01

頁數/字數： /
釘裝：平装

售價：HK$ 195.8

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編輯推薦：

全球40多位大咖联袂撰写，汇聚运动表现领域资深专家的一手经验，代表国际前沿水准。
直面科技浪潮与全球变化对体育行业的深刻影响，提前布局，具备应对未来行业变革的能力。
将跨学科知识进行系统整合，提供解决复杂问题的系统性框架，提升整体工作效能。
包含大量可立即执行的训练方案与评估工具，强调从理论到实践的无缝转化，快速获得可见的提升效果。
特别强化沟通、领导力等关键软技能章节，打造更具凝聚力和战斗力的表现团队。

內容簡介：

作者团队由体能训练、运动康复、运动表现领域专家集结而成，他们结合多年来与奥运选手、精英运动员和世界各地的职业体育团队共事时采用的前沿知识和技术编写此书。本书分为三大部分，分别是基础构建（了解运动员的能力和准备程度、促进心理健康、优化运动效率、培养躯干的力量和协调性、监测体能和运动表现等），培养运动能力（力量训练、速度训练、跳跃和落地训练、敏捷性训练、无氧爆发力训练、有氧爆发力训练等），提升和维持运动表现（计划编制、赛季前、赛季内、热身和放松、受伤运动员的恢复训练等）。本书可以为运动表现领域的教练、运动员和专业支持人员提供有价值的参考。

關於作者：

戴维·乔伊斯（David Joyce）运动科学与运动医学双硕士学位，以及工商管理硕士学位，在运动表现领域发表了50余篇学术论文。他曾训练并帮助多位世界冠军和奥运冠军完成康复，在奥运项目领域拥有二十年工作经验，并带领精英足球、橄榄球和澳式足球联盟团队取得卓越成果。丹尼尔·莱温顿（Daniel Lewindon）运动科学与运动医学双硕士学位，现任英国网球协会运动表现科学与医学部门负责人，负责领导、管理和整合运动科学与医学领域的工作，为顶尖运动员、教练及专项训练计划提供支持。他曾在职业橄榄球领域工作十三年，其中7年担任橄榄球队的高级理疗师，主管运动员恢复、伤病预防及康复工作。

第一部分基础构建
第1章　了解运动员的能力和准备程度　3
第2章　培养未成年运动员　21
第3章　促进心理健康　39
第4章　优化运动效率　53
第5章　培养躯干的力量和协调性　69
第6章　增强力量和提升运动表现所需的柔韧性　87
第7章　为训练和运动表现提供能量　101
第8章　监测体能和运动表现　123

第二部分　培养运动能力
第9章　在训练环境中理解和影响人际互动　145
第10章　力量训练　155
第11章　速度训练　173
第12章　跳跃和落地训练　189
第13章　敏捷性训练　209
第14章　无氧爆发力训练　229
第15章　有氧爆发力训练　245
第16章　提示语对训练及表现的作用　261
第17章　将运动素质转化为运动表现　273
第18章　管理心理和生理压力源　293

第三部分　提升和维持表现
第19章　计划编制　305
第20章　赛季前　323
第21章　赛季内　335
第22章　休赛期　349
第23章　热身和放松　365
第24章　峰化　385
第25章　恢复　399
第26章　学习　413
第27章　受伤运动员的恢复训练　427

参考文献　445

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『簡體書』精英运动员的高效体能训练 第2版

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