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『簡體書』专注

書城自編碼： 4182216
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→成功/激励
作者：丹尼尔·戈尔曼
國際書號(ISBN)： 9787521782622
出版社：中信出版社
出版日期： 2025-11-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开

售價：HK$ 75.9

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內容簡介：

“人的境界”系列（共6册），融汇心理学、神经科学与社会学前沿成果，以“发现自我—联结他人—成就人生”为进阶路径，从“自我、专注、欲望、情商、心智、幸福”六大关键维度，构建了一套系统、科学且易于实践的个人成长体系，帮助你突破认知局限，在复杂世界中掌握主动，活出丰盈而幸福的人生。“人的境界”系列·《专注》数字时代，专注力越来越成为一种稀缺的心灵资产。作为丹尼尔?戈尔曼的重磅著作，这本书聚焦“专注力”这一核心心理能力，揭示了其对个人成长、人际互动与社会发展的关键价值。全书围绕“内在专注、对他人专注、外在专注”三种专注形式展开。作者指出，在分心成为常态的当下，专注力如同“认知肌肉”，直接影响我们的学习效率、决策质量与人际关系。作者结合神经科学研究与真实案例，剖析了专注力的生理机制与心理逻辑，详解了分心的成因与危害，同时提供了可操作的训练方法——正念冥想、认知练习、游戏训练等，帮助读者提升专注力控制、情绪调节与共情能力。今天，我们比任何时候都更需要夺回注意力的主导权。唯有同时掌握这三种专注力，我们才能摆脱外界干扰，进行真正的价值创造与深层联结。

推荐序一XV推荐序二XVII推荐序三XXI第一章隐形的翅膀第一部分　什么是专注力第二章专注力：最基本的元素第三章　专注力：自上而下vs 自下而上第四章　“神游”：激发灵感和创意第五章　寻找内心的平衡第二部分　自我意识第六章　倾听内心的声音第七章　用他人的眼睛看自己第八章　自控力与意志力第三部分　读懂他人第九章　情绪信号第十章　同理心：对他人的专注第十一章　社交敏感性第四部分　专注我们的大世界第十二章　不一样的系统和模式第十三章　难以看见的世界第十四章　未来就在眼前第五部分　专注力：巧妙的训练第十五章　1 万小时之谜第十六章　游戏如何影响了大脑第十七章　不再分心的训练术第六部分　领导者的专注力第十八章　如何用专注力引导员工、吸引客户第十九章　领导者的三重专注力第二十章　领导者如何练就专注力第七部分　大图景：拥有未来的专注力第二十一章　专注：决胜未来

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