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| 編輯推薦： |
★ 从身体到情绪，给9-16岁男孩的实用青春期旅程指南。作者为德国“白乌鸦奖”获奖作者。
★ 帮助男孩未雨绸缪，提前了解青春期可能面临的身心变化，更从容地迎接新阶段的挑战
-身体变化：体毛增多，身高蹿升，睾丸增大，变声，长痘……
-情绪变化：激素水平显著变化导致情绪波动、更敏感
-从未出现过的身体反应：勃起、梦遗……
★ 让男孩学会调节情绪的方法，更勇敢地表达自我，懂得寻求帮助
--调节情绪的八种方法：大哭、高歌、运动、写作、绘画、倾诉……
--教给男孩明确而礼貌地表达反对意见的方法，当事情超出自己掌控时，向成年人寻求帮助
★ 不被刻板印象束缚，更好的接纳自己，更包容的看待他人，做自信而富有同理心的大男孩
--每个人有不同的成长发育节奏，每个人的身体都独一无二，无可替代
--男孩也可以哭泣、也可以细腻，能体会到别人的情绪是一种了不起的超能力
★ 图书语言亲切好读，并包含许多同龄男孩的成长经历自述，富有陪伴感和代入感
★ 插图清新含蓄，鲜有露骨图片，避免尴尬
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| 內容簡介： |
本书是给9-16岁男孩的一本身体科普，也是一份给实用的男孩青春期旅程指南。作者曾获2022年白乌鸦奖。
它以专业准确又亲切易懂的笔触，配合优美含蓄的图解，将男孩的身体在青春期会发生的各种变化，如变声、体毛、生殖器官的发育一一道来；
同时，它说明身体与情绪的关联，告诉男孩识别与调节情绪的实操方法，帮助男孩更从容的面对新的阶段与新的环境，更好的照顾自己，更懂得表达，做自信而富有同理心的大男孩。
具体来说，它将带给男孩以下帮助。
- 认识自己的身体
- 了解身体在青春期的变化
- 从容应对生活中的“尴尬时刻”
- 识别并调节自己的情绪
- 学会表达自己的感受
- 懂得寻求帮助
- 以积极的心态接纳自己
- 倾听身体的声音，科学照顾自己
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| 關於作者： |
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芭芭拉·彼得鲁西恰克，性教育专家，波兰青少年杂志撰稿人。
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| 目錄：
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第一章 欢迎回家！你的身体就是你的家
第二章 情绪与身体
第三章 什么是青春期
第四章 身体会发生哪些变化
第五章 生殖器官的结构
第六章 生殖器官的变化
第七章 如何看待自己？
第八章 学会说“不”！
第九章 如何在青春期照顾好自己？
第十章 青春期何时结束？
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| 內容試閱：
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本书旨在为你提供关于青春期身体生长发育的信息。你需要了解，在这一阶段自己的身体会发生哪些变化。认识身体能够赋予你强大的力量，帮助你更加深刻地认识自己，以积极的心态接纳并欣赏自己的身体，并学会照顾自己。在接下来的章节中，你将了解到青春期自己的身体和情绪的变化，并学习如何照顾自己，从而变得更强大。
不必急于一口气读完全书，多给自己一些时间。本书信息量非常大。你可以只挑自己感兴趣的部分阅读，也可以从头到尾逐页阅读;或许你还有其他阅读习惯。总之，按照你喜欢的方式阅读就好。你可以自己一个人静静地阅读，也可以和其他人一起阅读。如何阅读由你决定!
本书第五章有一些解剖图。如果你不太理解书中一些描述身体结构的术语，可以翻到第五章查看解剖图。
如果有些内容你不太理解，或者你还想了解更多内容，可以去问问你的父母或其他你信任的成年人(毕竟他们都经历过青春期)。
另外，你如果愿意，还可以在书上做笔记、圈重点，或者在你觉得有趣的语句下面画线。总之，你可以按自己的需求和喜好随意使用这份青春期指南!
第二章 情绪与身体
你会产生各种各样的情绪，它们是一种信号，能告诉你当前你的状态是什么样的。无论是快乐、悲伤、恐惧、厌恶，还是愤怒，这些情绪都会真实地反映在你的身体上。
情绪就像水一样在你体内不停流动。有时，它们轻缓如潺潺的小溪;有时，它们汹涌如飞泻的瀑布(记住这个比喻，未来它或许对你有帮助)。情绪会影响你的行为、反应，以及你与他人的关系。
情绪究竟是什么?
情绪是源自身体的一种感知，人面对不同情境时会出现不同的情绪，有时仅仅一个想法就能引发某种情绪。情绪虽源自大脑，却不是人刻意“创造”的，而是神经系统---个遍布全身的复杂网络--与大脑共同作用的结果。大脑不断接收外界信号，并迅速做出反应，情绪及伴随的生理变化便是其中一种反应。这一系列生理机制的运作，都是为了帮助人更好地适应环境，维持健康的状态。可以说，情绪是决定人能否长寿且拥有幸福生活的关键!
情绪会通过身体与你交流，因此，学会解读身体传递的信号，可以帮助你准确识别自己的感受。至少，这能引导你找到正确的方向。
……
第四章 身体会发生哪些变化？
青春期始于一个肉眼看不到的事件:下丘脑从相对不活跃状态转变为活跃状态，并促使垂体分泌促性腺激素。
激素就像身体里的快递员。它们通过血液在你的身体内四处“游走”，向特定的器官传递信息，告诉它们该做什么(或者不该做什么)。在你9到10岁时，携带信息的激素会向睾丸传递一条重要的信息:“是时候分泌性激素了!”于是，睾丸开始分泌睾酮等激素。这些激素将引发青春期的一系列变化。
青春期就这样开始了!
睾酮在很大程度上主导着你从孩童到成人的转变:它推动肌肉、喉部、阴茎和睾丸的生长与发育，还会刺激体毛生长--无论是脸上的胡须，还是阴毛。
睾酮不仅使身体发生变化，对情绪也可能产生影响。虽然科学家尚未完全明确它在多大程度上与青少年愤怒情绪的爆发有关，但越来越多的研究表明，青春期的情绪波动和激素水平的变化及大脑功能密切相关。
除了睾丸，肾上腺(位于肾脏上方)也分泌睾酮。
……
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