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『簡體書』养生有方

書城自編碼: 4157934
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生健康百科
作者: 谷晓红
國際書號(ISBN): 9787117384759
出版社: 人民卫生出版社
出版日期: 2025-09-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 64.9

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內容簡介:
《养生有方》以中医理论为根基,构建了兼具文化深度与现代实用性的保养生命、调养生命、护养生命的体系。本书立足传统智慧与现代需求,梳理十一大养生处方,涵盖身心调养的养生原则与具体措施,强调“节情养神”与道德修养,协助读者调畅情志;结合气候变化和地域特点,协助读者制定养生方案,同时,提供作息规律、睡眠质量提升的具体建议,推荐药食同源食谱及动静结合的运动方式;并列举简易穴位按摩法和常用养生药物、方剂,使专业性较强的按摩及方药养生方法变得易于理解及操作。可对读者个人健康规划及中医文化传播起到重要作用。
關於作者:
中医学类教指委主任委员,中华中医药学会感染病分会主任委员,高等学校中医学类专业核心课程《温病学》理事长,国家重点学科中医临床基础学科温病学学术带头人,中国老年学及老年医学副会长,中华预防医学会副会长,中华医学会医学教育分会副主任委员,第六批北京市级中医药专家学术经验继承工作指导老师。

 

 

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