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| 編輯推薦： |
丛书深度锚定国家健康战略，精准呼应党的二十大“推进健康中国建设”重大任务及“把保障人民健康放在优先发展的战略位置”要求，对接《“健康中国2030”规划纲要》中把肥胖防控纳入慢性病管理、“以治病为中心”向“以健康为中心”转变的部署，契合2025年国家卫健委“体重管理年三年行动”开局需求，是落实国家战略、服务全民健康的具象化科普实践。
丛书以“全生命周期覆盖、多学科融合”为特色，汇聚多领域权威力量。由曲鹏主编，胡大一等三位院士担任顾问，兼具科学性与权威性，助力公众破减重误区，服务全民健康素养提升，是契合国家需求、兼具社会价值与出版价值的科普精品，助推健康中国建设落地。
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| 內容簡介： |
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本书聚焦肥胖症的代谢机制与精准干预，系统剖析遗传、环境及内分泌失调对体脂调控的深层影响，构建从分子到临床的完整认知体系。突破传统减重框架，以“病因筛查-代谢评估-阶梯治疗”为主线，融合国际前沿研究与临床经验，独创“三维干预模型”（代谢修复-行为重塑-并发症防控）。书中配套膳食图谱、运动强度计算公式及数字化管理工具，助力医患精准制定方案，结合减重药物、代谢手术等方式，帮助肥胖症人群突破反弹瓶颈，建立可持续的健康管理模式。
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| 關於作者： |
曲鹏，大连理工大学医学部部长，医学博士，生物医学工程学院二级教授，主任医师，博导，国务院特殊津贴专家，卫生部有突出贡献中青年专家。
周海成，医学博士，大连医科大学附属第一医院内分泌与代谢病科主任医师，硕士研究生导师。兼任辽宁省及大连市医学会内分泌学分会委员。主持省级课题1项，市级课题1项，横向课题2项。从事干细胞及外泌体移植治疗糖尿病肾病，非酒精性脂肪肝的研究。发表学术论文10余篇，主持医院高新技术4项。
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| 目錄：
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第一章 认识肥胖：被忽视的健康“隐形杀手”/ 001
一、你真的胖吗？ BMI、腰围藏着的健康密码...............002
二、肥胖的“连锁反应”：糖尿病、高血压为何“找上门”？....006
三、全球肥胖地图：为什么我们越来越胖？...................010
第二章 内分泌系统：身体里的“体重指挥官”/ 017
一、从“能量管家”到“肥胖推手”.............................018
二、打破恶性循环的防治策略........................................023
第三章 科学减重第一步：生活方式大改造/ 029
一、吃对三餐：不挨饿的减脂食谱设计..........................030
二、动出活力：每天15 min 就能瘦的科学运动法............035
三、睡个好觉：熬夜如何让你长胖？.............................041
四、情绪管理：压力大时，身体会“囤肉”？...............047
第四章 药物与手术：最后的“减肥武器”/ 055
一、减肥神药GLP-1：真的能躺着瘦？........................056
二、手术减肥安全吗？哪些人适合切胃？.......................060
三、药物和手术的真相：效果、风险与注意事项............067
第五章 防反弹秘籍：让体重“稳定在线”/ 073
一、身体的“求生模式”：极端节食触发的代谢风暴.....074
二、巩固战果：从“减下来”到“稳得住”的关键策略.....086
第六章 常见误区大揭秘/ 099
一、饮食迷思................................................................100
二、运动陷阱................................................................109
三、心理魔咒................................................................118
第七章 未来减重黑科技/ 125
一、肠道菌群移植：用“瘦子菌”打败肥胖？...............126
二、人工智能减肥：智能应用如何定制你的专属方案？....129
三、中医瘦身小锦囊：调脾胃、通经络，让脂肪自己“溜走” —针灸、按摩、刮痧、埋线一次讲透的中医减肥......132
四、基因治疗：未来减肥的终极武器？..........................136
附录 不同人群的减重食谱举例 / 141
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