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| 編輯推薦： |
1.2024年微博最具影响力健康医疗大V——Do医生shou部健康科普作品上市！作为热门健康医疗博主，Do医生微博粉丝超500万，多日微博阅读数100万 ，是健康领域的微博热搜常客。
2.这本书不是一本令人焦虑的“疾病大全”，而是一份来自身体的“信号解读指南”。作者见证了生命的坚韧与脆弱，也见到了太多本可避免的遗憾和及时干预带来的欣慰。
它聚焦于那些贴近你我日常生活、极易被忽视的“小信号”，尝试用最平实的语言，揭开它们可能指向的潜在健康风险。从“身体发出的这个小信号可能是什么？”简述背后的生理或病理机制，到“它在什么情况下需要我格外留意？”阐释需要警惕的“红灯信号”。从“我可以先做些什么？”，提供初步应对缓解方法，到“何时必须去看医生？”，明确寻求专业帮助的时机。
3.全新原创插图，图文并茂、解读健康信号。让“未病先预防”取代“有病才就医”，让年轻人不再朋克养生，减少对生病的恐惧。
4.国内知名医生赵洪洋教授、知名健康博主六层楼、营养师顾中一、急诊科卢骁医生重点推荐！
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| 內容簡介： |
本书是由武汉协和医院神经外科ICU医生、2024年微博最具影响力健康医疗“大V”杜科业（Do医生）为当下年轻人打造的一本实用健康指南。作者见证了生命的坚韧与脆弱，也见到了太多本可避免的遗憾和及时干预带来的欣慰。他希望这本书能成为大家案头或枕边的一位“健康小顾问”，在我们感觉身体发出“异样”信号时，可以随手翻一翻，获得一些初步的判断和实用的建议，帮我们决定是“再观察一下”，还是“该去挂个号了”。
來源：香港大書城megBookStore,http://www.megbook.com.hk
本书希望能唤起对自身健康的主动关注，培养一种“健康敏感度”，学会倾听并尊重身体的每一次“低语”。
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| 關於作者： |
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杜科业，微博粉丝超500万，武汉协和医院神经外科ICU（重症监护病房）医生，新浪微博名人堂成员，2020年湖北微博年度鼓舞之力-高光博主、2020年微博人气健康医疗“大V”、2021年微博十大影响力健康医疗“大V”、2023年微博年度新知博主、2024年微博最具影响力健康医疗“大V”、。
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| 目錄：
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第一章 你以为的工伤本可以不是工伤
出现“黑眼圈”就一定是睡眠不足吗？
富贵包是什么包？
干眼，我该拿你怎么办？
颈椎病，你中招了吗？
这么年轻，怎么就腰椎间盘突出了？
错误擤鼻涕或致耳朵鼓膜穿孔
频繁挖鼻孔可能导致颅内感染
原来憋尿的危害这么大
“会飞的硫酸”
可能你的眼药水都滴错了
皮肤越黑越容易晒黑
警惕致命的热射病
肺炎支原体阳性，一定会得肺炎吗？
在中国高发的五大癌症，如何预防？
第二章你的不良饮食习惯有多致命
因为这个饮食习惯，他们成了“割脸人”
“趁热吃”一定是对的吗？
坏掉的水果切掉一部分就能吃了吗？
如何使用冰箱才能让食物更安全？
你吃的“益生菌”真的有效吗？
吃黑芝麻就一定能让头发变黑吗？
刚过期的食品到底能不能吃？
每天都在喝的水，你真的喝对了吗？
为什么吃完辣椒，会“菊花”痛？
你还没学会如何正确喝碳酸饮料？
“口口相传”的幽门螺杆菌，危害可不小
······
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| 內容試閱：
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作为一名医生，我每天在医院里，见证着生命的坚韧与脆弱。我见过太多本可避免的遗憾，也收获了许多因及时干预而带来的欣慰。这些经历中，有一个反复出现的主题，深深触动了我，也促使我提笔写下这本书：那就是我们常常对来自身体的那些细微“信号”，选择了无意的忽视。
你是否也曾经历过？
* 那持续几天的莫名疲惫，归咎于“最近太忙了”？
* 那偶尔出现的头晕目眩，认为是“没吃好”或“没睡好”？
* 皮肤上悄然出现的小小变化，觉得“不痛不痒，应该没事”？
* 消化系统偶尔的“小脾气”，喝点热水便抛之脑后？
* 或是情绪上难以名状的低落，告诉自己“过两天就好了”？
这些看似不起眼的“小信号”——也许是身体轻微的酸胀、短暂的视力模糊、不易察觉的体重波动、睡眠质量的细微改变、抑或是情绪上不易捕捉的涟漪——它们并非总是疾病的号角，却常常是身体向我们发出的、最初始的“健康提醒单”。它们是身体这位沉默伙伴的低语，是健康天平上最初晃动的砝码。
遗憾的是，在快节奏的现代生活中，我们习惯了“扛一扛”、“忍一忍”。工作、家庭、生活的压力让我们分身乏术，身体的这些“低语”很容易被淹没在喧嚣里，被当作无足轻重的背景噪音。我们习惯于等到“扛不住了”、“疼得受不了了”才寻求帮助，而此时，一些本可轻松化解的小问题，可能已悄然发展成需要付出更多代价去应对的挑战。
这便是本书的缘起。我深感，真正的健康守护，始于细微处的觉察。预防，永远优于治疗；早期发现，常常意味着更多的选择和更好的预后。这本书不是一本令人焦虑的“疾病大全”，而是一份来自身体的“信号解读指南”。它聚焦于那些贴近你我日常生活、极易被忽视的“小信号”，尝试用最平实的语言，揭开它们可能指向的潜在健康风险。
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