《遇见自我--大学生心理健康与自我成长》 - 吴薇莉，綦越，李鑫蕾 - 科学出版社 - 香港大書城

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『簡體書』遇见自我--大学生心理健康与自我成长

書城自編碼： 4150177
分類：簡體書→大陸圖書→教材→研究生/本科/专科教材
作者：吴薇莉，綦越，李鑫蕾
國際書號(ISBN)： 9787030819475
出版社：科学出版社
出版日期： 2025-08-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 53.9

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內容簡介：

《遇见自我：大学生心理健康与自我成长》以习近平总书记关于心理健康的重要论述为指导，结合认知神经科学、表达艺术疗法、叙事疗法等前沿理论，旨在帮助大学生实现心理健康与自我成长。《遇见自我：大学生心理健康与自我成长》从自我觉察、情绪管理、自我效能提升和感恩培养四个方面展开，通过体验性活动和非评价性支持，引导学生连接内在感受，培养学生健康整合的自我意识，促进学生的自我认同感发展，提升心理素养，为国家培养具有积极心理品质的身心健康和谐的人才打基础。《遇见自我：大学生心理健康与自我成长》内容兼具科学性、知识性与体验性，从国家健康战略、高校人才培养目标和学生个体发展需求三个层面进行设计，有高度、有深度、有温度、有力度。

目录第一章遇见未知的自己——自我意识 1第一节自我意识——自我如何诞生 2第二节探索未知的自己——自我认知有哪些特征 14第三节自我认知的调适——如何建立积极的自我认同 24本章小结 34第二章遇见多彩的自己——情绪 35第一节情绪的觉察——我有多少种情绪 36第二节情绪的表达——我如何表达情绪 53第三节情绪的调节——如何与情绪相处 62第四节情绪的力量——如何建立充满活力的人际关系 74本章小结 90第三章遇见能干的自己——自我效能感 91第一节我相信我可以——什么是自我效能感 92第二节滴水穿石——什么影响了自我效能感 100第三节乘风破浪——如何提升自我效能感 106本章小结 117第四章遇见幸福的自己——感恩 118第一节感恩的力量——为什么感恩能带来幸福 119第二节感恩的养成——如何在生活中培育感恩 125第三节感恩的升华——如何从自我超越中寻找人生意义 135本章小结 143

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