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『簡體書』走出低谷，破局职业瓶颈的底层逻辑 园姐-fightingmom 职场突围指南 走出职场低谷期 哔哩哔哩知名UP主

書城自編碼： 4146522
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→成功/激励
作者： 园姐-fightingmon
國際書號(ISBN)： 9787545438383
出版社： 广东经济出版社有限公司
出版日期： 2025-09-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 53.9

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編輯推薦：
园姐本身就是在B站深耕职场板块的知名up主，曾帮助上千名职场人突破发展瓶颈。是否还有职场i人仍在不知所措？作者本人就是个i人，在助力职场职场内耗人、内向人、想躺但是躺不平的人群方面特别有心得，答案都在书里。无论你是刚进入职场，或是已经工作多年，或是面临职场危机，都可以从书里找到你想了解的“自救”方法。
內容簡介：
这本书是一本职场自救指南。这本书通过强者思维、掌握规律、高能心态、走出低谷四大板块向读者讲述如何度过职场低谷期。在本书中，作者运用自己多年的职场经验，剖析职场中会遇到的低谷，并通过自我复盘、重塑习惯、主动出击等系统化方式建立个人成长系统，为大家讲述如何用正确的思维与实用的工具度过职场低谷期，实现人生逆袭。相信每一个在进行自我探索、渴求“绝地重生”的人都会爱上这本书。
關於作者：
园姐-fightingmon，园气品牌创始人，东方教练理念传承人。哔哩哔哩知名UP主，全网50w粉丝。曾任互联网公司品牌运营负责人。独创的能量管理方法论帮助上千名职场人突破发展瓶颈。正在致力于为未来教育培养一支中式教练队伍，并持续招募“东方教练理念”同行人。
目錄：
引? 言
用系统打败脆弱——只要呼吸，风暴不止 / 001
第一章
强者思维，打破躺平和内卷的二元魔咒
01? 给欲望正名：欲望耻感对潜能的抑制? /? 014
02? 兴趣的迷思：行动力不足的隐性原因? /? 020
03? 重塑道德观：不牺牲也能赢? /? 026
04? 内向的优势：职场中的非言语优势? /? 032

第 2 章
掌握规律，过清醒且高效的人生
01? 身体定律：大脑是大脑，你是你? /? 040
02? 自律定律：给自己一个全新的身份? /? 046
03? 人性定律：本能无法被战胜，只能被管理? /? 050
04? 关系定律：穷在闹市无人问，富在深山有远亲? /? 054
第 3 章
高能心态，人脉不是成事的必要条件
01? 高手的人脉观：人脉不是能帮到你的人? /? 060
02? 高手的交友观：用“极致透明”来筛选? /? 063
03? 走出老实人困境：如果可以，请学会“吹爆”自己? /? 066
04? 超越自卑：没有经历过自卑而获得的自信，无趣极了? /? 070
05? 不内耗的魔法：不过度“向内归因”? /? 074
06? 不怕被拒绝的底气：对未知的掌控感? /? 078
第 4 章
普通人从负分到满分的自助工具箱
01? 迷茫期第一件事：拒绝身边人的好意? /? 082
02? 低谷期的自救思维三件套：觉察 允许 止损? /? 087
03? 让大脑变聪明的性价比最高的方法：写作? /? 091
04? 让空窗期危机消失的策略：打造超级个体? /? 095
05? 不必求救：重新定义恐惧? /? 102
06? 逆天改命：重新定义动力? /? 108
尾? 声
四条宝藏心法
降低预期，全力以赴? /? 116

 

 

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