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| 編輯推薦： |
“宁搬十张桌，不写一篇文。”
“宁写十页稿，不讲一席话。”
“宁干十件活，不办一件事。”
刚入职场时，有没有被“写、说、做”这 “三座大山” 压得喘不过气？一写材料就怵头，脑袋空空，毫无头绪；一到发言就紧张得语无伦次，逻辑混乱，无从下口；每次对接协调任务，常常协调不力，四处碰壁，焦头烂额。
你是不是常常疑惑，为什么同批入职的同事，有的已经崭露头角，被领导委以重任，而自己却还是个无人问津的小透明？
这些困境，是无数职场新人的真实写照。我们都渴望在职场中快速成长，得到领导的赏识、同事的认可，不甘心就这样沉沦下去，与晋升机会失之交臂，在职场底层苦苦挣扎。
可缺乏有效的方法，一切都只是空想。你和优秀同事的差距，其实就藏在 “写、说、办” 这些日常工作细节里。
职场如战场，“写” 是你的无声武器。一份条理清晰、内容详实的报告，能让领导看到你的工作成果和思考深度；“说” 是你的冲锋号角，一场精彩的汇报、一次有效的沟通，能为你争取更多机会；“办” 则是你的实际行动，把事情办得漂亮，能真正赢得领导认可。
可这些能力，并非天生就有，需要我们不断学习和积累。
《三项全能：职场新人成
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| 內容簡介： |
本丛书着眼于职场新人入门、立身、进步所必需的三项技能：文才、口才、干才，聚焦能写、会说、善办，精心打磨每一个技能方法，帮助职场新人突破能力瓶颈，手把手教给“坐下来能写、站起来会说、走出去善办”三种必会技能技巧，是职场新人立身、成长、进步的工具书。
來源：香港大書城megBookStore,http://www.megbook.com.hk
《教你坐下来能写》是一本专为职场新人打造的公文写作进阶指南。全书以“心理—入门—进阶—出彩”为主线，系统梳理写材料的底层逻辑与实战技巧。从破解畏难情绪、学会模仿积累，到提升立意、优化结构、打磨语言，层层递进，手把手教你从“不会写”到“写得好”。书中不仅有实用模板与修改心法，更融入AI时代写作新思维，帮助你在智能工具盛行的今天，依然保持不可替代的写作竞争力。这不仅是一本写作书，更是一部职场成长的实战手册，助力新人坐得住、写得出、走得远。
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| 關於作者： |
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果冻布丁，男，研究生，2004年参加工作，长期任职于副省级城市机关综合岗位。深研文字与机关实务，专注职场“写、说、办”核心能力的系统化提升，基于20多年实战经验与深度复盘，精研萃取出行之有效的进阶路径与实操方法。
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| 目錄：
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心理篇
第一章 写材料是个苦差事，也是必杀技 3
第一节?写材料的辛苦，吓到你了吗？ 4
第二节?只要有人类，就会有材料 5
第三节?千军易得，一材料员难求 7
第四节?为什么要有写材料的能力？ 8
第五节?降低定位，不要奢望你的材料名垂千古 10
第二章 看看自己是不是写材料那块“料” 13
第一节?认识材料才能对症下药 14
第二节?你不是写材料，而是“搬”材料 17
第三节?写材料的那些模式 18
第四节?完成急任务的三板斧 20
第五节?哪些才是材料员的“正确打开方式”？ 22
入门篇
第三章 模仿是新手的敲门砖 29
第一节?材料新人怎样快速入门？ 30
第二节?抄都不会抄？ 32
第三节?跟谁模仿：怎样找到优质的模仿对象 34
第四节?像不像三分样：怎样模仿 37
第五节?从模仿到超越：青出于蓝而胜于蓝 40
第四章 有米才能有好炊 45
第一节?功夫在诗外：为什么一定要积累素材？ 46
第二节?什么样的素材才是好素材？ 49
第三节?在哪里能找到好素材？ 54
第四节?怎样在网上找素材？ 58
第五节?把积累的素材用起来 61
第五章 三分写，七分改 67
第一节?材料为什么非要修改？ 68
第二节?修改材料需要改什么？ 72
第三节?绝不让材料在“面子”上失分 75
第四节?要“面子”也得要“里子” 78
第五节?怎样核稿才能事半功倍？ 83
第六章 做亮小标题，体现大智慧 88
第一节?好标题不只代表你的文，还代表你的人 89
第二节?看看人家的好标题 92
第三节?套用：让你的小标题瞬间有格调 97
第四节?拟写：原来我的小标题也很闪亮 100
第五节?不做脱离主题的标题党 105
进阶篇
第七章 有帅之兵or乌合之众 113
第一节?你理解的，什么是立意？ 114
第二节?立意高远的材料有多高多远？ 116
第三节?为什么写材料立意更不容易突围？ 118
第四节?材料立意怎样有高度？ 122
第五节?材料立意怎样有深度？ 125
第八章 角度一换天地宽 131
第一节?不能只从一个角度写材料 132
第二节?文似看山不喜平 135
第三节?我们需要什么样的角度？ 139
第四节?移步换景，就是调整角度 143
第五节?角度防坑指南 146
第九章 别让框架束缚了手脚 151
第一节?会不会写材料，就看会不会搭架子 152
第二节?这样结构，才是好的文稿 155
第三节?神奇万能的“无三不成文” 160
第四节?用好结构套用模式，助你事半功倍 163
第五节?去掉枷锁，自由呼吸 167
第十章 到底写什么才能填满内容 172
第一节?有了框架，怎么填满内容是不是很挠头？ 173
第二节?套改法，真的可以试一试 177
第三节?要素填充法，让你不再憋材料 181
第四节?语言如衣服，要给人良好的第一印象 185
第五节?用上修辞，让语言生动鲜活起来 188
出彩篇
第十一章 怎样写出网红材料 195
第一节?看看那些被追捧的网红材料 196
第二节?思想是材料出彩的核心竞争力 200
第三节?以理服人：把道理讲透彻是最大的出彩 203
第四节?以情动人：公文并非无情物 207
第五节?把握好细节才能让材料适销对路? 212
第十二章 适当炫技，让材料看起来很美 218
第一节?无排比不公文，让文稿起势飞扬 219
第二节?引用，把才华摆在桌面上 223
第三节?制造金句，让材料画龙点睛 227
第四节?凤头是个什么头，豹尾是个什么尾？ 231
第五节?会用新词，你的材料就能超过80%的人 235
第十三章 让才华与时代双向奔赴 241
第一节?忽如一夜“AI”风来，材料员们笑颜开 242
第二节?当材料遇见“AI”，拥抱智能新时代 245
第三节?掌握喂饭指令，调教出最合适自己的AI 248
第四节?AI代笔一时爽，升职加薪全泡汤？
——论材料员的不可替代性 254
第五节?材料员和文稿一样，都没有天花板 259
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| 內容試閱：
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致翻开这本书努力向上的你
——代前言
我们都经历或见过太多这样的场景：
熬夜写材料的小A对着修改七稿的会议纪要仍在反复斟酌字句，汇报工作时声音发颤的小B将精彩策划方案说得支离破碎，满怀热忱的小C在办事时疏忽了一个重要环节。这些真实场面，拼凑出职场萌新的日常图景。
“卷”似乎成了当代职场的最鲜明特质之一。
职场新人正经历着前所未有的生存焦虑。有人带着挥之不去的疲惫感在KPI赛道上拼尽全力，用“卷王”标签浸染着青春的底色；有人用钝感力筑起心墙，如同蜗牛蜷缩进自我保护的外壳；更多人则在“好的、收到”机械回复中，默默收起了真实的喜怒哀乐。我们既惧怕内耗，又不甘躺平，在二者之间反复摇摆：究竟要拼到什么程度才行？
“浙江宣传”2025新年贺词为负重前行的我们推开了一扇窗：面对输赢胜负，真正的智慧在于——既“尽我所能”，在可为处全力以赴，让未来可期；又“敬我不能”，在不可为处坦然接受，对过往释怀，与自己和解。一个人最优雅的姿态，是不困于内卷与内耗的二元对立，以更舒展从容的姿态拥抱生活。
但从容绝非消极躺平。当AI浪潮以摧枯拉朽之势重塑职场规则，AI工具12秒生成周报，数字主播抢占汇报舞台，算法逐渐蚕食人类特有的情感温度，我们比任何时候都更需要扎实的职场核心技能。
职业生涯不是短跑冲刺，而是一场技能升级的马拉松。真正的职场成长，是掌握技能方法后的从容绽放。拉开差距的，是在看似静默的蛰伏期，保持如饥似渴的学习姿态，积蓄能量，提升技能，补足短板，在臻于至善的追求中持续精进，积攒破土而出的能量，最终厚积薄发。
AI时代是否还需要修炼写作能力？常卡壳的i人如何开口即圈粉？爱表演的e人怎样避免过犹不及？该如何将自己打造成“行走的解决方案”？
答案愈发明朗：清晰的文字表达、得体的言语沟通、熨帖的处事方式，这些看似传统的“基本功”，实则是穿透AI洪流的定海神针。
这本书虽然名为“三项全能”，绝不是空谈“打败所有困难”的励志鸡汤，而是真正的解忧锦囊；虽然名为“成长记”，也不是编织“菜鸟逆袭霸总”的虚幻神话，而是提供实用的“成长技”。虽然讲的体制内，但也适用于同为职场的体制外，二者的思维方式、运转规律有很多类似。
书中的每项技能，都源自真实场景，历经实战反复淬炼，专为职场新人量身定做，堪为教科书般的技术指南。
我们结合丰富经验，精心打磨每一项技能技法，构建了从心理建设到入门基础，再到进阶提升、出彩突破的阶梯式成长体系，层层递进，步步为营，一步一个脚印。我们足够自信，职场新人一定能看得懂、学得会、用得上，从而突破能力瓶颈，快速站稳脚跟，培育出不可替代的核心竞争力，以充足的底气迎接可能的挑战。
几年后，回望这次决定性的阅读，你一定会觉得：这本书，就像一把打开职场进步之门的密钥，在每一个需要你支棱起来的时刻，为你注入“原来我也可以”的笃定力量。
愿你阅读之后，笔下有魂，口中有度，眼中有光，脚下有路。
果冻布丁
2025年6月
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