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| 編輯推薦： |
★站坐走蹲，超全拍照姿势攻略，轻松应对各种场景。
★手脚头脸，各种细节都讲透，让你和模特一样优雅。
★正误对比，避开拍照雷区，拍出美丽大片。
★花包书杯，不同服装、道具搭配有讲究，秒出氛围感。
★新手友好，图文搭配，快速掌握摆姿技巧。
★自信加分，找到你的风格，拍出你的魅力。
★资shen模特教师亲手指导，随书附赠试听课程。
跟着这本书行动起来，提升动作美感，加强肢体的协调能力和上镜的表现能力，通过提升对姿势动作的审美认知、掌握摆姿势的底层逻辑，塑造自己的个人形象。
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| 內容簡介： |
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本书是一本实用的拍照姿势指南，旨在帮助读者掌握镜头前的优雅与自信。书中从拍照姿势的基础知识入手，详细介绍了站姿、坐姿、走姿、靠姿、蹲姿等多种常见姿势的技巧与要点，并结合服装风格、拍摄角度和道具搭配，提供了丰富的实操建议，比如作者强调“三角定律”在构图中的应用，通过肢体线条构造三角形，使画面更加平衡、自然。同时，书中还针对头部姿势、手部动作、面部表情管理等细节进行了深入讲解，帮助读者提升上镜表现力。此外，书中通过纠正常见拍照误区，提供了丰富的实拍案例，让读者在练习中逐步提升拍照美感，最终能够根据自身风格和场景需求，灵活运用各种姿势，定格出属于自己的美丽瞬间。
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| 關於作者： |
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王军一，中国艺术职业教育学会高级教师，资shen平面模特导师，杭州ONE 模特培训创始人，与香奈儿、OTT等多家知名女装品牌合作，曾入选杭州国际时装周十佳模特。拍摄过秋水伊人、养生堂、华为、有尾YOUWEI 等品牌的广告，参加过杭州时装周和奈蔻（NEXY.CO）、鸭鸭（YAYA）、秋水伊人等品牌的时装秀。
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| 目錄：
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第一章 拍照姿势有学问——拍照姿势的基础知识
1 不同角度展现多样的你——拍照的角度
2 拍照是一项“全身运动”——拍照姿势的底层逻辑
3 画面构图有讲究——拍照姿势的三角定律
第二章 灵活而优雅的腿部动作——站姿拍照技巧
1 站姿的分类——平均站姿和重心腿站姿
2 怎样优雅而舒展地站着——多种站姿的动作要点
3 舒展是重点，显得腿长是目标——站姿的误区与纠正
4 随性不随意——站姿的注意事项
第三章 展现放松的日常姿态——坐姿拍照技巧
1 你的休闲风貌——坐姿的呈现状态
2 注意腿脚的摆放——坐姿的误区与纠正
3 松弛不松垮——坐姿的注意事项
第四章 充满动感的姿势——走姿拍照技巧
1 走路不只向前方——走姿的常用角度
2 身体舒展不弯曲——走姿的误区与纠正
3 走出自然感——走姿的注意事项
第五章 学会利用环境与背景——靠姿拍照技巧
1 利用外物做支撑——靠姿背后的美学逻辑
2 不要让背景“抢戏”——靠姿的误区与纠正
3 把握重心是关键——靠姿的注意事项
第六章 蹲姿，没有想象中那么难——蹲姿拍照技巧
1 考验你的平衡力——蹲姿的分类与技巧
2 刻意不刻板——蹲姿的误区与纠正
3 摆得不对，效果天差地别——蹲姿的注意事项
第七章 肢体语言的完美细节——手部姿势拍照技巧
1 掌握正确的手部姿势——不自然的手姿与万能手姿
2 千变万化的手——手部姿势的运用与解析
3 生动不生硬——手部姿势的误区与纠正
4 让你的手不再无处安放——手部姿势的注意事项
第八章 给别人留下第一眼好印象——头部姿势拍照技巧
1 不用滤镜，一样突出你的优点——头部姿势的角度
2 自信不张扬——头部姿势的误区与纠正
3 解决拍照时脸部显胖的问题——头部姿势的注意事项
第九章 为你的面部加分——面部表情管理技巧
1 怎样笑得更好看——面部表情的调整方法
2 你看风景，别人也在看你——眼神的误区与纠正
3 掌控你的五官——面部表情管理的注意事项
第十章 用时尚配件点缀你的画面——道具的搭配与运用技巧
1 包包不只是装东西用的——包包的搭配与运用技巧
2 展现你的书卷气——杂志的搭配与运用技巧
3 人花相映两娇艳——花束的搭配与运用技巧
4 增加画面趣味性——咖啡杯的搭配与运用技巧
第十一章 人靠衣装——穿着不同服装的拍照技巧
1 穿衣的讲究——穿着不同服装拍照的注意事项
2 拍照穿搭面面观——穿着不同服装的参考姿势
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| 內容試閱：
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前言
影像是一种强大的记忆工具，可以帮助我们保存珍贵的时刻和回忆。
通过拍摄照片，我们可以记录下人生中的重要时刻，如婚礼、毕业、旅行等。照片能够让我们随时重温和分享特殊的瞬间，帮我们记录当下、记录生活中的点点滴滴，从而构建我们的个人故事。
照片具有叙述功能，能够传达情感、讲述故事。随着岁月的推移，我们可以通过照片看到自己、家人和朋友的成长和变化，这种视觉记录能让我们更好地理解时间的价值。
人像摄影通常旨在突出被拍摄对象的魅力，摄影师可以通过姿势、角度和光线来强调被拍摄对象的外貌特征，从而创造出富有魅力的照片。可是很多普通人在拍照时苦于不会摆姿势，甚至四肢僵硬、神情慌乱，拍照效果自然不好。这是因为没有掌握摆出正确拍照姿势的技巧。
本书总结了拍照姿势的底层逻辑和经验，希望大家可以掌握相关技巧，拍出自己喜爱的照片，而不必只是羡慕别人朋友圈里的美照。
现在开始行动起来，提升自己动作的美感，加强肢体的协调能力和上镜的表现能力，通过提升对姿势动作的审美认知、掌握摆姿势的底层逻辑，塑造自己的个人形象，让自己的个人魅力得到最好的体现。
另外有一句话请记住，你永远无法满足所有人对你的要求和期待，你需要满足的人首先是自己。对自己有信心，才能活成最好的自己。
王军一
2025年4月
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