《脑健康手册：预防认知衰退的科学指南（用神经科学提升大脑健康的实用手册）》 - 约翰·伦道夫[John Randolph]著，韩桔苹，马春 - 北京大学出版社 - 香港大書城

	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台(0)　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

2024年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

『簡體書』脑健康手册：预防认知衰退的科学指南（用神经科学提升大脑健康的实用手册）

書城自編碼： 4123390
分類：簡體書→大陸圖書→科普讀物→生物世界
作者：约翰·伦道夫[John Randolph]著，韩桔苹，马春
國際書號(ISBN)： 9787301363461
出版社：北京大学出版社
出版日期： 2025-06-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 74.8

我要買件

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

《二战全史》
售價：HK$ 74.8

《把执行做到极致破解管理难题引爆团队执行力》
售價：HK$ 41.8

《天地会的仪式与神话：创造认同（学衡社会史丛书）》
售價：HK$ 140.8

《重回1500-1800：西方崛起时代的中国元素（原沈阳故宫博物院院长武斌，五大维度再现中西文化交流的历史场景，探讨丝绸之路、大航海时代、中国知识传播等）》
售價：HK$ 140.8

《大横断寻找川滇藏第2版》
售價：HK$ 261.8

《戏语图解中国戏曲》
售價：HK$ 140.8

《宋朝往事系列20册》
售價：HK$ 1716.0

《通用动力F-16“战隼”战斗机》
售價：HK$ 204.6

編輯推薦：

在日常生活中，随着年龄的增长，人们对自己的记忆和其他认知能力的下降越来越担忧。认知与大脑功能密切相关，由于担心大脑健康，总有一些人盲目信任声称可以提高记忆和认知能力的保健品。
目前，科学研究已经发现了一套基于实证研究的、易于上手的运动和生活方式，可以帮助普通人改善大脑在注意力、记忆力和执行功能等方面的能力。约翰·伦道夫博士以一种引人入胜、通俗易懂的方式对这些科学研究进行了解读。本书涵盖了运动、社交、认知训练、压力管理、营养补充等内容，以神经科学为基础，结合积极心理学、营养学、社会心理学和临床心理学，指导读者用积极的策略和生活方式提升大脑健康。

內容簡介：

在日常生活中，尤其是随着年龄的增长，人们对自己的记忆能力和其他思维能力的下降越来越担忧。记忆和思维与大脑功能密切相关，由于担心大脑健康状况有所下降，总有一些人盲目信任声称可以提高记忆和认知能力的保健品。在医学领域，脑功能障碍也是一个研究热点，尤其是研究年龄与疾病交互作用引起的认知能力下降。
目前，科学研究已经发现了一套基于实证研究的、易于上手的运动和生活方式，可以帮助改善大脑在注意力、记忆力和执行功能等方面的能力。《脑健康手册：预防认知衰退的科学指南》围绕提升脑功能的认知策略和生活方式、预防认知能力下降的方法等内容，结合神经科学、积极心理学、营养学、社会心理学和临床心理学，以及习惯养成等方面的科学研究成果，指导读者用积极的策略和生活方式提升脑健康。
全书以一种引人入胜、通俗易懂的方式对如何健康用脑及相关认知模型（认知策略、活动参与、预防认知能力下降等）进行了解读，给予了包括体育运动、社交活动、精神和心理活动、教育程度、营养与生活方式、医疗问题、压力管理、睡眠质量和积极自我管理等方方面面对大脑有促进作用的策略与方法。读者可跟随《脑健康手册：预防认知衰退的科学指南》的指引，将书中的文字转化为实际行动，知脑、用脑、善待脑。

關於作者：

【美国】约翰·伦道夫（John Randolph）
----------------------------
临床神经心理学家，达特茅斯学院盖泽尔医学院（Geisel School of Medicine at Dartmouth）兼职教授。
韩桔苹
----------------------------
医院行政管理人员，本科学历，业余从事创作。
马春晓
----------------------------
神经外科医生，医学博士，业余关注思维和脑健康科普。

第一部分大脑及其运作方式
脑健康的四个领域
神经科学与脑健康的关系
认知三要素
注意、记忆和执行功能
第二部分增强大脑功能的认知策略和生活方式
最有效的策略
运动对大脑的作用
社交与大脑
保持联系以改善神经连接
健脑的好处
脑力活动和业余爱好
第三部分预防认知问题的其他方法
人如其食
营养与认知
睡眠与大脑充分休息的好处
舒缓紧张的大脑
健康问题和吸烟对大脑的影响
第四部分勇往直前——将想法付诸行动
坚持有益于脑健康的生活方式
总结脑健康的基本要点
思考与讨论
附录1 神经科学中的“科学”
附录2 神经成像技术简述
附录3 提供健脑服务的专业人士

書城介紹　 \|　合作申請　\|　索要書目　 \|　新手入門　\|　聯絡方式　 \|　幫助中心　\|　找書說明　 \|　送貨方式　\|　付款方式	香港用户　 \|　台灣用户　\|　海外用户

	megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.