《不用督促的学习：时间管理篇（专治各种拖延磨蹭、启动困难、效率低下！不用催不用吼的时间管理课！）》 - 苏晓航靳育辉何丽琴著 - 北京理工大学出版社 - 香港大書城

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『簡體書』不用督促的学习：时间管理篇（专治各种拖延磨蹭、启动困难、效率低下！不用催不用吼的时间管理课！）

書城自編碼： 4103290
分類：簡體書→大陸圖書→親子/家教→家教方法
作者：苏晓航靳育辉何丽琴著
國際書號(ISBN)： 9787576349290
出版社：北京理工大学出版社
出版日期： 2025-04-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 63.8

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編輯推薦：

◆专治各种情绪拖延、启动困难、效率低下！不用催不用吼的时间管理课！
◆时间管理差，毁掉的不仅是孩子的成绩，更是未来的竞争力！
别让“拖拉”成为孩子人生的绊脚石！
◆神经学副研究员二级心理咨询师正面管教讲师，三大专业作者合力解决孩子拖拉磨蹭问题。
◆从认知层、工具层、方法层、习惯层，一针见血地解决拖拉磨蹭、效率低下等问题，让妈妈告别吼叫和崩溃！
◆时间管理任务管理生活习惯训练学习习惯训练！全面激发孩子强大内驱力，让孩子从“被监督”到“自主计划”“自主学”。
◆《不用督促的学习》这套系列图书，为我们揭示了儿童学习的真谛。当孩子从被动接受转为主动探索，学习效率自然倍增。更重要的是，主动学习与积极规划的能力，是孩子未来职业发展的基石。书中通过大量生动案例，手把手教会我们如何培养孩子的这一关键能力，无疑是每位家长的福音，值得强烈推荐。
——杨炀｜香港大学博士，深圳市神经科学研究院研究员，博士生导师，深圳市海外高层次人才“孔雀计划”入选者。
◆ 你是愿意花21天教会他时间管理，还是愿意每天花2小时为他安排学习和生活？

內容簡介：

早上赖床不起，不催五遍根本起不来;
晚上七点半开始写作业，到了十一点仍写不完;
制订了学习计划，却总是一直拖延，难以执行;
玩耍与学习的界限不明，找不到平衡点
……
孩子拖延，妈妈苦恼!因为孩子的拖拉磨蹭、做事没计划，不仅需要妈妈每天花费大量的精力提醒他、督促他，还会影响到他的学习成绩!
本书通过“认识时间”“教孩子掌控时间”“任务管理训练”“学习管理训练”“生活习惯训练”五大章节，深入浅出地教授孩子如何成为时间的主人。书中不仅包含了实用的理论讲解，更融入了趣味横生的互动练习、生动案例与亲子实践指南，让孩子变得做事有条理、行动有目标!

第1章
教会孩子认识时间，培养孩子时间管理的好习惯
1.时间管理是孩子的必修课/3
2.让孩子期待时间管理，家长更省心/20
3.时间是生命的组成部分，理解了重要性，孩子自然会珍/34

第2章
教会孩子掌控时间:有效的时间管理方法
1.时间管理是每个孩子的bibei技能/43
2.时间管理三部曲:三个阶段，让孩子学会管理时间/53
3.张弛有度，激发孩子的自主管理意识/79
4.犯错后总结，让孩子离正确的选择越来越近/87

第3章
任务管理训练:提升做事效率，节省做事时间
1.做好任务管理，懂得区分轻重缓急/95
2.做好任务管理，让学习变得轻松/116
3.做好任务管理，运用工程思维出成果/127

第4章
学习习惯训练:让学习成为一种生活方式
合理用脑，让孩子学会采用最轻松的生活方式/137在学习中提升专注力，让孩子高效学习更轻松/154在学习中收获长久的愉悦感，把学习当成一种习惯/174

第5章
生活习惯训练:良好的生活习惯让孩子学习精力有保障
1.运用一些小技巧，让孩子养成早起的习惯/193
2.记录时间账单，提升时间使用率/203
3.提示，渴求，反应，奖赏:四步养成好习惯/211

附录
可以和孩子一起玩的时间管理小游戏
1.挑战10秒/15秒/30秒/222
2.乌龟还是兔子/223
3.你快还是我快--寻宝越野赛/225
4.超级一分钟/225
5.一起猜时间/228
6.时间条/229
7.时间比萨饼/230

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