《每天10分钟冥想：放松身体、充沛精力、提升创造力》 - [英]Patrizia Collard[帕特里奇亚·科拉德] - 电子工业出版社 - 香港大書城

	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台(0)　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

2024年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

『簡體書』每天10分钟冥想：放松身体、充沛精力、提升创造力

書城自編碼： 4069878
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心灵疗愈
作者： [英]Patrizia Collard[帕特里奇亚·科拉德]
國際書號(ISBN)： 9787121491979
出版社：电子工业出版社
出版日期： 2025-01-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 70.4

我要買件

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

《游戏直播简史：重塑游戏、电竞与情感经济（薄荷实验）》
售價：HK$ 101.2

《引凤归（全2册）》
售價：HK$ 76.8

《夜之屋（电话铃响起时，不要回答！北欧悬疑小说天王尤·奈斯博挑战全新恐怖题材）》
售價：HK$ 53.9

《雅克·德里达访谈录（德里达亲口讲述，颠覆常规的智慧结晶！追忆福柯、拉康、阿尔都塞，谈论解构、性别、素食主义、政治正确……用哲学思考回应历史与当下）》
售價：HK$ 87.8

《穿着哲学逛街去：时尚现象学》
售價：HK$ 75.9

《体重管理师培训体系》
售價：HK$ 85.8

《财之道丛书·未来战争：硅谷与五角大楼的科技革命》
售價：HK$ 85.8

《从文化史到社会史：战后历史学家的思想轨迹》
售價：HK$ 107.8

建議一齊購買：

HK$ 43.7
《静心-战胜焦虑.抑郁的心理策略》

HK$ 60.7
《你不必是一朵花（我的外婆从不内耗）》

HK$ 57.3
《5%的改变》

HK$ 76.9
《这一次，让我紧紧抱住你把压力和坏情绪都挤出来！简单心理百万》

HK$ 74.8
《抱住棒棒的自己》

HK$ 85.0
《也许你该找个人聊聊》

編輯推薦：

冥想并不只是一种简单的闭目养神，而是通过对内在的觉察和探索，帮助我们从日常焦躁不安的思维困境中逃脱出来，重获平静与专注。
冥想的好处包括但不限于：
恢复能量减轻焦虑放松身心改善睡眠提高自我认同激发创造力
世界上的许多高能量人士都会通过冥想帮助自己维持身心健康和精力充足的状态，例如：比尔·盖茨、马斯克、科比、乔布斯等。
本书中没有深奥的理论，只有简单的练习，可以帮助你在日常生活中进行简单有效的冥想练习，利用10分钟，给自己充电。

內容簡介：

本书是一本精美的彩色插图书，包含了简单、实用的冥想练习方法。
冥想是一种通过静坐冥想、调整呼吸等方式，达到放松身心、提高注意力和专注力的练习。
本书旨在教会读者在5-10分钟的时间内，利用简短有效的冥想练习快速放松身心，缓解压力与焦虑，提高专注力，帮助职场人士和其他大众读者高效实现压力管理和精力管理，提高工作效率与生活幸福感。

關於作者：

作者：
帕特里奇亚·科拉德博士，是一位正念和自我同情的教师、理治疗师，她也是东伦敦大学的讲师，出版过多部心理学著作。
译者：
仁虚法师
斯里兰卡佩拉德尼亚大学哲学博士中国江苏佛学院慈恩学院讲师中国江苏无锡灵山祥符禅寺后堂麻省正念中心MBSR正念减压合格师资牛津正念中心受训正念认知疗法教师正念冥想教师认证项目(MMTCP)认证师资、正念导师培训(MMT)师资《觉知的力量》网络课程答疑导师《当下的力量》网络课程答疑导师

引言................................................................................ 1
减轻压力，强化你的免疫系统.......................................15
获得勇气和自信............................................................ 23
让你的头脑清晰............................................................ 39
接受、放手、改变......................................................... 51
与世界及众生和谐相处.................................................61
生命的探险：创造力与专注力.......................................69
结尾.............................................................................. 85

書城介紹　 \|　合作申請　\|　索要書目　 \|　新手入門　\|　聯絡方式　 \|　幫助中心　\|　找書說明　 \|　送貨方式　\|　付款方式	香港用户　 \|　台灣用户　\|　海外用户

	megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.