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『簡體書』自醒:认知觉醒的原动力

書城自編碼: 4045821
分類:簡體書→大陸圖書→成功/勵志智商/智谋
作者: 王智远 著
國際書號(ISBN): 9787519481315
出版社: 光明日报出版社
出版日期: 2024-08-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 54.8

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1、在这个信息爆炸、焦虑蔓延的时代,我们是否真的了解自己的思维?
目錄
第一章 塑造行为多巴胺依赖:塑造行为的正确路径 002激励内啡肽:关注当下,培养获得感 009认知负荷:信息不是越多越好 016情绪颗粒化:直面内心的感受 025侵入性思维:你的大脑在担心你 033 第二章 当下最优解成长的人生:处处都是变数 042不抱怨烂牌:选择当下最优解 053选好评价标准:别把攻击矛头指向自己 062强韧的心力:我们总会有更多的选择 070批判性思维:更明智的决策 078 第三章 专注内心的渴望北极星指标:专注内心的渴望 088成事的关键:与目标匹配的思维方式 096奋斗的过程:把自己与事情融为一体 104延迟满足:总有一部分要被牺牲 112 第四章 做事的节奏创造性思维:打破荡秋千效应 122细节管理:避免低效率和拖延 129做事的节奏:保持热情与动力 135引导完成欲:不要成为天性的奴隶 142寻找踏脚石:在前进中微调 150 第五章 减少内耗学会断舍离:换个视角看问题 158高质量休息:在生活中探索新鲜感 165保持低期待:调节内心的平衡 174忙碌≠高效:最大化利用时间 180心流时刻:感受创造,减少内耗 187 结语 195

 

 

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