《摆脱焦虑》 - 唐婧 - 电子工业出版社 - 香港大書城

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『簡體書』摆脱焦虑

書城自編碼： 4029033
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心灵疗愈
作者：唐婧
國際書號(ISBN)： 9787121485435
出版社：电子工业出版社
出版日期： 2024-09-01

頁數/字數： /
釘裝：纸面精装

售價：HK$ 66.7

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內容簡介：

现如今的生活，可能任何事情都会引发焦虑，没有人敢说自己一点儿都不焦虑。焦虑正在成为大家都会普遍面临的、谁都无法逃避的生活处境，成为生活中的一部分，是一种”时代病”。一本专业又好读的焦虑自愈书，包含了一套完整的专注于问题解决的心理”自疗”体系，从焦虑形成的心理成因、创伤根源、认知行为模式，延伸到焦虑型人格的养成及原生家庭问题模式的影响，几乎完整覆盖了临床心理咨询对于焦虑的基础治疗角度，这套体系完整的做下来，相当于走完了一个心理咨询与治疗的初级疗程。同时，还有身为心理咨询师的作者讲述的发生在心理咨询室的故事，温暖治愈。一本极具实操价值的焦虑自助手册，对于深受焦虑情绪困扰的读者而言，它是一套特别好的\自疗”方案，只要跟随引导，去认真的思考和完成书中的每一个练习，就可以切身感受到焦虑缓解的实际效果。

關於作者：

唐婧执业心理咨询师，人民日报健康号2020年度全国十佳”科普先锋奖”得主。中央人民广播电台常任嘉宾，《中国新闻周刊》专栏撰稿人，香港《凤凰周刊》专访嘉宾，中国抗癌协会康复会学术指导委员会委员，中国抗癌协会康复会学术指导委员会委员。开设自媒体帐号”唐婧心理咨询师”于人民日报健康客户端、抖音、喜马拉雅FM、酷狗音乐等互联网平台，帮助心理亚健康人群调节身心，全网内容播放量数千万次。

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