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『簡體書』写出来感觉好多了（缓解焦虑的创意手账，释放压力的创意手账，共2册） 丽萨·M.萨伯

書城自編碼： 4025517
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→心灵与修养
作者： [美]丽萨·M.萨伯[Lisa M. Schab]
國際書號(ISBN)： 9787111757122
出版社： 机械工业出版社
出版日期： 2024-08-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 113.9

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尤其适用于不接受心理咨询的青少年
內容簡介：
本书针对青少年常见的焦虑和压力感受，为他们设计了一系列轻松且富有创意的互动。这些互动以坚实的心理学研究为基础，将认知行为疗法、辩证行为疗法、正念等科学的方法以充满趣味的方式进行组织和呈现。本书设计新颖，互动性强，符合青少年的认知水平和表达喜好，可以很好地帮助青少年在书写和涂鸦的同时，掌握一些情绪调试的技巧和方法，进一步认识自我、释放焦虑情绪和压力感受，是一套广受治疗师好评的、方便易用的青少年心理自助手册。
關於作者：
丽萨·M.萨伯（Lisa M.Schab）
执业临床心理咨询师，在芝加哥开办了自己的私人心理诊所。先后出版了20多本与青少年和成人心理自助相关的图书。同时还定期为《芝加哥父母》《太阳报》等杂志和报纸撰写心理健康专栏。她还向公众教授心理自助课程，并向心理治疗师提供专业的培训。
目錄：
本书共2册，是供青少年使用的创意手账
每册含100个趣味的小练习
没有目录，翻开即用

 

 

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