《中医传统养生功法：八段锦挂图》 - 杨扬 - 北京科学技术出版社 - 香港大書城

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『簡體書』中医传统养生功法：八段锦挂图

書城自編碼： 4004852
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→中医养生
作者：杨扬
國際書號(ISBN)： 9787571427931
出版社：北京科学技术出版社
出版日期： 2024-04-01

頁數/字數： /
書度/開本： 3开釘裝：平装

售價：HK$ 33.4

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挂图详细介绍了八段锦各式的动作要领、功用、呼吸及意念，配以分解动作高清实拍图和视频，动作清晰连贯。国家一级运动员示范，动作规范，零基础也能轻松学会。

內容簡介：

八段锦属于健身气功锻炼的一种方式，历来受到养生家的推崇。该功法由八式动作组成，其形优美舒展、松紧有致、圆活连贯，动作简单易学。该功法通过肢体的屈伸开合和摇转俯仰，分别作用于人体的心、肺、脾、胃、肾等部位，长期练习可以起到调和阴阳、疏理三焦、强心益肺、和胃健脾、固肾壮腰、调神养气、滑利关节、增长气力、强筋健骨等作用。该功法注重“形”“意”“气”的综合锻炼，旨在通过“调身、调息、调心”，以调顺人体各系统功能状态，改善身体健康状况，使身心臻于高度和谐统一，逐渐达到放松身心、改善情绪、促进心理健康的目的。该功法每一式动作辅以一句歌诀，每一句歌诀又明确地指出了相应动作的要领以及功用。

關於作者：

杨扬，国家一级运动员，主治医师，《中华医药》栏目的人气嘉宾。现就职于中国中医科学院广安门医院，擅将八段锦等养生功法用于亚健康及情志疾病的治疗中，疗效佳，广受好评。

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