《老年运动与健康》 - 李春梅 - 西南交通大学出版社 - 香港大書城

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『簡體書』老年运动与健康

書城自編碼： 3692229
分類：簡體書→大陸圖書→教材→研究生/本科/专科教材
作者：李春梅
國際書號(ISBN)： 9787564382742
出版社：西南交通大学出版社
出版日期： 2021-11-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开

售價：HK$ 46.4

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內容簡介：

《老年运动与健康》围绕《高等学校课程思政建设指导纲要》编写的，以“老年运动与健康知多少——莫道桑榆晚，为霞尚满天”为切入点，以“老年科学运动方法——岁老根弥壮，阳骄叶更阴”为着力点，以“老年运动损伤的防治与康复——欲知除老病，妙手再回春”为关键点，以“运动与合理饮食的配合——看双剑合璧，喜乐尽天真”为护航点，全面系统地介绍60岁以上老人的各种运动保健知识、科学运动方法、运动损伤的防治与康复、运动与合理饮食等。
　　《老年运动与健康》内容丰富，个案生动，贴近生活，贴近现实，具有很强的现场感和感染力。

章老年运动健康知多少——莫道桑榆晚，为霞尚满天
节我国人口老龄化现状
第二节老年运动养生的重要性
第二章老年科学运动方法——岁老根弥壮，阳骄叶更阴
节老年运动与生理
第二节老年运动与健康体适能
第三节老年运动的种类
第三章老年运动损伤的防治与康复——欲知除老病，妙手再回春
节运动损伤概论
第二节如何有效预防运动损伤
第三节急性运动损伤的处理与注意事项
第四节常见老年人运动损伤疾病物理治疗及康复训练
第四章老年运动与合理膳食的配合——看双剑合璧，喜乐尽天真
节什么是合理膳食
第二节老年营养与合理膳食
第三节老年运动与饮食的配合
参考文献

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