《力量训练的理论基础》 - 陈浩寇天伟著 - 天津大学出版社 - 香港大書城

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『簡體書』力量训练的理论基础

書城自編碼： 3656468
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→体育理论与教学
作者：陈浩寇天伟著
國際書號(ISBN)： 9787561869635
出版社：天津大学出版社
出版日期： 2021-06-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 48.8

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內容簡介：

本书是“‘2020年度天津市社科界’千名学者服务基层” 活动大调研项目转化成果之一，并且是校企合作下“订单式”人才培养模式下的专业教材。在编写的过程中，根据体育高职类院校学生的学习要求，结合当今力量训练的特点和发展趋势，参考了外有关书籍及文献，着重以理论框架为基础，强调理论指导实践，深入、全面的描述和整合力量训练的相关理论知识和训练体系，适用于本院校各个专业的教学使用。其次，结合目前体能训练发展趋势及未来市场需求，在整个编写的过程中，融合其他学科知识，不拘泥于单科的知识体系，为学生在进行力量训练实践提供了借鉴和理论支撑。

章力量测试与评估
节力量测试
第二节快速力量测试
第三节肌肉耐力测试
第二章力量的概念体系
节力量概念及分类
第二节力量的基本类型及定义
第三章力量的影响因素
第四章力量训练的条件及保护细节
节训练的先决条件
第二节力量训练的技术细节及保护
第五章力量训练的基本方法
第六章力量训练的具体手段及注意事项
节力量训练手段之自由重量篇
第二节力量训练手段之组合器械篇
第三节力量训练手段之自重训练篇
第四节力量训练手段之非稳定界面篇
第五节力量训练手段之对抗性练习篇
第六节力量训练手段之特殊器械篇
第七章快速伸缩复合力量练习
节快速伸缩复合力量练习基本原理
第二节快速伸缩复合力量练习实践部分
第八章功能性力量与爆发力
节功能性力量训练的理论简介
第二节功能性力量与爆发力训练之自重篇
第三节功能性力量与爆发力训练之弹力带及拉力器篇
第四节功能性力量与爆发力训练之哑铃或壶铃篇
第五节功能性力量与爆发力训练之药球篇
第六节功能性力量与爆发力训练之瑞士球篇
第九章力量训练的分期与整合
节体能训练过程的分期与整合
第二节力量训练周期划分和阶段
第十章力量训练计划的制订与实施
节力量训练计划的制订
第二节力量训练计划的实施与应用
参考文献

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