《青少年体育锻炼与减肥》 - 林文弢，冯卫 - 科学出版社 - 香港大書城

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『簡體書』青少年体育锻炼与减肥

書城自編碼： 3599747
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→体育理论与教学
作者：林文弢，冯卫
國際書號(ISBN)： 9787030670649
出版社：科学出版社
出版日期： 2021-02-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 62.3

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內容簡介：

青少年的肥胖问题日益严峻，严重影响了青少年的身心健康的发展，也成为影响家庭幸福和谐、社会繁荣发展的公共健康问题。《青少年体育锻炼与减肥》从我国青少年肥胖的现状和危害讲起，分析青少年肥胖的生理机制和影响因素，进而探讨如何通过营养控制和科学运动进行减肥的有效方法。希望《青少年体育锻炼与减肥》能够指导广大青少年科学地进行体育锻炼，建立良好的运动习惯，防控肥胖的发生。

目录
丛书序（林文弢）
前言
**章青少年肥胖概述 01
**节青少年肥胖的判断标准和危害 04
第二节青少年肥胖的现状 10
第三节青少年减肥总体策略 11
第二章青少年运动减肥 17
**节运动促进身体功能提升 19
第二节青少年运动减肥原则 21
第三节青少年运动减肥的安全防护 28
第四节青少年运动减肥的注意事项 31
第三章青少年减肥与运动习惯 35
**节青少年减肥与运动习惯的形成 37
第二节青少年减肥与运动习惯的开发 39
第三节青少年减肥与运动习惯的培养 43
第四章肥胖青少年的运动干预和减肥营养策略 53
**节肥胖青少年的运动干预建议 55
第二节青少年运动减肥营养策略 59
第五章青少年运动减肥技术策略 69
**节运动减肥时间的选择 71
第二节运动强度的判断与调整 73
第三节运动减肥方式的选择 76
第四节运动减肥的方式与方法 78
参考文献 132

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