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| 編輯推薦： |
1.按摩手足，更懂健康。你不可不知的手与足的秘密，全方位展示你想要的健康知识，揉一揉，按一按，无病一身轻松！
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| 內容簡介： |
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本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！本书分为上下两篇，上篇主要介绍了足疗的基础知识以及呼吸系统、心血管系统、消化系统、泌尿生殖系统、神经系统、妇产科、五官科、外科、皮肤科等疾病的足疗方法；下篇主要介绍了手疗的基础知识，以及循环系统、内分泌系统、泌尿生殖系统、运动系统、皮肤科、五官科、呼吸系统等疾病的手疗方法。图文并茂， 让读者可以通过图解准确地找到需要按摩的穴位，对照反射区轻松地判断出病症的所在部位，可以随时随地为健康加油。
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| 關於作者： |
赵鹏
国家体育总局科研所康复中心研究员，国家举重队奥运会科研负责人，医学硕士、生物学博士、训练学博士后。
郑书敏
国家举重队队医，国家举重队马江举重基地医务科科长，中国亚健康防治协会理事。自 2002年起在国家举重队做随队医生，负责国家举重队的医务监督、防伤防病、治疗等一系列工作，备战过 2004 年、2008年、2012 年奥运会和 2002 年、2006 年、 2010 年亚运会，先后保障过多名奥运冠军和世界冠军的健康。
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| 目錄：
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阅读导航 26
足部反射区速查图解 28
足部养生十六大特效穴 30
第一章 认识足疗
1 足部按摩术最重要的足疗方法 48
2 足部按摩术传至世界各地 50
3 足部按摩的作用原理 52
4 足部按摩的适应证与禁忌证 54
5 足部按摩常用手法 56
6 足部反射区按摩手法 60
7 足部按摩相关事项 62
8 足浴另一种足疗 66
第二章 认识足部穴位及反射区
9 足部功能与解剖学特点 72
10 足部经穴分布 76
11 足部奇穴分布 86
12 足部反射区 102
第三章 呼吸系统疾病的足部保健
按摩疗法
13 流行性感冒 122
14 咳嗽 124
15 肺炎 126
第四章 心血管系统疾病的足部保
健按摩疗法
16 肺心病 130
17 高血压 132
18 低血压 134
19 心悸 136
20 中风后遗症 138
第五章 消化系统疾病的足部保
健按摩疗法
21 呃逆 142
22 呕吐 144
23 腹泻 146
24 便秘 148
25 消化不良 150
26 慢性胃炎 152
27 慢性肠炎 154
28 胃下垂 156
29 痢疾 158
第六章 泌尿生殖系统疾病的足
部保健按摩疗法
30 泌尿感染 162
31 慢性肾炎 164
32 前列腺炎 166
33 阳痿 168
34 遗精 170
第七章 神经系统疾病的足部保
健按摩疗法
35 三叉神痛经 174
36 面神经麻痹 176
37 神经衰弱 178
38 失眠 180
39 关节炎 182
第八章 妇产科疾病的足部保健
按摩疗法
40 痛经 186
41 月经不调 188
42 倒经 190
43 经行头痛 192
44 经行乳胀 194
45 带下病 196
46 胎动不安 198
47 胎位不正 200
48 妊娠呕吐 202
49 产后便秘 204
50 产后血晕 206
51 排尿异常 208
52 盆腔炎 210
第九章 五官科疾病的足部保健
按摩疗法
53 中耳炎 214
54 青光眼 216
55 近视 218
56 牙痛 220
57 口疮 222
58 咽炎 224
第十章 外科疾病的足部保健按
摩疗法
59 急性乳腺炎 228
60 精索静脉曲张 230
61 血栓闭塞性脉管炎 232
62 痔疮 234
63 颈椎病 236
64 滑囊炎 238
65 颈肩肌筋膜炎 240
第十一章 皮肤科疾病的足部保
健按摩疗法
66 丹毒 244
67 神经性皮炎 246
68 痤疮 248
69 疖病 250
第十二章 其他常见病症的足部
保 健按摩疗法
70 落枕 254
71 癫痫 255
72 耳鸣 256
73 扁桃体炎 257
74 尿床 258
75 肾水肿 259
76 尾骨痛 260
77 腱鞘炎 261
78 肩痛 262
79 脚背痛 263
80 脱发 264
81 过敏性皮炎 265
82 缺钙 266
83 食物中毒 267
84 抽筋 268
85 帕金森病 269
86 虚脱 270
87 手脚冰冷 271
第十三章 认识手疗
88 看掌纹和指纹诊病 274
89 指甲形态与疾病 276
90 看手掌诊病 278
91 看手指诊病 280
92 手疗简介 282
93 手疗基本操作手法 284
第十四章 循环系统及内分泌系统
疾病的手疗法
94 高血压 288
95 冠心病 290
96 急性脑血管病 292
97 糖尿病 294
98 贫血 296
99 甲亢 298
100 更年期综合征 300
第十五章 泌尿生殖系统及运动系统
疾病的手疗法
101 尿路感染 304
102 泌尿系结石 306
103 前列腺炎 308
104 肾炎 310
105 男性性功能障碍 312
106 颈椎病 314
107 肩周炎 316
108 腰椎间盘突出 318
第十六章 皮肤科及五官科疾病
的手疗法
109 荨麻疹 322
110 银屑病 324
111 湿疹 326
112 过敏性鼻炎 328
113 牙痛 330
114 白内障 332
115 青光眼 334
116 急性结膜炎 336
117 咽喉炎 338
第十七章 呼吸系统疾病的手疗法
118 支气管炎 342
119 哮喘 344
120 肺结核 346
121 肺炎球菌性肺炎 348
122 流行性感冒 350
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| 內容試閱：
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健康每一天，从按摩手足开始
手诊手疗在中国已经有非常悠久的历史了。古人认为面相不如身相，
身相不如骨相，骨相不如手相，视其外，以知其内脏，则知所疾矣，
有诸内，必形诸外。这些都是古代医学家诊断疾病的重要方法。而现代
医学认为：手是人的另一个头脑，它的行动举止几乎与大脑保持一致，其
敏感性在人体的所有部位中是最强的。所以西方的手诊专家们说手是人
类心灵的窗户，中国也有相应的一句俗语十指连心，这些都充分说明
了手与内脏的关系。另外，手还是人体全身脏腑器官的完整缩影，所以，人
体组织器官的病变均可在手的某些部位得以体现。
此外，手部有着大片的病理反射区，是神经的聚集点。一只手正反面有
70多个病理反射区和治疗穴位，临床实践证明，对这些穴区进行按摩等刺激
可治疗近百种疾病。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射
点，就能使内脏不断受到良性刺激，而逐渐强化其功能，进而达到祛病强身
的目的。
所谓足疗，其实是一种非药物疗法，即通过对足部反射区和穴位的按摩
刺激，调整人体生理机能，提高免疫系统功能，从而防病、治病、保健、强
身。足部是人体经络循环中的重要组成部分，祖国医学早就有上病取下，
百病治足 的说法，即全身许多疾病可以通过足部治愈。足疗就是运用中医
原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法， 包括足浴和足部按摩
两个部分。足部是人体的第二心脏，如同人体的阴晴表，能够准确地反
映出身体的健康状况。
足疗是一种古老而又新鲜的事物，它是我国传统医学的渊源和延伸。中
国足疗源远流长，早在《春秋》《礼记》中就记载了以中草药煎汤熏、浸泡
的熏、蒸、浸、泡疗法。足是人之根，足疗治全身，古时候神医扁
鹊根据人们的生活习惯，发现了用中草药热水泡脚的祛病方法，据说这就是中药浴足、足疗的前身。足疗法在唐代以前就已出现。唐宋以后，虽被排斥
于正统医学之外，但医书中仍有记载，如宋代的《圣济总录神仙导引》中
所云：以手扳脚梢，闭气取太冲之气。清末，足疗法逐渐流传到欧美等
国家，被称作反射疗法或区域疗法。足疗法是通过手法作用于足位体表的特
定部位，以调节机体的生理、病理状况，达到驱病康复的目的。人的足部对
系统或器官存在相应的反射区，对相应部位进行针刺或按摩，找出敏感点，
即酸、麻、胀、痛点，就可做到对相应系统、器官疾患的治疗。做好足部按
摩，可以缓解人体病变器官或系统的疼痛，甚至通过按摩治疗达到痊愈的理
想效果。
足部按摩除了具有止痛、改善血液循环、消炎、消肿、镇静、调节神经兴
奋性、调节内分泌功能、增强机体免疫功能、疏经通络等作用以外，它的美
容功效也已经受到越来越多人的关注。今天，足部按摩作为一种有效的医疗
保健方法，顺应了医学发展的潮流和方向。
● 关于本书
在体系上，本书分为上下两篇，上篇主要介绍了足疗的基础知识以及呼吸
系统、心血管系统、消化系统、泌尿生殖系统、神经系统、妇产科、五官科、
外科、皮肤科等疾病的足疗方法；下篇主要介绍了手疗的基础知识，以及循环
系统、内分泌系统、泌尿生殖系统、运动系统、皮肤科、五官科、呼吸系统等
疾病的手疗方法。在形式上，本书的特点是图文并茂地向您展现自我保健、自
我治疗的方法， 让您通过图解准确地找到需要按摩的穴位，对照反射区轻松地
判断出病症的所在部位。按摩手足不可能包治百病，但会让您健康多一点。健
康需要一点一滴的重视与积累，本书就是让您具备日常保健常识和更多自我保
健意识的指南针，让您可以随时随地为健康加油。
在编写过程中，编者参阅了大量古书及现代报刊资料，并拜访了多位民间
手疗足疗的医生及医僧。不可否认编者是站在前人的肩膀上才能有此书的面
世，在此感谢各位手疗、足疗的前辈，还要衷心感谢所有大力支持此书编写
的医界同行及出版界的朋友。
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