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『簡體書』如何活出自主人生

書城自編碼： 3575659
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→人生哲学
作者：【德】莫妮卡·A·波尔，译者，张新蕾，后浪
國際書號(ISBN)： 9787220119460
出版社：四川人民出版社
出版日期： 2020-12-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 47.5

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編輯推薦：

自测生活状态，重新审视与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系
从他人的真实故事中发现自己
结合瑜伽与思考练习，自我暗示、调整身心状态，认识自身价值
与内心的批评家和解，相信直觉，活出自主人生

內容簡介：

很多人想要取悦他人、避免冲突，常常因为别人的期望而忽视自己的需求，因此听任外界的摆布，无法主宰自己的人生。本书通过阐释道理、分析个案、设计练习的方式，帮助人们处理与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系。从而让人们学会认识自己的价值，与自己内心的批评家和解，相信自己的直觉，终过上自主的生活。

關於作者：

莫妮卡A波尔（Monika A. Pohl），1974 年生于波兰，在德国长大，此后就读于哈佛大学心理学系。毕业后她成了一名理疗师，常年服务于公共健康行业。她创立了瑜伽理疗协会，撰写了大量关于个性发展和生活建议的指南。她的信念是：只有那些能够照顾好自己的人，才能发挥最大的潜能。因此她鼓励人们学会自我关怀，并提供相关讲座和培训。

简目
前言 01
1 发现可能，跨越障碍 05
2 学会认识自己的价值 65
3 学会驯服内心的批评家 99
4 学会运用直觉 129
5 自主是魅力之源 153
附录 169

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