《好好睡觉》 - 董如峰 - 中国纺织出版社 - 香港大書城

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『簡體書』好好睡觉

書城自編碼： 3557178
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→健康百科
作者：董如峰
國際書號(ISBN)： 9787518075799
出版社：中国纺织出版社
出版日期： 2020-10-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 76.6

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图文并茂，内附130幅插图，阅读轻松
内容更为专业、实用：40个睡眠心理学、睡眠医学、睡眠脑科学科普常识 26个助眠方法
资深作者：作者董如峰拥有15年临床心理咨询经验，接待过大量的睡眠困扰患者，书中的助眠方法都曾被来访者运用过并反馈良好
更为科学性：特邀华北石油总部医院杨雪佳医生为本书做医学审定

內容簡介：

本书针对当下很多人所困扰的睡不好、睡不着等睡眠问题，从睡眠心理学、睡眠脑科学和睡眠医学等角度介绍了如何帮助人们修复睡眠、拥抱睡眠，具有一定的现实意义。
全书以图文并茂的形式介绍了20条科学助眠方法，40条睡眠心理学、睡眠脑科学和睡眠医学等方面的科普小知识，便于读者对睡眠的深刻认识。除此之外，还指出了我们日常生活中常见的一些睡眠误区，旨在帮助睡眠困扰者科学助眠。

關於作者：

?董如峰
北京心理卫生协会会员
临床心理咨询专家
组织心理顾问
英国剑桥经理人协会认证培训师
美国NGH认证催眠师
多家杂志及其他媒体特约心理嘉宾，曾被二十多家大型企业诸如中国联通、一汽大众、斯巴鲁汽车、北汽集团、腾讯等邀请作为心理顾问及培训专家
2017年和宋国萍女士合作出版《打造健康组织组织心理分析》（由商务印书馆出版）
2019年出版《一本小小的情绪管理书》

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