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『簡體書』从容社交：高效沟通法则，花80%的能量经营20%的重点关系，不为庞杂人际关系所困，让生活自在从容

書城自編碼： 3510298
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→人际交往
作者：高原著
國際書號(ISBN)： 9787559448835
出版社：江苏凤凰文艺出版社
出版日期： 2020-06-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 55.4

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編輯推薦：

不懂得拒绝，社交压力让人窒息；无限的应酬，只得到满满的疲惫，所以你还没学会说不吗？
朋友在精不在多，三五个高质量的朋友，强于百千个酒肉朋友。深耕有价值的社交也是一门学问。
直面孤独的人是强大的孤独者，享受孤独的人才是高段位的孤独者。在孤独中学会独立思考，在孤独中获得生活的幸福感，孤独会让你变得更优秀。

內容簡介：

本书是一本关于人际交往的图书。针对当代人的社交困境，作者结合心理学和行为学，破解了人际交往中的各种心理偏见、不当行为，并提供了应对之道。本书系统地、循序渐进地给出让每一个人都能找到提升关系质量的具体方法，缓解人们因社交产生的压力和焦虑，让人们自然、从容地过好每一天，向更多人传播让生活更轻松的理念。

關於作者：

高原，山东东平人，1979年生。学贯中西的潜能开发大师，中国图书潜意识类题材最畅销的作家，在潜能引导、自我认识、自我提升、自我改变上受到了百万读者的认可。著有畅销书《潜意识》《气场修成手册》《你为何总焦虑》《自制力》等书。

第一章　为什么你的生活承载了太多搅扰？
◎我们都有随时可能丧失价值的忧虑
◎即便身处喧闹，内心依然有无所依托的孤独
◎格式化的大脑袋让我们产生了依赖心理
◎缺乏个人存在感，所以渴望得到他人肯定
◎不懂拒绝的结果是成全了别人、委屈了自己
◎朋友多的确倍儿有面，但你担负得起吗？
第二章　甩掉负重，社交才能更从容.
◎远离会拖累你生活的几种人 .
◎结交这几种人，你的生活会更轻松
◎你认为自己的社交圈是什么样的？
第三章　分寸之间，自在交往
◎刺猬效应：关系越亲密，越会受伤害.
◎勾肩搭背会让对方产生被侵犯感
◎每个人都有捍卫自己思想与见解的权利
◎不要让自己的情绪被他人操控
◎与再好的朋友交往也要有底线
◎测试：你和朋友的界限有多大？
◎建立安全、放松和舒适的社交关系 .
◎不求认同，享受彼此独立的状态
◎不受工作限制，在友情和竞争之间找到平衡点
◎不受金钱和信仰的影响，建立心灵层面的关系
◎真诚地为彼此提供价值，告别无效的社交
◎既能亲密无间，也可相忘于江湖
◎想一想，你是否患上了手机焦虑症？
◎工作关系和私人关系交叉带来的麻烦
◎要想让社交不成为拖累，必须做减法
◎拒绝不必要的社交，把时间留给值得的事
◎保持社交的距离，为自己营造一些神秘感
◎你需要一些随时可联系的比较纯粹的朋友
第六章　重塑内心：成为你想成为的人
◎很多人都存在点赞焦虑
◎学会主动摆脱情绪社交
◎圈子不同，不必强融
◎有意识地节制自己的社交
第七章　自在独处：做个高段位的孤独者
◎人脉不是万能的，要学会独立思考
◎思考并提高自己抵御孤独的能力
◎暂时远离喧嚣，问自己到底想要什么
◎利用独处的机会掌握一些必要技能

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