登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入   新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2025年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書

『簡體書』改变自己:心理健康自我训练(新版)

書城自編碼: 3472424
分類:簡體書→大陸圖書→心理學心理百科
作者: 约瑟夫·J.卢斯亚尼
國際書號(ISBN): 9787562470144
出版社: 重庆大学出版社
出版日期: 2020-01-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 42.2

我要買

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
何以浓香——当代中国泸型酒酿制技艺传播史料辑录
《 何以浓香——当代中国泸型酒酿制技艺传播史料辑录 》

售價:HK$ 181.5
清末民国骈文批评转型研究
《 清末民国骈文批评转型研究 》

售價:HK$ 82.5
中国汉江流域观赏植物资源图鉴
《 中国汉江流域观赏植物资源图鉴 》

售價:HK$ 217.8
BIM概论与土建建模
《 BIM概论与土建建模 》

售價:HK$ 65.8
身体秩序与法律规训——传统中国的“身体法治”面相(国家哲学社会科学成果文库)
《 身体秩序与法律规训——传统中国的“身体法治”面相(国家哲学社会科学成果文库) 》

售價:HK$ 218.9
日本佛教史纲
《 日本佛教史纲 》

售價:HK$ 92.4
给孩子的安全教育漫画:防走失、防拐骗 少儿安全教育专家GY局长 让孩子全面掌握保护自己方法
《 给孩子的安全教育漫画:防走失、防拐骗 少儿安全教育专家GY局长 让孩子全面掌握保护自己方法 》

售價:HK$ 41.8
多头政体——参与和反对(汉译名著18)
《 多头政体——参与和反对(汉译名著18) 》

售價:HK$ 61.6

內容簡介:
没有人生来就缺乏安全感,内心满是愤怒、无聊或抑郁。事实是,快乐是我们的自然状态,正如心理学家约瑟夫J.卢斯亚尼博士在这本热情的、睿智的、有力的指导性书中所说,慢性不愉快只是一种坏习惯一种能改掉的习惯。
当你按照本书所介绍的方法做完诸多的自我测试与训练,你会发现自己已焕然一新,无忧无虑,更自发地去把握新的生活方向。
本书介绍的、已被临床治疗证明行之有效的五个步骤,可以帮助你重新找回人的快乐本性。
学会识别令你不快乐的思维和情绪;
学会运用约瑟夫J.卢斯亚尼博士著名的自我谈话技巧来发展新的、健康的思维和认知方式;
消除生活中的厌倦、绝望、慢性疲劳和情感麻木;
开发你的全部创造力、智力和情感潜力,过上你渴望得到并应该得到的富足、满意的生活。
目錄
第1部分自我训练会给你带来什么?
1自我训练:获得改变的力量
2选择快乐,选择恰当的人生目标
第2部分改变自己:从心开始
3不安全感从何而来?
4远离焦虑
5生活是无法控制的
6什么是条件反射式思维?
7不要孤立自己和回避生活
8完美主义是痛苦的根源
9以诚相待,即使是对自己
10相信自己才能改变生活
第3部分自我交谈的五个步骤
11步骤一:看清自己的缺点
12步骤二:分清事实和假想
13步骤三:不要听信杂音
14步骤四:遗忘
15步骤五:自我激发
第4部分让自我训练的力量与你的生活相伴
16现在看你的了

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2026 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.