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『簡體書』克服低自尊（第二版）

書城自編碼： 3316707
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心灵疗愈
作者： [英]梅勒妮·芬内尔著，聂亚舫译
國際書號(ISBN)： 9787552023497
出版社：上海社会科学院出版社
出版日期： 2019-01-01

書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 60.8

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我就知道我做不到我还不够好这些话语是不是很熟悉？低自尊我们常常以不自信羞怯等词来称呼它几乎是所有人的通病。你可以坦然接受这一点，这没什么大不了的。但如果你不堪其扰，试图做点什么的时候，除了开始行动的决心，这本书里能找到你所需要的绝大多数东西。

內容簡介：

低自尊会在很多方面给我们的生活带来困扰。它会让我们时常感到焦虑、沮丧，被自我怀疑和自我批评的念头弄得痛苦不堪。它会影响我们的工作表现、人际关系和整体生活幸福感。更重要的是，它让我们很难友善地对待自己、全心地投入生活。

在本书中，你将学到：低自尊是怎么发展起来的，为什么它会持续存在；如何挑战你的消极想法和导致消极想法的思维模式；怎样发现你自身的力量和优点，更加客观、友善地看待自己。

關於作者：

梅勒妮芬内尔Melanie Fennell：英国心理学家，牛津大学认知疗法中心创始成员。梅勒妮同时就职于牛津大学精神医学系，专注于情绪问题（尤其是抑郁）的认知行为治疗，她对低自尊的兴趣即来自研究工作。她的著作《克服低自尊》已经成为一本经典的自助书籍，因其实用、高效而广受赞誉，获得英国国家医疗服务体系（NHS）自助计划以书为处方（Books on Prescription）的推荐。

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