《舞动健康：脊柱活力操》 - 王梅 - 人民体育出版社 - 香港大書城

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『簡體書』舞动健康：脊柱活力操

書城自編碼： 3221082
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→其它運動
作者：王梅
國際書號(ISBN)： 9787500951919
出版社：人民体育出版社
出版日期： 2017-07-01

書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 72.5

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內容簡介：

脊柱活力操针对脊柱功能，分别进行颈、胸、腰的功能的锻炼，促进脊柱屈伸、旋转功能，提高脊柱核心支撑的作用，增强神经肌肉控制的协调精准性，提高机体本体感知能力，增强机体伤病预警，达到预防以及减轻伤病的目的。整套操共8节动作，每节动作有8个八拍，完成全套动作，脊柱及四肢相关重要肌肉群和关节都能得到充分的提升。

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