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『簡體書』舞动健康:脊柱活力操

書城自編碼: 3221082
分類:簡體書→大陸圖書→體育/運動其它運動
作者: 王梅
國際書號(ISBN): 9787500951919
出版社: 人民体育出版社
出版日期: 2017-07-01


書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 72.5

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內容簡介:
脊柱活力操针对脊柱功能,分别进行颈、胸、腰的功能的锻炼,促进脊柱屈伸、旋转功能,提高脊柱核心支撑的作用,增强神经肌肉控制的协调精准性,提高机体本体感知能力,增强机体伤病预警,达到预防以及减轻伤病的目的。整套操共8节动作,每节动作有8个八拍,完成全套动作,脊柱及四肢相关重要肌肉群和关节都能得到充分的提升。

 

 

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