《健康活力唤醒系列--简化太极拳》 - 健康活力唤醒系列编写组编 - 化学工业出版社 - 香港大書城

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『簡體書』健康活力唤醒系列--简化太极拳

書城自編碼： 3156990
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→太极
作者：健康活力唤醒系列编写组编
國際書號(ISBN)： 9787122313942
出版社：化学工业出版社
出版日期： 2018-04-01
版次： 1
頁數/字數： 161/185
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 70.7

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編輯推薦：

《简化太极拳》的内容以24式太极拳的基本功练习和规范化学习为主，在初学者不易理解的动作关键点，特别添加了扫二维码观看解读视频的功能，以更为便捷的形式帮助初学者掌握动作要领。《简化太极拳》通过翔实的图片展示、便捷易行的教学手段，帮助热爱太极拳、崇尚运动养生的人们实现健身梦想。

內容簡介：

简化24式太极拳是在杨式太极拳的基础上，将原有套路化繁为简创编而成的，*适宜于入门级太极玩家练习和模仿。《简化太极拳》从初学者的心理和生理特点出发，着重解决太极初学者普遍存在的太极拳打起来好看，练起来不容易的问题，帮助太极拳初学者攻克向往太极却难以坚持或者望而却步的难关。

關於作者：

健康活力唤醒系列创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和王牌健身教练。他们以激发你的运动活力为己任，他们将高大上的练习方法，用接地气的方法，传授给你，他们只想和你一起划着健身的小船，驶向健康的彼岸。

预备姿势 1

1. 起势 2

2. 左右野马分鬃 5

3. 白鹤亮翅 20

4. 左右搂膝拗步 22

5. 手挥琵琶 36

6. 左右倒卷肱 38

7. 左揽雀尾 52

8. 右揽雀尾 59

9. 单鞭 70

10. 云手 76

11. 单鞭 89

12. 高探马 92

13. 右蹬脚 95

14. 双峰贯耳 102

15. 转身左蹬脚 105

16. 左下势独立 110

17. 右下势独立 117

18. 左右穿梭 122

19. 海底针 131

20. 闪通臂 134

21. 转身搬拦捶 137

22. 如封似闭 144

23. 十字手 149

24. 收势 156

內容試閱：

简化24式太极拳是在杨式太极拳的基础上，将原有套路化繁为简创编而成的，很适宜于入门级太极玩家练习和模仿。《简化太极拳》从初学者的心理和生理特点出发，着重解决太极初学者普遍存在的太极拳打起来好看，练起来不容易的问题，帮助太极拳初学者攻克向往太极却难以坚持或者望而却步的难关。《简化太极拳》的内容以24式太极拳的基本功练习和规范化学习为主，对初学者不易理解的动作关键点，特别添加了扫二维码观看解读视频的功能，以更为便捷的形式帮助初学者掌握动作要领。《简化太极拳》通过翔实的图片展示、便捷易行的教学手段，帮助热爱太极拳、崇尚运动养生的人们实现健身梦想。

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