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| 內容簡介： |
| 日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一，系列作品日本销量达165万册蔬菜大量地吃，鱼肉尽情地享用，控制碳水化合物的摄入，按照书中所示将食物提前放入便当盒中，随时食用，可起到减肥效果。 |
| 關於作者： |
| 柳泽英子 日本料理研究家、编辑，倡导通过合理膳食健康减肥。她所著的减肥菜谱系列广受好评，总销量高达258万册。 |
| 目錄： |
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part1 肉！减肥便当
鸡肉篇 猪肉篇 肉馅儿篇 part2 海鲜！减肥便当 part3 单品！减肥便当 |
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