《做自己的心理压力调节师》 - 王凤华，石统昆著 - 浙江大学出版社 - 香港大書城

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『簡體書』做自己的心理压力调节师

書城自編碼： 3056115
分類：簡體書→大陸圖書→教材→研究生/本科/专科教材
作者：王凤华，石统昆著
國際書號(ISBN)： 9787308160346
出版社：浙江大学出版社
出版日期： 2017-09-01
版次： 1

書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 47.9

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內容簡介：

《做自己的心理压力调节师》探讨了在日常生活中如何自己调节自己的心理压力，从而获得轻松愉悦的心情。全书共11章，分别为心理学角度看压力、性格角度看人际、认识你自己、放松技术与系统脱敏法、内观疗法、认知改变生活、以死观生、原来可以这样爱、顺其自然的生活哲学、日常生活的心理压力调节TIPS、生活发现等。

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