《微运动，慢健康》 - 余军 - 石油工业出版社 - 香港大書城

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『簡體書』微运动，慢健康

書城自編碼： 3040444
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者：余军
國際書號(ISBN)： 9787518314041
出版社：石油工业出版社
出版日期： 2017-08-01
版次： 1 印次： 1

書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 57.7

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內容簡介：

《三国志华佗传》记载，华佗曾对弟子说人体欲得劳动，但不当使*尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬如户枢不朽是也。这是中医古代对运动健身的基本认知，即运动有强健脾胃的功能，可促进人体的宣发、敷布、输布、疏泄，使气血生化之源充足，气血流通，则身体健康而长寿。
2000多年前中医宝典《黄帝内经》中说圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。《微运动慢健康》作者余军结合自己三十余年行医经验，将中医传统导引动作中的五禽戏、八段锦等融会贯通，改编成适合现代都市人群日常锻炼的防御性保健体操。该套动作以健康慢养为理念，花费时间少，针对}生强，活动范围小，侧重调理腑脏，使人们养成良好的摄生习惯。

關於作者：

余军，毕业于**军医大学，中国针灸康复委员会理事。出身中医世家，少年时喜嗜岐黄之术，熟读中医经典，青年时师从中医专家沈氏女科二十代传人韩学杰教授及针灸专家吴中朝教授、骨伤专家冯天有教授等，此后二十余年从事军以上首长临床中医骨伤保健工作。从医三十余年，在长期临床实践工作中，针对中医骨伤科疾病的共性和个性特征，以筋骨并重为原则，在临床上取得了很好的疗效，受到患者广泛好评。北京卫视《养生堂》《生活面对面》、贵州卫视《养生》和北京人民广播电台、中国国际广播电台等热播健康栏目嘉宾。

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