《图解自我养生全书》 - 张明 - 天津科学技术出版社 - 香港大書城

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『簡體書』图解自我养生全书

書城自編碼： 3017866
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→饮食健康
作者：张明
國際書號(ISBN)： 9787557625283
出版社：天津科学技术出版社
出版日期： 2017-06-01
版次： 1 印次： 1

書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 57.7

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內容簡介：

现代人在选择养生之道、保健之法时，总要面对纷繁复杂、浩如烟海的相关知识和方法，听这个有道理，看那个乜不错，感到目不暇接、无所适从，往往投入了时间、精力、金钱，最终却收效甚微，甚至可能对身心造成伤害。真正的养生应该是自我养生，即从自身健康状况出发，选择适合自己的养生方式，才能收到理想的效果。同时也要多种养生方式综合运用，通过自己了解养生知识，日常健康饮食与运动并重，才能收到好的养生效果。张明编著的《图解自我养生全书全彩图解典藏版》集众多养生智慧于体，从养生智慧、经络养生、四季养生、十二时辰养生、体质养生、求医不如求己、读懂身体健康言号、平衡心态、合理膳食、药物养生十个方面详细梳理了自我养生的各种方法，全方位地介绍了和人们日常生活紧密相关的健康知识。从身体自身到居家环境，从夫妻生活到饮食保养，从少年儿童到耄耋老人，从喜好养颜的青春少女到想要提升精力的中年男士，都可以从中受益。

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